Κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν σημαντικά θέματα όπως η σωστή διατροφή και η φροντίδα της υγείας. Εκτός αυτού, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει επίσης να περιορίσουν τις έντονες δραστηριότητες για να αποφύγουν άσχημα πράγματα που μπορεί να συμβούν.
Θα πρέπει να θυμάστε, οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι η «χρυσή» περίοδος στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε και να τροφοδοτείτε σωστά τις εγκύους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για τις μητέρες που πρωτοεμφανίζονται, είναι επίσης πολύ σημαντικό να κατανοήσουν τις γνώσεις που σχετίζονται με το φαγητό, τη σεξουαλική ζωή και την ομορφιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν δεν είναι σαφές, αφήστε το aFamilyToday Health να μοιραστεί μαζί σας χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να προσέξετε κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης!
Το φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά που πρέπει να συμπληρωθεί στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Κατά συνέπεια, αυτή η θρεπτική ουσία παίζει υποστηρικτικό ρόλο στη φυσιολογική ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα. Σε περίπτωση που το έμβρυο δεν έχει αρκετό φολικό οξύ, υπάρχει υψηλός κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα . Προτείνετε μερικές τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ που μπορούν να χρησιμοποιούν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως: πορτοκάλια, πατάτες, μπρόκολο, σπαράγγια, αυγά, φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά...
Αυτή είναι επίσης η τυπική βιταμίνη που πρέπει να συμπληρώσετε τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, ειδικά τον πρώτο μήνα. Η βιταμίνη Β6 θα βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου που προκαλούνται από την πρωινή ναυτία σε έγκυες γυναίκες. Αντί να παίρνετε χάπια, μπορείτε να λαμβάνετε πλήρως τη βιταμίνη Β6 από τροφές όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φυστικοβούτυρο, σολομό, μπανάνες, ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, καρύδια...
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ζήτηση αίματος του σώματος θα αυξηθεί πολύ για να τροφοδοτήσει το έμβρυο. Εάν δεν απορροφάτε αρκετό σίδηρο, οι έγκυες γυναίκες συχνά τείνουν να αισθάνονται κουρασμένες, ζαλάδες και πιο σοβαρά, έχουν προβλήματα αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Σύμφωνα με συστάσεις διατροφολόγων, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα με περίπου 27mg σιδήρου την ημέρα μόλις λάβουν τα «καλά νέα». Εκτός από τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε επίσης να απορροφήσετε αυτό το μέταλλο μέσω διατροφικών πηγών όπως: άπαχο κρέας, σπανάκι, γκρέιπφρουτ, πλιγούρι βρώμης, όσπρια...
Το γάλα είναι πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, ασβεστίου και καλών λιπαρών για τις εγκύους. Μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι είναι επίσης καλά για εσάς κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης.
Το καλά μαγειρεμένο χοιρινό και βοδινό κρέας είναι ασφαλή και παρέχουν αρκετή πρωτεΐνη και σίδηρο για τις έγκυες γυναίκες. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη ορισμένων τύπων θαλασσινών λόγω του κινδύνου δηλητηρίασης από υδράργυρο σε ορισμένα είδη ψαριών, ειδικά στους αστραγάλους.
Τα φρούτα είναι ένα απαραίτητο συστατικό στο μενού μιας εγκύου μητέρας. Τα φρούτα παρέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, νερό, αντιοξειδωτικά και ιδιαίτερα φυτικές ίνες για να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Αν θέλετε να πάρετε το σίδηρο από το συκώτι σας, προσέξτε. Επειδή το συκώτι είναι επίσης ένα τρόφιμο που αναφέρεται ως μη ασφαλές για τις εγκύους επειδή περιέχει ρετινόλη (πέρα από το όριο ασφαλείας για τις έγκυες γυναίκες) και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αποβολής. Επομένως, θα πρέπει να αναζητήσετε μια εναλλακτική πηγή σιδήρου και να μην τρώτε συκώτι σε αυτό το στάδιο.
