Η καισαρική τομή είναι μια διαδικασία που γίνεται όταν μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να γεννήσει κολπικά. Ο χρόνος αποθεραπείας μετά από καισαρική τομή είναι μεγαλύτερος. Μπορεί να λάβετε εξιτήριο από το νοσοκομείο 2-4 ημέρες μετά την επέμβαση, αλλά θα χρειαστείτε μερικές εβδομάδες ανάπαυσης για να αναρρώσετε πλήρως. Αυτό το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για να υποστηρίξετε την επιθυμία σας να επανέλθετε και να λειτουργήσετε νωρίτερα.
Η ικανότητα ανάκαμψης μετά από καισαρική τομή εξαρτάται από την τοποθεσία της κάθε μητέρας. Μερικές μητέρες παρουσιάζουν συχνά απώλεια αίματος, ουρολοιμώξεις, εντερικές ασθένειες ή θρόμβους αίματος μετά την επέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή έχουν επίσης λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και της μήτρας που απαιτούν αντιβιοτική θεραπεία, οδηγώντας σε αργή ανάρρωση.
Μετά τον τοκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε το περπάτημα καθώς βοηθά στην επιτάχυνση του χρόνου αποκατάστασης. Δεν χρειάζεται να περπατήσετε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, όπως 30 λεπτά ή μία ώρα, αλλά απλώς περπατήστε αργά γύρω από το κρεβάτι του νοσοκομείου μέχρι το μπάνιο, πάνω-κάτω στο διάδρομο του νοσοκομείου. Μπορείτε επίσης να αυξάνετε την προπόνησή σας κάθε μέρα και να θυμάστε να την κρατάτε αργή.
Γενικά, μπορείς να είσαι απόλυτα υγιής στις 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να ασκηθείτε, να λυγίσετε, να σηκώσετε βάρη ή να ανεβείτε σκάλες. Μην ανησυχείτε γιατί δεν χρειάζεται να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μέχρι να νιώσετε άνετα. Επίσης, φροντίστε να προσέχετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα όπως πόνο, αιμορραγία ή πυρετό, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι μόλυνσης μετά από καισαρική τομή .
Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις πυελικού εδάφους γιατί η εγκυμοσύνη ασκεί μεγάλη πίεση σε αυτή την περιοχή. Κάθε φορά που σηκώνετε το μωρό σας, θα πρέπει να σφίγγετε ταυτόχρονα τους μύες του πυελικού εδάφους και τους κάτω κοιλιακούς. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε την πλάτη σας και θα σας αποτρέψει από τη διαρροή ούρων.
Μόλις αισθανθείτε άνετα με τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε τους κάτω κοιλιακούς σας.
Μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω απλή άσκηση για 10 παλμούς, να ξεκινήσετε με 2 φορές/ημέρα και να αυξήσετε σταδιακά σε 3 φορές/ημέρα. Εάν σας φαίνεται δύσκολο, ξεκινήστε με 5 παλμούς και 2 φορές την ημέρα:
Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε τα πόδια σας.
Πιέστε τους μύες του πυελικού εδάφους σας ενώ εκπνέετε.
Τραβήξτε τον αφαλό πάνω και κάτω ταυτόχρονα.
Προσπαθήστε να αναπνέετε ομοιόμορφα παραμένοντας σε σφιχτή θέση για 10 δευτερόλεπτα.
Μπορείτε να αναπτύξετε σχέδια για τη βελτίωση της μετεγχειρητικής ανάρρωσής σας, ώστε να επιστρέψετε γρήγορα στις συνήθεις δραστηριότητές σας.
Ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν, πίνετε πολλά υγρά και στηρίξτε προσεκτικά το σημείο της τομής σας καθώς εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες όπως το να σηκώνεστε, το περπάτημα, το φτέρνισμα ή το βήχα. Επίσης, χρησιμοποιήστε ένα μαλακό μαξιλάρι για να στηρίξετε το σώμα του μωρού σας όταν το ταΐζετε. Επίσης, θυμηθείτε να παίρνετε το φάρμακό σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες, μην προσπαθείτε να σηκώσετε βαριά αντικείμενα και μην κάνετε σεξ μέχρι να συμφωνήσει ο γιατρός σας.
Μερικές μαμάδες θα αισθανθούν ένα κενό χώρο στο στρώμα των κοιλιακών μυών μετά τη γέννηση, ένα φαινόμενο που μεταφράζεται χονδρικά σε «ανάσυρση της κοιλιάς». Χρειάζονται 4-8 εβδομάδες για να κάνουν οι μαμάδες καισαρική τομή για να αναρρώσουν πλήρως. Εάν αισθάνεστε άβολα επειδή πρέπει να μείνετε ακίνητοι, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ήπιες ασκήσεις.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα άρθρα:
Τοκετός μετά καισαρική τομή. Μην υποτιμάτε!
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μείνετε χωρίς πόνο μετά από μια καισαρική τομή;
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν πιθανά προβλήματα υγείας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
Μόλις συλλάβετε, το φύλο του μωρού σας καθορίζεται. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 ιατρικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τίποτα δεν πονάει όσο ο πόνος της απώλειας ενός παιδιού. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε πώς να χειριστείτε τη θνησιγένεια, εξετάσεις για να βρείτε την αιτία και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης την επόμενη φορά.
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή επειδή διεγείρει το σώμα να εκκρίνει μια ορμόνη στο αίμα που αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον, η κακή διάθεση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου αργότερα στη ζωή.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας τις επιπτώσεις του καπνίσματος στα μωρά, βοηθώντας την υγεία του μωρού σας, εσάς και το λαμπρό μέλλον του μωρού σας!
Είναι εύκολο για τις γυναίκες να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος ξανά υπό στενή παρακολούθηση εάν πάρετε πάρα πολύ βάρος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος ή να κάνετε δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η απώλεια βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο, οδηγώντας σε χαμηλό βάρος γέννησης
aFamilyToday Health - Ο εύκολος τοκετός είναι πάντα το όνειρο όλων των εγκύων. Για να καλωσορίσετε ομαλά το μωρό σας, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο!
aFamilyToday Health - Εάν αναρωτιέστε για την άσκηση μετά από καισαρική τομή για να ανακάμψετε γρήγορα και να αποκτήσετε φόρμα, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να κλωτσάει ένα μωρό; Μάθετε για τις εμβρυϊκές κινήσεις με το aFamilyToday Health για να εξασφαλίσετε ένα υγιές μωρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Κατά τον καθαρισμό του σπιτιού, για να αποφύγετε την επαφή με επιβλαβείς χημικές ουσίες στο διάλυμα καθαρισμού, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εφαρμόζουν το διάλυμα καθαρισμού σπιτιού της aFamilyToday Health.
Μάθετε για τον έλεγχο του παράγοντα Rh στο aFamilyToday Health που σας ενημερώνει για τα αντισώματα Rh και τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν εάν η μητέρα και το μωρό έχουν αναντιστοιχίες Rh.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
