Η γρίπη μερικές φορές είναι απλώς μια κοινή ασθένεια, όχι επικίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρές επιπλοκές εάν είναι υποκειμενική. Για να αποτρέψετε τη γρίπη, ακολουθήστε αυτά τα 8 μέτρα.
Η γρίπη μερικές φορές είναι απλώς μια κοινή ασθένεια, όχι επικίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρές επιπλοκές εάν είναι υποκειμενική. Για να αποτρέψετε τη γρίπη, ακολουθήστε αυτά τα 8 μέτρα.
Μία από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ την περίοδο των βροχών είναι η γρίπη. Ο λόγος είναι απλώς ότι την περίοδο των βροχών, ο αέρας γίνεται υγρός, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή και την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων. Και τα σώματα με ασθενή αντίσταση θα δεχτούν επίθεση από αυτά, προκαλώντας μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
Αν και δεν μπορούμε να αποτρέψουμε τη βροχή και να εξισορροπήσουμε την υγρασία, έχουμε μέτρα για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης, βοηθώντας όλη την οικογένεια να παραμείνει υγιής κατά τους μεγάλους βροχερούς μήνες.
Μία από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ την περίοδο των βροχών είναι η γρίπη
1. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
Η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι ποτέ καλό πράγμα, απλώς θα σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσετε τη γρίπη. Επειδή αυτή η συνήθεια αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα – την ευκαιρία για ιούς και βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα πιο εύκολα.
2. Πιείτε τσάι: λεμόνι και μέλι
Το τσάι από βότανα με λεμόνι και μέλι είναι το πιο αποτελεσματικό ρόφημα για την πρόληψη της γρίπης. Αυτό το ρόφημα μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να κρατήσει το σώμα πιο ζεστό, αποφεύγοντας τα κρυολογήματα όταν πέφτει η θερμοκρασία.
3. Καταναλώστε περισσότερη πρωτεΐνη
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι ευεργετικές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι ευεργετικές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Επομένως, αυξήστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
4. Καθαρά χέρια
Διατηρήστε την υγιεινή για να αποτρέψετε την είσοδο ιών
Η υγιεινή είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποτρέψετε την είσοδο του ιού στο σώμα. Επομένως, μη διστάσετε να πλένετε τα χέρια σας για να σκοτώσετε βακτήρια και ιούς που προκαλούν ασθένειες, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό.
5. Αυξήστε την κατανάλωση ορυκτών
Τα μέταλλα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας, ειδικά ο ψευδάργυρος. Επομένως, τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο όπως κρέας, πράσινα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να προστεθούν στο καθημερινό μενού της οικογένειάς σας.
6. Πίνετε χυμό για την πρόληψη της γρίπης
Πίνετε χυμό φρούτων για να αποφύγετε τα κρυολογήματα
Εκτός από το τσάι, ο χυμός φρούτων είναι επίσης ένας ασφαλής τρόπος πρόληψης της γρίπης. Ο χυμός βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τους λεμφαδένες, ώστε το σώμα να γίνει πιο υγιές. Η βιταμίνη C που προέρχεται από τα φρούτα είναι επίσης αποτελεσματική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
7. Αφήστε το σώμα σας να ιδρώσει
Η εφίδρωση είναι ένας καλός τρόπος για να αποτρέψετε το σώμα σας από το να κολλήσει γρίπη τις βροχερές μέρες. Επομένως, μην τεμπελιάζετε να ασκηθείτε ώστε το σώμα να ιδρώνει ακόμα και την εποχή των βροχών.
8. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο καλός ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να διατηρείται το σώμα υγιές. Φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
