Όταν το μωρό σας αρχίζει να μαθαίνει τον απογαλακτισμό, είναι επίσης καιρός να σκεφτείτε ποιες τροφές να διαλέξετε για να είναι καλές για το μωρό σας. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη έτοιμων σκονών και κέικ στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων των βιολογικών παιδικών τροφών. Ωστόσο, πολλές μητέρες εξακολουθούν να προσπαθούν να μαγειρεύουν μόνες τους φαγητό για τα μωρά τους για να βεβαιωθούν ότι γνωρίζουν τα θρεπτικά συστατικά που τους παρέχονται.
Ξεκινώντας από την ηλικία των 4-6 μηνών, τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα για συμπληρωματικές τροφές εκτός από το μητρικό γάλα. Τα παιδιά θα σταματήσουν να χρησιμοποιούν τη γλώσσα τους για να σπρώχνουν φαγητό από το στόμα τους, αλλά αντίθετα αρχίζουν να συντονίζουν τις κινήσεις του στόματος για να μετακινήσουν την τροφή στο λαιμό και να καταπιούν. Ωστόσο, το στομάχι και γενικά το πεπτικό σύστημα των παιδιών είναι ακόμα πολύ ανώριμα, επομένως οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί στην επιλογή τροφής για τα μωρά τους.
Την εποχή που τα μωρά μαθαίνουν να τρώνε στερεές τροφές, η ποσότητα τροφής που τρώνε κάθε γεύμα είναι συνήθως πολύ μικρή, μερικές φορές μόνο μια κουταλιά σκόνης. Ως εκ τούτου, πολλές μητέρες χρησιμοποιούν συχνά έτοιμη σκόνη απογαλακτισμού όταν δεν έχουν πολύ χρόνο να ετοιμάσουν φαγητό.
Στα αρχικά στάδια, όταν τα μωρά μπορούν να αρχίσουν να τρώνε μαλακές, ελαφρώς στερεές τροφές εκτός από το μητρικό γάλα, πολλές μητέρες επιλέγουν να χρησιμοποιούν έτοιμες βρεφικές τροφές σε σκόνη. Επί του παρόντος, στην αγορά, υπάρχουν πολλοί τύποι στιγμιαίας σκόνης με φόρμουλες που έχουν ερευνηθεί ότι είναι κατάλληλες για το πεπτικό σύστημα των παιδιών. Αυτές οι σκόνες έχουν επίσης μεγάλη ποικιλία σε συστατικά για να επιλέξουν οι μητέρες και να αλλάξουν για τα παιδιά.
Η διαδικασία ανάμειξης σκόνης για παιδιά είναι επίσης απλή, έτσι οι μητέρες θα εξοικονομήσουν λίγο περισσότερο χρόνο για να ασχοληθούν με άλλες εργασίες. Ωστόσο, η προετοιμασία και το μαγείρεμα της παιδικής τροφής από φρέσκες τροφές μόνοι σας εξακολουθεί να βοηθά τα παιδιά να έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το φαγητό. Η διαφοροποίηση των τροφίμων βοηθά στην παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών και επιτρέπει στα παιδιά να μάθουν περισσότερα πιάτα.
Στην αρχή, θα πρέπει να κάνετε πούδρα μωρού με ένα μόνο συστατικό πριν αρχίσετε να συνδυάζετε πολλά διαφορετικά συστατικά. Αυτό σας διευκολύνει να εντοπίσετε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με συστατικά όπως λαχανικά, πολτοποιημένα φρούτα, όσπρια, γιαούρτι.
Τα πρακτικά οφέλη που μπορείτε να έχετε όταν επιλέγετε μόνοι σας φαγητό και μαγειρεύετε για τα παιδιά σας είναι:
Μάθετε ακριβώς ποιες τροφές τρώει το παιδί σας
Μπορεί να είναι πιο οικονομικό από την αγορά προϊόντων στιγμιαίας αλεύρου ή θρεπτικού χυλού στο κατάστημα
Επιλέξτε με το χέρι φρούτα, λαχανικά ή φρέσκα τρόφιμα για το μωρό σας, αντί να τρώτε απλώς ορισμένα λαχανικά σε στιγμιαίο αλεύρι και χυλό.
