Ποια δίαιτα για διαβήτη; Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό

Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί.

1. Η επεξεργασία των τροφίμων γίνεται σε υψηλή θερμοκρασία

Ποια δίαιτα για διαβήτη;  Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Η ενέργεια από τα τηγανητά είναι πολύ υψηλή και δεν κάνει καλό στους διαβητικούς

Όταν μαγειρεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υψηλή θερμοκρασία, τα συστατικά των τροφίμων (ζάχαρη, πρωτεΐνη, λίπος) παράγουν επιβλαβείς ουσίες που ονομάζονται AGE (Advanced Glycation Endproducts). Αυτή η ουσία μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία. Για το λόγο αυτό, τα άτομα με διαβήτη συχνά συμβουλεύονται να μην τρώνε τηγανητά. Εκτός από διατροφικά υποβαθμισμένα, αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα ενέργειας που, αν δεν ελεγχθεί καλά, μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες για την υγεία.

2. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα

Ποια δίαιτα για διαβήτη;  Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Οι κονσέρβες περιέχουν μεγάλες ποσότητες BPA

Σύμφωνα με μελέτη του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Μαστού (ΗΠΑ), οι κονσέρβες περιέχουν μεγάλη ποσότητα BPA (δισφαινόλη-Α), μια βιομηχανική χημική ουσία που είναι πολύ τοξική για την ανθρώπινη υγεία. Η υψηλή πρόσληψη BPA μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 68-130%. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα BPA είχαν επίσης περίπου 37% υψηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι μια πολύ τοξική χημική ουσία και επικίνδυνες επιπλοκές για τα άτομα με διαβήτη .

Οι γιατροί συνιστούν ότι τα κονσερβοποιημένα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι οι ομάδες τροφίμων που πρέπει να ελαχιστοποιηθούν για τα άτομα με αυτή τη χρόνια νόσο. Τρόφιμα όπως τηγανητές πατάτες, τηγανητό κοτόπουλο, πατέ, σπρινγκ ρολς, λουκάνικα... περιέχουν πολύ αλάτι και λίπος. Αυτοί είναι δύο παράγοντες που διεγείρουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας επικίνδυνες επιπλοκές διαβήτη στους ασθενείς.

3. Γλυκά γενικά

Μία από τις πιο συνιστώμενες τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι διαβητικοί είναι η ζάχαρη, το γάλα και παρόμοια συστατικά. Γιατί το γεγονός έχει αποδείξει ότι η κατανάλωση πολλών γλυκών είναι μια από τις κύριες αιτίες για την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, που είναι επικίνδυνο για τους διαβητικούς.

Σημείωση: Οι διαβητικοί πρέπει να περιορίζουν μόνο το επεξεργασμένο γάλα και το πλήρες γάλα χωρίς ζάχαρη είναι πολύ καλό. Επειδή το νωπό γάλα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, εύπεπτα, πλούσια σε πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα, είναι πολύ καλό για τους ασθενείς.

4. Αμυλούχα τρόφιμα

Ποια δίαιτα για διαβήτη;  Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Το ρύζι είναι μια τροφή με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη

Το ρύζι, η σούπα με χυλοπίτες, η κέικ σούπα ή η γλυκοπατάτα... είναι τροφές που περιέχουν πολύ άμυλο. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι πάρα πολύ άμυλο απορροφάται στο σώμα, θα μετατραπεί σε γλυκόζη στο αίμα, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Γι' αυτό οι διαβητικοί θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή τους και, αν υπάρχει, πολύ μικρή ποσότητα για να αποφύγουν επιπτώσεις στην υγεία.

5. Αλμυρά μπαχαρικά

Οι περισσότεροι διαβητικοί είναι επιφυλακτικοί μόνο με τη ζάχαρη και το γάλα χωρίς να γνωρίζουν ότι το αλάτι και τα αλμυρά μπαχαρικά κάνουν επίσης το σάκχαρο στο αίμα ασταθές, γεγονός που οδηγεί σε πιο δύσκολη θεραπεία.

Σύμφωνα με τις οδηγίες και τις συστάσεις του γιατρού, τα άτομα με αυτή την ασθένεια δεν πρέπει να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι γιατί μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, η κατανάλωση αλατιού δημιουργεί επίσης ευνοϊκές συνθήκες για παχυσαρκία, οδηγώντας σε μεταβολικές διαταραχές και αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης καθώς και μείωση της ευαισθησίας των κυττάρων στην ινσουλίνη. Με την πάροδο του χρόνου, η ασθένεια γίνεται πιο σοβαρή και δύσκολο να ελεγχθεί.

6. Οι διαβητικοί χρειάζεται να απέχουν από το αλκοόλ και τον καπνό

Ποια δίαιτα για διαβήτη;  Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να απέχουν αυστηρά από την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα

Σύμφωνα με σχετικά έγγραφα, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αύξηση της θερμότητας του σώματος, κάθε γραμμάριο αλκοόλ μπορεί να απελευθερώσει 2,9 J θερμότητας, επομένως τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ κάτω από κάθε μορφή.