Σίγουρα έχετε ακούσει κάποιον να αναφέρει ότι πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση ανανά, πράσινης παπάγιας, φύλλων λάκσα, σπανάκι, μορίνγκα, μούστο ή γλυκόριζα... κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Ο λόγος είναι ότι τα τρόφιμα προκαλούν έντονες συσπάσεις της μήτρας και μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Τέτοια είναι η αλήθεια! Ο ανανάς και η πράσινη παπάγια περιέχουν ορισμένα ενεργά συστατικά που προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Επομένως, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τη χρήση των παραπάνω φρούτων και συστατικών.
Τα θαλασσινά περιέχουν συχνά μεγάλη ποσότητα υδραργύρου, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Μερικές φορές δεν ξέρετε ότι είστε έγκυος, επομένως τρώτε ακόμα άνετα. Επομένως, είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωση θαλασσινών όταν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος. Ακόμα καλύτερα, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με ψάρια γλυκού νερού και υδρόβια προϊόντα.
Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μη παστεριωμένο γάλα γιατί συχνά περιέχουν επιβλαβή βακτήρια και μικροοργανισμούς. Πιο επικίνδυνο, μπορεί να μεταφέρει παθογόνα που είναι επιβλαβή για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα αλκοολούχα ποτά περιλαμβάνονται στη λίστα των τροφών που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του κινδύνου νευρολογικών ελαττωμάτων στο έμβρυο 3 μηνών. Επομένως, εάν έχετε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ, πρέπει να εξασκηθείτε σταδιακά για να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ.
Τα βραστά αυγά ή τα ωμά αυγά περιέχουν επίσης πολλά επιβλαβή βακτήρια. Επομένως, τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να το αποφεύγετε. Η κατανάλωση βρασμένων αυγών είναι η κύρια αιτία κινδύνου μόλυνσης από σαλμονέλα στις εγκύους .
Αν αναρωτιέστε τι πρέπει να προσέξετε τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, απαντήστε ότι είναι θέμα «σεξ». Πολλές γυναίκες με σταθερή υγεία εγκυμοσύνης συνεχίζουν να ζουν μια κανονική έγγαμη ζωή μέχρι την ημέρα που θα γεννήσουν. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου, οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης θα έχουν διαφορετικές εξελίξεις. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Επιπλέον, όταν μπαίνετε στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η κοιλιά της εγκυμοσύνης σας είναι μεγαλύτερη, το σεξ μπορεί να είναι δύσκολο, επομένως πρέπει να είστε ευέλικτοι, να αλλάξετε και να βρείτε τη σωστή στάση σεξ όταν είστε έγκυος.
Αυτό είναι επίσης μια κοινή ανησυχία πολλών εγκύων γυναικών. Η απάντηση είναι όχι. Οι δυνατοί μύες της μήτρας, οι πυκνοί βλεννογόνοι και το αμνιακό υγρό θα προστατεύσουν το μωρό σας από μόλυνση. Κατά τη διάρκεια του έρωτα, ό,τι κι αν γίνει, ο «μικρός» δεν μπορεί να περάσει από τον τράχηλο και να επηρεάσει το μωρό στην κοιλιά, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι.
Επιπλέον, η κορύφωση στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το μωρό. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν εμπόδια, μη διστάσετε να απολαύσετε τη σεξουαλική σας ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Η απάντηση θα ήταν ακόμα ΟΧΙ εάν είχατε μια υγιή εγκυμοσύνη και δεν ανήκατε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για αποβολές ή προβλήματα εγκυμοσύνης. Η διέγερση κατά τη διάρκεια του σεξ και ο οργασμός δεν μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Κατά τη διάρκεια του οργασμού, η μήτρα έχει μια ελαφριά συστολή, αλλά αυτές οι συσπάσεις είναι προσωρινές και αβλαβείς για το έμβρυο.
Η στάση του σεξ κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης δεν διαφέρει από πριν από την εγκυμοσύνη. Ο λόγος είναι γιατί στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, η κοιλιά της εγκυμοσύνης σας είναι ακόμα σχετικά μικρή, άρα δεν παρεμβαίνει σε «έρωτες». Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε να μην ασκείτε πίεση στην κοιλιά, να υποστηρίζετε σωστά το σώμα, να μην κάνετε σκληρό σεξ και ο χρόνος του σεξ να μην διαρκεί πολύ.