Διδάξτε στο μωρό σας τη συνήθεια να τρώει τροφές παρόμοιες με τα οικογενειακά γεύματα
Η διαδικασία του απογαλακτισμού με το μωρό σας σίγουρα δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας το καλύτερο. Πολλές μητέρες έχουν σταματήσει να μαγειρεύουν αλεύρι και χυλό για τα παιδιά τους ή να το χρησιμοποιούν εναλλάξ με αλεύρι στιγμής γιατί δεν έχουν πολύ χρόνο ή δυσκολεύονται να συντηρήσουν τα υλικά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει επίσης να εξισορροπήσετε αρκετά πρόσθετα θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά σε αυτό το στάδιο.
Στο νέο στάδιο του απογαλακτισμού, πρέπει να παρέχετε στο μωρό σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο και ψευδάργυρο. Μάλιστα, από την ηλικία των 6 μηνών και μετά μειώνονται σταδιακά οι αποθήκες σιδήρου στον οργανισμό του μωρού και η ποσότητα σιδήρου στο μητρικό γάλα είναι πολύ χαμηλή. Σύμφωνα με μια μελέτη του American Journal of Clinical Nutrition το 2007, από την ηλικία των 9-10 μηνών, το 90% του σιδήρου και του ψευδαργύρου που μπορεί να απορροφήσει ένα μωρό προέρχεται από στερεές τροφές.
Οι τροφές που μπορείτε να μεταποιήσετε σε σκόνη για μωρά στα αρχικά στάδια περιλαμβάνουν:
Λαχανικά που δεν είναι πολύ γλυκά, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι , λάχανο, καρότα, κολοκυθάκια...
Μερικά γνωστά φρούτα όπως μπανάνα, φράουλα, ανανάς (ανανάς), μήλο, πορτοκάλι, μάνγκο, ροδάκινο...
Τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ άμυλο περιλαμβάνουν πατάτες, ρύζι, χυλό, δημητριακά...
Τροφές που παρέχουν πρωτεΐνες και βασικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος ) περιλαμβάνουν κοτόπουλο, βοδινό, χοιρινό, ψάρι, όσπρια...
Κατά την επεξεργασία, πρέπει να πλύνετε τα συστατικά, να τα μαγειρέψετε και να τα κάνετε πουρέ σε ελαφρώς παχύρρευστη σκόνη. Να θυμάστε ότι τα μωρά δεν χρειάζονται επιπλέον αλάτι και ζάχαρη, επομένως δεν χρειάζεται να προσθέτετε καρυκεύματα όταν δίνετε στο μωρό σας στερεά. Τα τρόφιμα που είναι πολύ αλμυρά δεν είναι καλά για τα νεφρά και η ζάχαρη είναι πιθανό να προκαλέσει τερηδόνα.
Επιπλέον, υπάρχουν μερικές κοινές τροφές που προκαλούν αλλεργίες:
Αυγό
Ψάρι
Οστρακόδερμο
φασόλι σόγιας
Τρόφιμα με γλουτένη όπως σιτάρι, κριθάρι κ.λπ.
Αράπικο φιστίκι
Όταν αρχίζουν να ταΐζουν τα μωρά με μια νέα τροφή, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να παρατηρούν και να παρακολουθούν εάν εμφανίζονται αλλεργικές εκδηλώσεις ή όχι για να παρέμβουν έγκαιρα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στις μητέρες να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά μόνο όταν είναι τουλάχιστον 4 έως 6 μηνών. Αν και είναι δυνατόν να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας νωρίτερα, συνιστάται να μην δίνετε στο μωρό σας κάτω των 3 μηνών στερεές τροφές που περιέχουν πολλά νιτρικά όπως καρότα, πράσινα φασόλια ή σπανάκι.
Η μαγειρική για το παιδί σας έχει πολλά πρακτικά οφέλη, αλλά έχει και ορισμένα μειονεκτήματα για τη μητέρα, επομένως οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο καθώς και να ετοιμάσετε ένα απλό αλλά χορταστικό γεύμα για το παιδί σας. Αρκετά θρεπτικά συστατικά:
Το φαγητό δεν πρέπει να έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη από τη θερμοκρασία του σώματος.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων για να ζεστάνετε ξανά τα τρόφιμα. Τα τρόφιμα μπορεί να μην θερμαίνονται ομοιόμορφα στο φούρνο μικροκυμάτων, με αποτέλεσμα ορισμένες περιοχές να έχουν υψηλότερες θερμοκρασίες από άλλες. Επομένως, το μωρό σας μπορεί να καεί εάν τρώει πιο ζεστό φαγητό. Για να το αποφύγετε αυτό, ανακατέψτε καλά το φαγητό αφού το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων και περιμένετε λίγα λεπτά πριν το δώσετε στο μωρό σας.
