Το τοξικό μαγειρικό λάδι θεωρείται μια από τις κύριες αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων στη χώρα μας. Αντιμέτωπες με την κατάσταση του λαδιού κακής ποιότητας που πωλείται ευρέως στην αγορά, οι σοφές νοικοκυρές πρέπει να εφοδιαστούν με τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με την επιλογή μαγειρικού λαδιού για την προστασία της υγείας όλης της οικογένειας.
Γνωρίζατε ότι το 99% των μαγειρικών ελαίων που πωλούνται στα καταστήματα είναι ραφιναρισμένα λάδια; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα «τρανς λιπαρά» είναι η αιτία μιας σειράς δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία των καταναλωτών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης ή τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Ακόμη και τα μαγειρικά έλαια φυτικής προέλευσης που θεωρούνται ασφαλή για την υγεία, μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα αποθήκευσης ή χρήσης, υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, της θερμοκρασίας και της οξείδωσης, παραμορφώνονται και επιβλαβή για τον χρήστη. Αν θέλετε να ελέγξετε αν το μαγειρικό λάδι σας είναι ασφαλές, δοκιμάστε αυτές τις 3 απλές μεθόδους παρακάτω!
Με γυμνό μάτι, οι νοικοκυρές μπορούν να παρατηρήσουν εάν το μαγειρικό λάδι είναι αφύσικο κίτρινο, αδιαφανές κίτρινο ή σκούρο κίτρινο. Αν ναι, είναι πιθανό τα φυσικά θρεπτικά συστατικά να έχουν φιλτραριστεί, κάνοντας το μαγειρικό λάδι ένα εντυπωσιακό λαμπερό κίτρινο χρώμα.
Θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις πληροφορίες στο μπουκάλι ή στη συσκευασία για να διαπιστώσετε εάν το λάδι είναι φτιαγμένο από καλαμπόκι, βαμβακόσπορο, ηλίανθο, σόγια, καρύδα, σουσάμι, φιστίκια ή canola. Αυτά τα έλαια είναι εύκολο να αποικοδομηθούν όταν πιέζονται, επομένως πρέπει να εξευγενιστούν και να αποσμηθούν.
Εάν η συσκευασία δεν γράφει "super pure" ή "cold pressed", τότε αυτό το εξευγενισμένο λάδι είναι ασφαλές για τους χρήστες. Επίσης, δεν πρέπει να εμπιστεύεστε υπερβολικά τις πληροφορίες του προϊόντος. Πολλά αποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι υπάρχουν δεκάδες μπουκάλια εξαιρετικά καθαρού μαγειρικού λαδιού που περιέχουν τοξικά εξευγενισμένα έλαια.
Τα μπουκάλια μαγειρικού λαδιού είναι διαφανή, κακής ποιότητας πλαστικό που έχει υποστεί βιομηχανική επεξεργασία και δεν έχει πλέον την ικανότητα να διασφαλίζει την οξείδωση του μαγειρικού λαδιού, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία. Υπάρχουν αμέτρητα χαμηλής ποιότητας και ανθυγιεινά μαγειρικά λάδια που κυκλοφορούν στην αγορά, επομένως εμείς οι νοικοκυρές πρέπει να προσέχουμε τα υλικά μαγειρικής για τις οικογένειές μας.
Η επιλογή καθαρού, μη επεξεργασμένου μαγειρικού λαδιού είναι πραγματικά σημαντική. Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από φυτικά ή εξευγενισμένα έλαια που παρασκευάζονται από canola, φιστίκια, σόγια, ηλίανθο και καλαμπόκι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν πολλά επιβλαβή λίπη στα μαγειρικά έλαια, ακόμη και αυτά που πιστεύεται ότι είναι υγιή όπως το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Επιπλέον, οι καταναλωτές τυφλώνονται από πολλά διαφημιστικά σλόγκαν εταιρειών όπως:
«Εφόσον το λάδι δεν περιέχει τρανς λιπαρά, είναι καλό»
Τα τρανς λιπαρά που βρίσκονται σε fast food, συσκευασμένα τρόφιμα και κονσέρβες είναι υπεύθυνα για χρόνιες ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ακόμη και ο θάνατος.
Ο λόγος που τα τρόφιμα χαρακτηρίζονται ως «χωρίς τρανς λιπαρά» είναι επειδή στη διαδικασία παρασκευής, οι άνθρωποι έχουν μετατρέψει τα τρανς λιπαρά σε έναν άλλο, πολύ πιο επικίνδυνο τύπο λίπους.
“Τα φυτικά έλαια όπως η κανόλα και τα ηλιέλαια είναι καλά”
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το φυτικό λάδι είναι πράγματι πολύ καλό για την υγεία, αλλά όταν είναι εξευγενισμένο, όλες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά δεν είναι πλέον διαθέσιμα και το μαγειρικό λάδι θα γίνει τοξικό.
“Εξαιρετικά υγιεινό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο”
Αυτή η δήλωση είναι μόνο εν μέρει αληθινή γιατί το μεγαλύτερο μέρος του ελαιολάδου που βρίσκετε στο κατάστημα δεν είναι εξαιρετικά παρθένο. Έρευνες δείχνουν ότι οι κατασκευαστές αναμειγνύουν ελαιόλαδο με ραφιναρισμένα έλαια χαμηλής ποιότητας. Έως και το 69% του «εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου» που πωλείται στην αγορά είναι ψεύτικο.
Ως έξυπνος καταναλωτής, πρότυπο νοικοκυράς , θα πρέπει να επιλέγετε σοφά ασφαλή προϊόντα για να έχετε πάντα ένα νόστιμο γεύμα με την αγαπημένη σας οικογένεια!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Ως έξυπνος καταναλωτής, πρότυπο νοικοκυράς, επιλέξτε με σύνεση ασφαλή μαγειρικά λάδια για την αγαπημένη σας οικογένεια!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της δίδυμης εγκυμοσύνης παρακάτω για να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και τα μωρά σας!
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