Επιπλέον, εάν μετά το σεξ, έχετε κοιλιακό άλγος, αιμορραγία ή διαρροή αμνιακού υγρού ... θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για έγκαιρη εξέταση και διάγνωση.
Πώς να παραμείνετε όμορφη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα μεγάλο ερώτημα για πολλές γυναίκες, επειδή η εγκυμοσύνη προκαλεί πολλές αλλαγές στο σχήμα και το σώμα των γυναικών. Μερικές από τις παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε την ομορφιά και τη νεότητά σας ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτό είναι το μυστικό που λίγες γυναίκες σκέφτονται. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να πίνετε περίπου 10 ποτήρια ή τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Το νερό βοηθά στον καθαρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, το νερό βοηθά επίσης στη διατήρηση της σωστής ποσότητας αμνιακού υγρού στο σώμα σας. Αυτό είναι πολύ καλό για το μωρό.
Η προσθήκη των κατάλληλων λαχανικών και φρούτων πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, πλήρεις ηλεκτρολύτες και η κατανάλωση αρκετών θρεπτικών συστατικών βοηθά το δέρμα σας να είναι πιο κατακόκκινο και λείο, με αποτέλεσμα να φαίνεστε νεότεροι κάθε μέρα.
Η κόπωση εν μέρει λόγω της πρωινής ναυτίας κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα. Ξεκουραστείτε με μέτρο, ο αρκετός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να ανακτήσετε την υγεία σας, να ανακτήσετε το πνεύμα σας, να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας...
Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσικό να διασφαλίζει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Επομένως, μην ανησυχείτε πολύ μήπως χάσετε το σχήμα σας. Μια αρμονική διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η αποφυγή επιβλαβών λιπαρών τροφών ή λιπαρών σνακ θα σας βοηθήσει να κερδίσετε βάρος ομοιόμορφα και λογικά.
Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν είστε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες, τους δεύτερους 3 μήνες και το 3ο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, η κοιλιά σας είναι ακόμα μικρή, επομένως μπορείτε να συμμετάσχετε σε κάποια μαθήματα γιόγκα για να λάβετε τα απροσδόκητα οφέλη της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, το απαλό περπάτημα βοηθά επίσης την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας πολύ καλά τη διάθεσή σας.
Το δέρμα στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γοφούς... αρχίζει να τεντώνεται όταν η κοιλιά της εγκύου μεγαλώνει σταδιακά, κάτι που είναι πολύ συχνό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές φυσικές κρέμες για ραγάδες για να εφαρμόσετε ή να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τρόπους αντιμετώπισης των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Πιο απλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να περιορίσετε τις ραγάδες.
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, θα χρειαστείτε τα πιο άνετα ρούχα. Φορέματα ελεύθερου μεγέθους, χαλαρά τοπ, κολάν... κατάλληλα για το σχήμα του σώματός σας και το σημαντικότερο, η άνεση θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Μερικές γυναίκες έχουν συχνά δέρμα χωρίς ακμή μετά την εγκυμοσύνη, άλλες όμως, αντίθετα, έχουν δέρμα με τάση ακμής, ακόμη και μαύρισμα, μέλασμα. Αυτές είναι κοινές αλλαγές όταν αλλάζουν οι ορμόνες του σώματος. Μιλήστε με τον δερματολόγο ή το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος . Βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα φυσικής προέλευσης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα γίνεται συχνά πολύ ευαίσθητο. Επομένως, θα πρέπει να αφήνετε το πρόσωπό σας γυμνό αντί να κάνετε υπερβολική χρήση μακιγιάζ για να αποφύγετε τις αλλεργίες που κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
Αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό μυστικό για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Οι δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα θα σας κάνουν να αγχωθείτε πολλές φορές, αλλά πρέπει να μείνετε ήρεμοι, μην θυμώσετε γιατί μπορεί να επηρεάσει το μωρό στην κοιλιά σας.
Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, θέτουμε υπόψη σας 5 δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βλάψουν την υγεία του εμβρύου, προκαλώντας ακόμη και αποβολή. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφύγετε τις ακόλουθες δραστηριότητες:
Βαριές ασκήσεις όπως η άρση βαρών ή η μεταφορά κανονικών βαρέων αντικειμένων στην καθημερινή ζωή μπορεί να προκαλέσουν πρόπτωση της μήτρας , η οποία είναι πολύ επικίνδυνη. Αντί να σκύψετε για να σηκώσετε ή να μεταφέρετε κάτι, καθίστε και σηκώστε το ή ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να το μεταφέρει.
