Όταν το παιδί σας φτάνει στην εφηβεία, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς ότι έχει συχνά ανάμεικτα συναισθήματα: Μερικές φορές λυπημένο, επαναστατικό, μερικές φορές αποτραβηγμένο και ακόμη και συναισθηματικά διαταραγμένο. Ενώ αυτές οι καταστάσεις είναι συχνές στην εφηβεία, η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του 1999, ένα στα 20 παιδιά θα έχει αυτό το σύμπτωμα. Τι να κάνετε λοιπόν όταν το παιδί σας έχει κατάθλιψη και πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη στιγμή;
Δεν είναι ασυνήθιστο για το παιδί σας να βρίσκεται στη μέση της εφηβείας και να έχει εναλλαγές στη διάθεση, όπως χαρούμενες και λυπημένες στιγμές. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη. Ο πολύς ύπνος δεν είναι επίσης σύμπτωμα κατάθλιψης . Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό με τους εφήβους γιατί σε αυτή την ηλικία το παιδί σας χρειάζεται πραγματικά περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες και είναι συχνά δύσκολο για τα παιδιά να αποκοιμηθούν νωρίς.
Πώς λοιπόν οι γονείς κάνουν τη διαφορά όταν ένα μωρό είναι «κανονικά» λυπημένο ή καταθλιπτικό;
Μπορείτε να παρατηρήσετε μια πραγματική αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού σας, αλλαγές στη γεύση και τον ύπνο, κακές σχολικές επιδόσεις, δυσκολία συγκέντρωσης, έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε άλλο και απόσυρση από τις κοινωνικές δραστηριότητες. Φεστιβάλ. Εάν η κατάθλιψη επιμένει για περισσότερο από 2-3 εβδομάδες, πρέπει να δώσετε προσοχή και να πάτε αμέσως το μωρό σας στο γιατρό.
Συχνά δημιουργούμε στερεότυπα για ορισμένους τύπους ψυχικών ασθενειών. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι καταθλιπτικοί έφηβοι είναι συχνά προβληματικοί, μοναχικοί, σπασίκλες ή συναισθηματικοί. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτός ο τύπος διαταραχής δεν ταξινομείται σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει όλους τους εφήβους. Ωστόσο, επηρεάζει περισσότερο τα κορίτσια παρά τα αγόρια.
Το παιδί σας συχνά παλεύει όχι μόνο με την κατάθλιψη, αλλά και με ένα σωρό άλλα συναισθήματα. Για παράδειγμα, το άγχος είναι επίσης ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά με την κατάθλιψη. Πολλοί έφηβοι κουβαλούν μαζί τους το άγχος της ακαδημαϊκής πίεσης, προσπαθώντας να εξισορροπήσουν τη σχολική εργασία με τον αθλητισμό (ή άλλες σωματικές δραστηριότητες) και τις κοινωνικές δραστηριότητες. Όλα αυτά εύκολα κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται κουρασμένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να είναι το υποκείμενο πρόβλημα, αλλά συνοδεύεται από άλλες διαταραχές όπως η δυσλεξία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει με την πάθηση. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα αντικαταθλιπτικά είναι επίσης αποτελεσματικά στη θεραπεία της κατάθλιψης των εφήβων. Φυσικά, το ποια θεραπεία χρειάζεται εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την επιμονή της κατάθλιψης.
Ακολουθούν αποτελεσματικές μέθοδοι στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά να απαλλαγούν από την κατάθλιψη:
1. Μην αγνοείτε το πρόβλημα
Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη, φροντίστε το παιδί σας με αγάπη και όχι με έλεγχο. Ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν το παιδί σας έχει κατάθλιψη, πρέπει να αντιμετωπίσετε την προβληματική συμπεριφορά και τη συναισθηματική του αναταραχή.
Μπορείτε να μιλήσετε στο παιδί σας για να μοιραστεί αυτό που περνάει και πρέπει να το ακούσετε πραγματικά και να είστε έτοιμοι να το βοηθήσετε με οτιδήποτε.
2. Ενθαρρύνετε την κοινωνική σύνδεση
Τα παιδιά με κατάθλιψη τείνουν να απομακρύνονται από τις αγαπημένες τους δραστηριότητες και φίλους. Ωστόσο, το να είσαι μόνος μόνο χειροτερεύει την κατάθλιψη, οπότε αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να επανασυνδεθεί με την κοινωνία.
3. Η σωματική υγεία προέχει
Η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται στενά. Η κατάθλιψη επιδεινώνεται από την αδράνεια, τον κακό ύπνο και την κακή διατροφή. Ένα πρόβλημα του τρόπου ζωής στη σημερινή κοινωνία είναι ότι οι έφηβοι έχουν συχνά ανθυγιεινές συνήθειες όπως: να ξυπνούν αργά, να τρώνε τροφές με πολλές θερμίδες και να κάθονται για ώρες στο τηλέφωνο και στον υπολογιστή. Στη συνέχεια, μπορείτε να υποστηρίξετε το παιδί σας δημιουργώντας μια θετική συνήθεια στον τρόπο ζωής με διασκεδαστικές δραστηριότητες και οικογενειακές δραστηριότητες τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες.
4. Μάθετε πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Η αλλαγή σε έναν πιο υγιεινό και υποστηρικτικό τρόπο ζωής είναι ένας τρόπος για να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο του παιδιού σας, αλλά δεν αρκεί. Όταν η κατάθλιψη γίνεται σοβαρή, μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη παιδικής φροντίδας από ψυχολόγους ή νευρολόγους.
5. Φροντίστε τον εαυτό σας (και την υπόλοιπη ομάδα)
Εάν έχετε ένα παιδί με κατάθλιψη, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να εστιάζει υπερβολική ενέργεια και ενέργεια στο παιδί σας. Εν τω μεταξύ, ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες και τις ανάγκες των άλλων μελών της οικογένειας. Επομένως, θα πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα άλλα μέλη.
Επίσης, αν νιώθετε ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε στο παιδί σας. «Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ενοχλεί το παιδί σας, μην το μειώνετε», λέει ο Δρ Έβανς. Μπορεί να μην σας φαίνεται μεγάλο θέμα, αλλά μπορεί να είναι πρόβλημα για το παιδί σας».
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος μετά τη συζήτηση με το παιδί σας, επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Σύμφωνα με τον Δρ Kingsley: «Αν πρόκειται για μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί, έχετε μια σειρά από επιλογές, όπως να αναζητήσετε υπηρεσίες συμβουλευτικής για παιδιά, οικογενειακή θεραπεία μέσω μεθόδων. Ένας ειδικός μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο λήψης αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, αλλά μόνο εάν η κατάσταση είναι σοβαρή».
Επίσης, εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει κατάθλιψη, μπορείτε να είστε υποστηρικτικοί. «Όλα τα παιδιά και οι νέοι πρέπει να νιώθουν σεβασμό, αγάπη και αγάπη», λέει ο Δρ Κίνγκσλεϊ. Πρέπει να είναι κοντά στους φροντιστές τους (συνήθως γονείς) για να αισθάνονται ότι τους εκτιμούν εκείνους που τους υποστηρίζουν άνευ όρων. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε το παιδί σας από την κατάθλιψη».
Πάνω από όλα, το να φροντίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να ζητάς υποστήριξη από άλλα μέλη. Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα μόνος σου. Η βοήθεια από όλους θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας, να έχετε μια θετική στάση για να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από αυτή την ασθένεια.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