Μαζί με αυτό, η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να διεγείρει την έκκριση υγρού στα νεφρά, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στον εγκέφαλο. Μια μικρή ποσότητα νικοτίνης έχει μόνο διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να μπλοκάρει ή να παραλύσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, κάτι που είναι επιζήμιο για τα άτομα με διαβήτη. Ειδικότερα, οι ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με βάση την ινσουλίνη πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα ακόμη περισσότερο.

Επομένως, τα άτομα με διαβήτη που θέλουν να ανακτήσουν γρήγορα την υγεία τους θα πρέπει να σταματήσουν σοβαρά το ποτό και το κάπνισμα.


Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.

Πόσο σημαντική είναι η υγιεινή διατροφή για τα παιδιά;

Πόσο σημαντική είναι η υγιεινή διατροφή για τα παιδιά;

Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;

Καφές και τσάι: Πρέπει οι γονείς να αφήνουν τα μωρά να πίνουν ή όχι;

Καφές και τσάι: Πρέπει οι γονείς να αφήνουν τα μωρά να πίνουν ή όχι;

aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.

Η αχρωματοψία στα παιδιά παρεμβαίνει στη ζωή τους

Η αχρωματοψία στα παιδιά παρεμβαίνει στη ζωή τους

Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.

Για να αποκτήσουν ένα δυνατό μωρό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώσουν βιταμίνη D

Για να αποκτήσουν ένα δυνατό μωρό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώσουν βιταμίνη D

Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη κύησης;

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη κύησης;

Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.

Πώς να αντιμετωπίσετε την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;

Πώς να αντιμετωπίσετε την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;

Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.

Πώς θα επηρεάσει η κακή διατροφή το μωρό;

Πώς θα επηρεάσει η κακή διατροφή το μωρό;

Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες μητέρες για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες μητέρες για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.

Οφέλη από την κατανάλωση κάσιους για τα παιδιά

Οφέλη από την κατανάλωση κάσιους για τα παιδιά

aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.

Πόσο επικίνδυνος είναι ο διαβήτης κύησης για το έμβρυο;

Πόσο επικίνδυνος είναι ο διαβήτης κύησης για το έμβρυο;

Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.

Η αλήθεια για την επίδραση του jackfruit στις εγκύους

Η αλήθεια για την επίδραση του jackfruit στις εγκύους

aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.

Ανακαλύψτε την ανάπτυξη του εμβρύου στις 16 εβδομάδες

Ανακαλύψτε την ανάπτυξη του εμβρύου στις 16 εβδομάδες

Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.

Τι πρέπει να τρώει το παιδί σας για να έχει υγιή μάτια;

Τι πρέπει να τρώει το παιδί σας για να έχει υγιή μάτια;

Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.

Αιτίες και θεραπείες για την ενούρηση στα παιδιά

Αιτίες και θεραπείες για την ενούρηση στα παιδιά

Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.

Πρέπει οι γυναίκες να παίρνουν τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι γυναίκες να παίρνουν τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.

Το τρέξιμο και τα οφέλη του για εσάς και την οικογένειά σας

Το τρέξιμο και τα οφέλη του για εσάς και την οικογένειά σας

Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.

Η σημασία του εμβολιασμού 3ης δόσης κατά του ιού SARS-CoV-2

Η σημασία του εμβολιασμού 3ης δόσης κατά του ιού SARS-CoV-2

Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;

Τρεις τρόποι διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη θετική σας διάθεση

Τρεις τρόποι διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη θετική σας διάθεση

Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο

Προειδοποίηση: 3 συχνές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες

Προειδοποίηση: 3 συχνές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες

Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τύφο στα παιδιά

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τύφο στα παιδιά

Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε

Τι να φάτε με μύκητες του τριχωτού της κεφαλής και τι να φάτε;

Τι να φάτε με μύκητες του τριχωτού της κεφαλής και τι να φάτε;

Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.

Ποια δίαιτα για διαβήτη; Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Ποια δίαιτα για διαβήτη; Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας

Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό

Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης;

Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης;

Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα

Γιατί φουσκώνεις μετά την προπόνηση;

Γιατί φουσκώνεις μετά την προπόνηση;

Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.

Τι είναι η ασυμβατότητα της ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού; Επικίνδυνη ασθένεια;

Τι είναι η ασυμβατότητα της ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού; Επικίνδυνη ασθένεια;

Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.

8 τρόποι για την πρόληψη της γρίπης την εποχή των βροχών που πρέπει να γνωρίζετε για να προστατεύσετε την οικογένειά σας

8 τρόποι για την πρόληψη της γρίπης την εποχή των βροχών που πρέπει να γνωρίζετε για να προστατεύσετε την οικογένειά σας

Η γρίπη μερικές φορές είναι απλώς μια κοινή ασθένεια, όχι επικίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρές επιπλοκές εάν είναι υποκειμενική. Για να αποτρέψετε τη γρίπη, ακολουθήστε αυτά τα 8 μέτρα.