Ορισμένες περίπλοκες στάσεις γιόγκα, όπως το υπερβολικό τέντωμα ή το σταύρωμα του ισχίου, δεν είναι καλές για εσάς αυτή τη στιγμή.
Το μπάνιο είναι επίσης ένας τρόπος χαλάρωσης, αλλά εάν ξαπλώνετε για πολύ ώρα σε υψηλές θερμοκρασίες, αυξάνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο.
Μερικά παιχνίδια περιπέτειας, συγκινήσεις ή κούνιες... στα λούνα παρκ μπορεί να σας κάνουν να ζαλιστείτε, να έχετε πονοκεφάλους και να σας οδηγήσουν εύκολα σε εμετό. Συγκεκριμένα, εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σοβαρής πρωινής ναυτίας, πρέπει να μείνετε μακριά από αυτές τις διασκεδάσεις.
Το τρέξιμο και το άλμα, ειδικά σε ολισθηρά μέρη, η ιππασία, η ποδηλασία, το ρόλεϊ κ.λπ. είναι επίσης δραστηριότητες που έχουν τη δυνατότητα να πέσουν και να προκαλέσουν βλάβη στο έμβρυο που πρέπει να αποφύγετε.
Άρα ξέρετε ήδη τι πρέπει να προσέξετε τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Το να είσαι μητέρα είναι πράγματι μια πολύ επίπονη και δύσκολη διαδικασία. Για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας και εσείς είστε υγιείς σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα βασικά σημεία. Σας εύχομαι να έχετε μια καλή εγκυμοσύνη.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Ένα στα 1.000 μωρά κινδυνεύει να παρουσιάσει ελάττωμα του νευρικού σωλήνα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτού του ελαττώματος, όπως το οικογενειακό ιστορικό.
Η πρωινή αδιαθεσία είναι ο κύριος ένοχος που κάνει τις έγκυες γυναίκες να παραλείπουν τα γεύματα καθώς και να μην ενδιαφέρονται να φάνε. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι αυτό θα επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο.
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Η συμπλήρωση με βιταμίνες για τις μητέρες μετά τον τοκετό είναι πολύ απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος και για να βοηθήσει τις μητέρες να ανακάμψουν γρήγορα.
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρέχουν επαρκή πρωτεΐνη, φολικό οξύ, ιώδιο ή ασβέστιο, τα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες. Επειδή αυτή η θρεπτική ουσία έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν πολλά προβλήματα σχετικά με το φαγητό, την ομορφιά και την υγεία γενικότερα γιατί αυτό το στάδιο είναι πολύ επιρρεπές σε πολλές επιπλοκές.
Σύμφωνα με τη λαϊκή εμπειρία, οι έγκυες γυναίκες τρώνε αυγά χήνας για να γεννήσουν έξυπνα παιδιά. Είναι λοιπόν σωστό αυτό; Για να μάθετε την απάντηση, διαβάστε το άρθρο του aFamilyToday Health.
Λίγοι γνωρίζουν ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα μωρά γεννιούνται νωρίτερα από το αναμενόμενο είναι επειδή ο τράχηλος της μητέρας είναι κοντός.
Σε ποιες τροφές βρίσκεται το φυλλικό οξύ; Γίνετε μέλος της HelloBacsi για να μάθετε για 7 πρόσθετες πηγές τροφίμων του βασικού θρεπτικού φυλλικού οξέος: πράσινα λαχανικά, πορτοκάλια, ψωμί, ρύζι
Εάν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας κατσικίσιο γάλα αντί για φόρμουλα, θα πρέπει να μάθετε προσεκτικά για τα συστατικά και την ασφάλεια αυτής της τροφής.
Το φαινόμενο της 6ης εβδομάδος εγκυμοσύνης χωρίς εμβρυϊκή καρδιά θα κάνει πολλές εγκύους να πιστεύουν ότι το μωρό τους αντιμετωπίζει προβλήματα, αλλά η αλήθεια δεν είναι έτσι.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
