Ο εύκολος και ομαλός τοκετός είναι πάντα επιθυμία όλων των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα γίνει πραγματικότητα αμέσως εάν η μητέρα ξέρει πώς να βοηθήσει το μωρό στη μήτρα να γυρίσει το κεφάλι του στη σωστή θέση.
Πολλές έγκυες αναρωτιούνται ποια στάση θεωρείται η σωστή στάση πριν γεννήσουν. Προκειμένου να απαντηθεί αυτή η ερώτηση καθώς και να δοθούν στη μητέρα χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την επίδραση του θρόνου κατά τον τοκετό, το παρακάτω άρθρο θα ήθελε να μοιραστεί μαζί σας αυτό το θέμα.
Εάν το μωρό βρίσκεται σε στάση με το κεφάλι προς τα κάτω, με το πίσω μέρος του κεφαλιού ελαφρώς μπροστά από την κοιλιά της μητέρας (θέση προς τα κάτω), ο τοκετός σας μπορεί να είναι πιο σύντομος και ευκολότερος. Τα περισσότερα μωρά στρέφουν το κεφάλι τους σε αυτή τη θέση προς το τέλος της εγκυμοσύνης.
Όταν κάθεστε, ακουμπήστε την πλάτη σας στην καρέκλα, όχι προς τα εμπρός. Τα γόνατα πρέπει πάντα να είναι χαμηλότερα από τους γοφούς σας. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν τα ακόλουθα:
Στη θέση της αγελάδας. Όταν σέρνεστε, το πίσω μέρος του κεφαλιού του μωρού σας πρέπει να βρίσκεται μπροστά από την κοιλιά σας.
Ταξιδεύετε συχνά εάν η δουλειά σας απαιτεί πολύ κάθισμα και σωστή ξεκούραση.
Όταν κάθεστε στο αυτοκίνητο, θα πρέπει να βάζετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς.
Οι μητέρες επίσης δεν ανησυχούν μήπως βάλουν το μωρό στη σωστή θέση όταν κοιμάται. Το έμβρυο δεν ωθείται προς τα κάτω στην περιοχή της λεκάνης όταν ξαπλώνετε. Ωστόσο, το να ξαπλώνετε στο πλάι θα είναι καλύτερη στάση από το να κοιμάστε ανάσκελα στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.
Μπορεί να νιώσετε πολύ ήπιο πόνο λίγες μέρες πριν αρχίσει πραγματικά ο τοκετός . Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας προσπαθεί να γυρίσει το κεφάλι του. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τον πρόωρο τοκετό:
Ξεκουραστείτε πολύ τη νύχτα.
Εντατικοποιήστε τις ημερήσιες δραστηριότητές σας, κάντε λίγο περπάτημα, μετακινηθείτε σε θέση ερπυσμού και ξαπλώστε. Σε αυτές τις στάσεις, οι γλουτοί σας θα είναι ανασηκωμένοι και δεν θα αγγίζουν το έδαφος.
Να τρώτε τακτικά για να διατηρείτε καλή υγεία και να θυμάστε να παρέχετε αρκετό νερό στο σώμα.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε θετικά.
Όταν είστε έγκυος, η λίγη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον τοκετό αργότερα στη ζωή. Ακολουθούν μερικές προτεινόμενες ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες:
Χρησιμοποιήστε τη θέση ερπυσμού και τη θέση κατάκλισης. Για να εκτελέσετε αυτή τη στάση, πρέπει να κρατάτε τους ώμους και το στήθος σας στο πάτωμα (ή την καρέκλα σε ένα μαξιλάρι) ενώ οι γοφοί και οι γλουτοί σας είναι ανυψωμένοι, χωρίς να αγγίζουν το έδαφος.
Μασάζ πλάτης;
Η εκτέλεση ασκήσεων πυελικού εδάφους κάθε φορά που αισθάνεστε πόνο θα βοηθήσει το μωρό σας να στρέψει το κεφάλι του προς τα κάτω σε κυρίαρχη θέση. Μια μπάλα γυμναστικής θα κάνει αυτή την κίνηση πιο εύκολη για εσάς.
Θέση του μπροστινού ποδιού, το πίσω πόδι είναι λυγισμένο.
Ξαπλώστε στο πλάι για να διευκολύνετε το μωρό σας να μεταβεί σε μπροστινή θέση.
Περπατήστε ή μετακινηθείτε όπου κι αν βρίσκεστε. Μην κάθεστε σε μια καρέκλα ή σε ένα κρεβάτι σε πλάγια θέση για πολλή ώρα.
Προσπαθήστε να αποφύγετε μια επισκληρίδιο πολύ νωρίς στον τοκετό, καθώς η επισκληρίδιος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα το έμβρυο να βρίσκεται σε δυσμενή θέση κατά τη γέννηση και να μειώσει τις πιθανότητες φυσικού τοκετού.
Η τοποθέτηση του εισιτηρίου στη σωστή θέση πριν από τον τοκετό διευκολύνει τον τοκετό της εγκύου και ελαχιστοποιεί πιθανές κακές επιπλοκές. Οι μητέρες μπορούν να εξασκήσουν τις παραπάνω στάσεις κίνησης για να βοηθήσουν το μωρό στην κοιλιά να γυρίσει καλύτερα το κεφάλι του!
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν πιθανά προβλήματα υγείας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
Μόλις συλλάβετε, το φύλο του μωρού σας καθορίζεται. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 ιατρικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τίποτα δεν πονάει όσο ο πόνος της απώλειας ενός παιδιού. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε πώς να χειριστείτε τη θνησιγένεια, εξετάσεις για να βρείτε την αιτία και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης την επόμενη φορά.
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή επειδή διεγείρει το σώμα να εκκρίνει μια ορμόνη στο αίμα που αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον, η κακή διάθεση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου αργότερα στη ζωή.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας τις επιπτώσεις του καπνίσματος στα μωρά, βοηθώντας την υγεία του μωρού σας, εσάς και το λαμπρό μέλλον του μωρού σας!
Είναι εύκολο για τις γυναίκες να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος ξανά υπό στενή παρακολούθηση εάν πάρετε πάρα πολύ βάρος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος ή να κάνετε δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η απώλεια βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο, οδηγώντας σε χαμηλό βάρος γέννησης
aFamilyToday Health - Ο εύκολος τοκετός είναι πάντα το όνειρο όλων των εγκύων. Για να καλωσορίσετε ομαλά το μωρό σας, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο!
aFamilyToday Health - Εάν αναρωτιέστε για την άσκηση μετά από καισαρική τομή για να ανακάμψετε γρήγορα και να αποκτήσετε φόρμα, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να κλωτσάει ένα μωρό; Μάθετε για τις εμβρυϊκές κινήσεις με το aFamilyToday Health για να εξασφαλίσετε ένα υγιές μωρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Κατά τον καθαρισμό του σπιτιού, για να αποφύγετε την επαφή με επιβλαβείς χημικές ουσίες στο διάλυμα καθαρισμού, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εφαρμόζουν το διάλυμα καθαρισμού σπιτιού της aFamilyToday Health.
Μάθετε για τον έλεγχο του παράγοντα Rh στο aFamilyToday Health που σας ενημερώνει για τα αντισώματα Rh και τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν εάν η μητέρα και το μωρό έχουν αναντιστοιχίες Rh.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
