Μια αποβολή είναι ίσως ένα από τα πιο τραυματικά γεγονότα στη ζωή σας. Ωστόσο, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε δυναμικά το επόμενο βήμα. Ίσως όταν είστε ξανά έγκυος, οι ψυχολογικές εμμονές μέσα σας είναι ακόμα εκεί και θα ανησυχείτε πάντα για το τι θα συμβεί στην επόμενη εγκυμοσύνη. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα ψυχολογικά εμπόδια της εγκυμοσύνης ξανά μετά από μια αποβολή.
Φυσικά, αν είχατε μια αποβολή στο παρελθόν, ανησυχείτε ότι μπορεί να συμβεί ξανά το ίδιο, ειδικά κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.
Μπορεί να βιώσετε πολλά συναισθήματα, όπως:
Αδιαφορήστε για αυτήν την εγκυμοσύνη και προσπαθήστε να μικρύνετε.
Νιώστε σαν να βρίσκεστε σε μια περιπέτεια, μερικές φορές χαρούμενοι αλλά μερικές φορές φοβισμένοι.
Ενοχές για συνέχιση της εγκυμοσύνης από προηγούμενη εγκυμοσύνη.
Η περίοδος που είχατε μια αποβολή μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, αλλά θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αντεπεξέλθετε εάν αναγνωρίσετε και αποδεχτείτε αυτήν την οδυνηρή ανάμνηση αντί να προσπαθήσετε να την απωθήσετε από το μυαλό σας. Μόλις καταφέρετε να ξεπεράσετε εκείνη την προηγούμενη στιγμή, μπορείτε να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος την επόμενη εγκυμοσύνη.
Πρέπει να ξέρετε ότι αυτή η εγκυμοσύνη είναι τελείως διαφορετική από την προηγούμενη. Πιθανότατα θα εξακολουθείτε να σας στοιχειώνει αυτό που συνέβη την τελευταία φορά, παρόλο που ακόμα ανυπομονείτε για το μελλοντικό σας μωρό. Μερικές μέλλουσες μητέρες αισθάνονται ότι δεν μπορούν πραγματικά να πιστέψουν σε αυτή τη νέα εγκυμοσύνη μέχρι να περάσουν το σημείο της προηγούμενης αποβολής τους.
Καθώς φτάσετε σε κάθε ορόσημο της εγκυμοσύνης σας, όπως το να ακούτε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας ή να νιώθετε το μωρό σας να κινείται, θα είστε σίγουροι ότι τα πράγματα πάνε καλά. Ακολουθούν ορισμένες άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο δραστήριοι:
Προσπαθήστε να ζήσετε την παρούσα στιγμή. Όταν αισθάνεστε άγχος για το μέλλον, σταματήστε και σκεφτείτε απλώς την παρούσα στιγμή και τι συμβαίνει τώρα. Να δίνετε πάντα προσοχή στα αξιοθέατα, τις μυρωδιές και τους ήχους γύρω σας και να ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Αυτό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Όταν χάνετε το μωρό σας, μπορεί να είστε πολύ σοκαρισμένοι και αναστατωμένοι για να εξετάσετε τις λεπτομέρειες των αιτιών της αποβολής . Ρωτήστε το γιατρό σας για λεπτομέρειες ώστε να καταλάβετε τι συνέβη.
Πολλές αποβολές δεν έχουν προφανή αιτία. Το να είχατε μία ή δύο αποβολές στο παρελθόν δεν σημαίνει ότι θα έχετε άλλη μια αποβολή. Είναι ακόμα πολύ πιθανό να έχετε μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες γυναίκες που είχαν μια αποβολή μπορούν ακόμα να έχουν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.
Εάν μια αποβολή στο παρελθόν έχει διαγνωστεί ως αποτέλεσμα ενός κατεστραμμένου ωαρίου ή μιας σχιστίας υπερώας, ερευνήστε προσεκτικά αυτές τις καταστάσεις. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ελέγχετε περισσότερο την κατάσταση αν καταλάβετε τι συνέβη στο παρελθόν.
Η χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε πώς θα νιώσει το μωρό σας όταν γεννηθεί. Πιθανότατα θα σας λείπει πάντα το χαμένο παιδί σας, αλλά αντικαταστήστε αυτά τα συναισθήματα με συναισθήματα αγάπης και προσμονής αυτή τη φορά και ζωγραφίστε μια εικόνα για το πώς θα είναι τα πράγματα όταν γεννήσετε. Μερικές φορές το να μιλάτε στο αγέννητο μωρό σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δεθείτε με το μωρό σας.
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας. Ο σύντροφός σας έχει επίσης περάσει πολύ πόνο μαζί σας, οπότε θα καταλάβει εύκολα τα συναισθήματα που μοιράζεστε.
Οι τακτικοί προγεννητικός έλεγχος θα σας βοηθήσουν να είστε σίγουροι ότι το μωρό σας μεγαλώνει υγιές στη μήτρα. Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας και για τις ανησυχίες σας. Φέρτε μια λίστα με ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε για να μην χάσετε τίποτα που δεν είναι ξεκάθαρο.
Κάντε φίλους με έμπιστα άτομα που έχουν περάσει παρόμοιο πόνο, ακόμα κι αν στην αρχή φαίνεται λίγο δύσκολο να επαναφέρετε αυτό που συνέβη. Αλλά σταδιακά, όταν μπορούν να μιλήσουν ελεύθερα, θα είναι μια μεγάλη πηγή πνευματικής ενθάρρυνσης για εσάς.
Μπορείτε να δείτε περισσότερα:
Κουράγιο να ξεπεράσεις τον πόνο της απώλειας ενός παιδιού
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε για την επόμενη εγκυμοσύνη;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Ως έξυπνος καταναλωτής, πρότυπο νοικοκυράς, επιλέξτε με σύνεση ασφαλή μαγειρικά λάδια για την αγαπημένη σας οικογένεια!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της δίδυμης εγκυμοσύνης παρακάτω για να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και τα μωρά σας!
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
