Από το χρονικό διάστημα μετά τους έξι μήνες μέχρι τον τοκετό, το σώμα μιας εγκύου μητέρας μπορεί να έχει δύο αντίθετα συναισθήματα, και τα δύο ανυπομονούν για τη γέννηση του μωρού και αισθάνονται πολύ βαριά και κουρασμένα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διάθεση της μητέρας αλλάζει συνεχώς και αυτό είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, εάν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα επιμείνουν, είναι σημάδι κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιλυθεί με υποστηρικτική θεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, να συνδυαστεί με αντικαταθλιπτικά.
Συνήθως, υπάρχουν δύο παράγοντες που επηρεάζουν τις εναλλαγές της διάθεσης των εγκύων γυναικών, αυτός είναι ο αντίκτυπος από τους ανθρώπους γύρω. Το ταμπού των εγκύων είναι το σχόλιο για το σώμα γιατί η ομορφιά είναι πάντα το κορυφαίο μέλημα των γυναικών. Οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους. Λοιπόν, λαμβάνοντας σχόλια όπως, "Είσαι έγκυος σε άλλο μωρό, οπότε το δέρμα σου πέφτει, έτσι δεν είναι;" ή "Το δέρμα σου είναι ραγισμένο!" αρκετά για να κάνει τη διάθεση της μητέρας πιο καταθλιπτική.
Εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να αλλάξετε το θέμα της ιστορίας σε σχετικά με τον καιρό ή τις αγαπημένες σας εκπομπές. Επιπλέον, το να μοιράζεστε με την οικογένεια και τους στενούς φίλους τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας είναι επίσης ένας τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος .
Εξάλλου, η αλλαγή της διάθεσης από χαρούμενη σε λυπημένη κατά την εγκυμοσύνη προκαλείται και από την ψυχολογία της μητέρας. Θυμηθείτε, αν είναι η πρώτη σας φορά ως μητέρα, αγνοήστε όλα τα προβλήματα που κουβαλάτε και απολαύστε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης πριν γεννηθεί το μωρό.
Ορισμένες έγκυες μητέρες χρησιμοποιούν αυτή τη στιγμή για να βρουν ένα όνομα για το μωρό τους, να επιλέξουν ένα νοσοκομείο για να γεννήσουν ή να φτιάξουν μια λίστα αγορών για τις απαραίτητες προμήθειες για το μωρό που θα γεννηθεί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας για να φτιάξετε άλμπουμ φωτογραφιών, να διαβάσετε βιβλία σχετικά με την ανατροφή των παιδιών ή να μάθετε νανουρίσματα. Μερικές φορές, θα πρέπει να αφιερώνετε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν (αυτές οι δουλειές πρέπει να είναι ελαφριές και καλές για το έμβρυο) που είναι επίσης ένας τρόπος για να κάνετε τις έγκυες γυναίκες πιο ευτυχισμένες.
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε βαριεστημένα λόγω του βαρύ σώματός σας ή των περιορισμένων δραστηριοτήτων σας λόγω εγκυμοσύνης, δοκιμάστε μερικές απλές συμβουλές για να νιώσετε πιο άνετα:
Προετοιμάστε μεσημεριανό γεύμα για όλη την οικογένεια ή "οκτώ" στο τηλέφωνο με φίλους.
Η ανάγνωση βιβλίων μαγειρικής ή μυθιστορημάτων είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να περάσει η ώρα.
Τακτοποιήστε τα αρχεία, καθαρίστε τα ντουλάπια της κουζίνας ή οργανώστε άλμπουμ φωτογραφιών. Μπορείτε να κάνετε μια λίστα με οικογενειακά γεύματα, παιδικές τροφές και να συμβουλευτείτε μια λίστα με αξιόπιστες υπηρέτριες ή μπέιμπι σίτερ.
Το να πάτε για μασάζ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αν και η τιμή αυτής της υπηρεσίας μπορεί να είναι αρκετά υψηλή, προτιμάται από πολλές έγκυες γυναίκες επειδή βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος αρκετά γρήγορα.
Δοκιμάστε νέα προγράμματα εκγύμνασης για εγκύους με ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα που θα βοηθήσουν το σώμα σας να διατηρήσει την ενέργεια και να διατηρήσει μια ειρηνική και χαρούμενη ψυχική κατάσταση.
Η φύτευση δέντρων είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να μην βαριούνται. Μπορείτε να αναπτυχθείτε σπέρνοντας σπόρους, φυτεύοντας δενδρύλλια ή εμβολιάζοντας φυτά. Τότε θα σας είναι υπέροχο να περιμένετε κάτι άλλο να μεγαλώσει με τον καιρό!
«Ραντεβού» με τον σύζυγό σας όπως παλιά απολαμβάνοντας ένα ρομαντικό, ήρεμο δείπνο μαζί σε ένα εστιατόριο ή στο σπίτι ή απλά καθισμένοι και κουβεντιάζοντας. Είναι όλες καλές ιδέες για να σας βοηθήσουν να διώξετε το άγχος και την ένταση.
Οι τελευταίοι τρεις μήνες είναι πραγματικά μια δύσκολη περίοδος για τις μητέρες καθώς ετοιμάζονται να υποδεχθούν τη γέννηση του αγγέλου τους. Επειδή όχι μόνο πρέπει να είστε προσεκτικοί στον τρόπο που περπατάτε, τρώτε και τρώτε, αλλά πρέπει επίσης να διατηρείτε καλή υγεία, να κάνετε ασκήσεις για να διευκολύνετε τον τοκετό , ώστε να έχετε ένα στρογγυλό και τετράγωνο μωρό. Χρησιμοποιώντας έναν από τους τρόπους που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα έχετε πολύ καλή ψυχική κατάσταση και πολύ χαρούμενο και στοργικό πνεύμα πριν μπείτε στη διαδικασία της «γέννας».
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Ως έξυπνος καταναλωτής, πρότυπο νοικοκυράς, επιλέξτε με σύνεση ασφαλή μαγειρικά λάδια για την αγαπημένη σας οικογένεια!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της δίδυμης εγκυμοσύνης παρακάτω για να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και τα μωρά σας!
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
