Η εγκυμοσύνη είναι ένα υπέροχο ταξίδι, αλλά φέρνει και πολλές δυσκολίες για τις εγκύους. Αυτές οι προκλήσεις προκαλούν εύκολα άγχος στις γυναίκες, οδηγώντας σε κατάθλιψη αν δεν ξέρουν πώς να τις ελέγξουν καλά, και μπορεί να επηρεάσουν ακόμη και το έμβρυο.
Μερικοί συγκεκριμένοι τύποι στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Δυσφορία στο σώμα όπως ναυτία, κόπωση, συχνοουρία, πρήξιμο και πόνος στην πλάτη.
Τα συναισθήματα είναι ευάλωτα στις ορμονικές αλλαγές.
Φόβος για τον τοκετό ή άγχος για τη μητρότητα και την υγεία του μωρού.
Εξάλλου, υπάρχουν ανησυχίες για οικονομικά ζητήματα, γενική αστάθεια στον κόσμο σήμερα και πολλά άλλα θέματα.
Το παρατεταμένο άγχος θα είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον πρόωρο τοκετό. Ως εκ τούτου, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να βρουν τρόπους να αντιμετωπίσουν το στρες διεξοδικά για να προστατεύσουν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.
Πρέπει να τρώτε τακτικά και να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, να ξεκουράζεστε πολύ, να ασκείτε μέτρια και να αποφεύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά ή οποιαδήποτε άλλη εθιστική ουσία.
Για τις εγκύους, το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσουν τους μύες χαλαρούς για να αυξήσουν την ικανότητα να αντέχουν τις αλλαγές στο σώμα. Θα πρέπει να χαλαρώνετε περισσότερο, να διατηρείτε τον εαυτό σας χαρούμενο, να βελτιώνετε τον ύπνο σας και να μιλάτε συχνά στο αγέννητο μωρό σας.
Δεν είναι περίεργο που νιώθετε άγχος σε αυτές τις αβέβαιες στιγμές. Δείτε τις αιτίες του άγχους σας και βρείτε τρόπους να τις αντιμετωπίσετε.
Όταν αισθάνεστε λυπημένοι, έχετε συχνά τη νοοτροπία να αποξενώνετε τους ανθρώπους, να κοιμάστε για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, να παραλείπετε γεύματα ή σνακ. Μερικοί άνθρωποι στρέφονται ακόμη και στο αλκοόλ και το τσιγάρο. Αυτοί είναι οι λάθος τρόποι και είναι επιβλαβείς τόσο για εσάς όσο και για το αγέννητο μωρό σας.
Εάν έχετε προβλήματα ύπνου, απώλεια όρεξης, λύπη, κλάμα, απώλεια ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες ή αισθήματα ενοχής και αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σχεδόν κάθε μέρα για περισσότερες από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης .
Πολλές γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να πουν όχι στα αιτήματα άλλων ανθρώπων. Τώρα είναι η ώρα να είσαι εγωιστής για τον εαυτό σου! Θα πρέπει να σχεδιάζετε και να προγραμματίζετε τακτικό ελεύθερο χρόνο, όπως άσκηση, διαλογισμό , θεραπευτικό μασάζ, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, ακόμη και να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να ακούτε χαλαρωτική μουσική που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε χαλαροί.
Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ευτυχία και τη χαλάρωση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τα οφέλη ενός μασάζ. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ, το έμβρυο κινείται λιγότερο και βοηθά να ηρεμήσει το σώμα της μητέρας για μια στιγμή. Το μασάζ βοηθά επίσης στην ανακούφιση των περιοχών της πίεσης και της ταλαιπωρίας του σώματος, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης.
Υπάρχουν πάντα γύρω σου άνθρωποι που αγαπούν και είναι έτοιμοι να σε υποστηρίξουν. Μπορείτε να ζητήσετε από φίλους ή μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, όπως να βοηθήσετε με τις δουλειές του σπιτιού.
Το aFamilyToday Health ελπίζει ότι η κοινή χρήση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε καλή υγεία τόσο σωματικά όσο και πνευματικά για να καλωσορίσετε τη γέννηση του μωρού σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν πιθανά προβλήματα υγείας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
Μόλις συλλάβετε, το φύλο του μωρού σας καθορίζεται. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 ιατρικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τίποτα δεν πονάει όσο ο πόνος της απώλειας ενός παιδιού. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε πώς να χειριστείτε τη θνησιγένεια, εξετάσεις για να βρείτε την αιτία και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης την επόμενη φορά.
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή επειδή διεγείρει το σώμα να εκκρίνει μια ορμόνη στο αίμα που αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον, η κακή διάθεση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου αργότερα στη ζωή.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας τις επιπτώσεις του καπνίσματος στα μωρά, βοηθώντας την υγεία του μωρού σας, εσάς και το λαμπρό μέλλον του μωρού σας!
Είναι εύκολο για τις γυναίκες να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος ξανά υπό στενή παρακολούθηση εάν πάρετε πάρα πολύ βάρος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος ή να κάνετε δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η απώλεια βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο, οδηγώντας σε χαμηλό βάρος γέννησης
aFamilyToday Health - Ο εύκολος τοκετός είναι πάντα το όνειρο όλων των εγκύων. Για να καλωσορίσετε ομαλά το μωρό σας, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο!
aFamilyToday Health - Εάν αναρωτιέστε για την άσκηση μετά από καισαρική τομή για να ανακάμψετε γρήγορα και να αποκτήσετε φόρμα, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να κλωτσάει ένα μωρό; Μάθετε για τις εμβρυϊκές κινήσεις με το aFamilyToday Health για να εξασφαλίσετε ένα υγιές μωρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Κατά τον καθαρισμό του σπιτιού, για να αποφύγετε την επαφή με επιβλαβείς χημικές ουσίες στο διάλυμα καθαρισμού, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εφαρμόζουν το διάλυμα καθαρισμού σπιτιού της aFamilyToday Health.
Μάθετε για τον έλεγχο του παράγοντα Rh στο aFamilyToday Health που σας ενημερώνει για τα αντισώματα Rh και τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν εάν η μητέρα και το μωρό έχουν αναντιστοιχίες Rh.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