Πάρτε μόνο όση τροφή χρειάζεται το μωρό σας και πετάξτε τυχόν υπολείμματα. Το σάλιο που αναμιγνύεται σε παλιά τρόφιμα δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, το οποίο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε τάγγιση.
Μην δίνετε στο μωρό σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ειδικά μέλι. Αυτές οι τροφές μπορούν να θέσουν το μωρό σας σε κίνδυνο τοξικής δηλητηρίασης και να οδηγήσουν εύκολα σε θάνατο.
Η προετοιμασία της παιδικής τροφής μόνοι σας δεν είναι πολύ δύσκολη, αλλά δεν είναι εύκολη, ειδικά για πολυάσχολες μητέρες. Ωστόσο, εάν ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε, να κανονίζετε χρόνο και να επιμένετε στη δημιουργία μενού απογαλακτισμού , θα εξασφαλίσετε την ποιότητα των γευμάτων, θα βοηθήσετε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές και χαρούμενο.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Όταν αρχίζουν να εισάγουν στερεές τροφές, οι γονείς έχουν πάντα πονοκέφαλο σχετικά με το πώς να επιλέξουν τη σωστή τροφή για το μωρό τους.
Τα μωρά αρχίζουν να αναπτύσσουν τον συντονισμό χεριού-ματιού που απαιτείται για να τραφούν μεταξύ 8-11 μηνών. Εάν το μωρό σας προσπαθεί να πιάσει το κουτάλι σας ή να μιμηθεί ενώ τρώτε, είναι έτοιμο να σας αφήσει να του μάθετε να τρώει με ένα κουτάλι.
Με τα σωστά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα, γιαούρτι, μπορείτε και να μαγειρέψετε για το μωρό σας και να φροντίσετε το δέρμα σας.
Το μενού απογαλακτισμού ιαπωνικού τύπου είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών τροφών και είναι κατάλληλο για το βέλτιστο στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 48η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Ο απογαλακτισμός είναι όταν σταματάτε να θηλάζετε το μωρό σας και αρχίζετε να του δίνετε άλλες τροφές. Πόσο καιρό λοιπόν πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας;
Για παιδιά άνω των 3 ετών, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σοκολάτα με την κατάλληλη ποσότητα για να κάνει καλό στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Επίσης το τάισμα παιδιών κάτω των 3 ετών μπορεί να μην είναι καλό για το μωρό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η αίσθηση της γεύσης του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, το να προσδιορίσετε πόσο γάλα πίνει δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι μια πρόκληση.
Η τελετή της κούνιας είναι ένα μακροχρόνιο πνευματικό πολιτιστικό χαρακτηριστικό του βιετναμέζικου λαού, σηματοδοτώντας την ημέρα που το μωρό γίνεται 1 έτους. Η διεξαγωγή του τελετουργικού της λατρείας του μωρού είναι να προσευχόμαστε για ειρήνη και τα καλύτερα πράγματα θα έρθουν στο μωρό. Επιπλέον, αυτή είναι επίσης μια ευκαιρία να κάνετε αστείες εικασίες για το μέλλον του μωρού σας.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
Πώς παράγεται το μητρικό γάλα; Μάθετε πώς να κάνετε μητρικό γάλα με το aFamilyToday Health, παράγοντες που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος και τις αλλαγές γάλακτος.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το aFamilyToday Health θα σας καθοδηγήσει για το πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το μητρικό γάλα, τη σωστή ώρα απογαλακτισμού και συμβουλές για την επίλυση προβλημάτων κατά τον απογαλακτισμό του μωρού σας.
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Η μπανάνα είναι γνωστή για τις πολλές εξαιρετικές χρήσεις της για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, οι έγκυες πρέπει να είναι προσεκτικές στην επιλογή και την κατανάλωση μπανάνας!
Οι εβδομαδιαίες και μηνιαίες αλλαγές του παιδιού σας θα εκπλήξουν τους γονείς. Πότε λοιπόν είναι τα αναπτυξιακά ορόσημα όταν το μωρό σας μαθαίνει να καταλαβαίνει;
Το μωρό σας έχει μπει στη φάση της σίτισης. Εκτός από γάλα, σκόνη, θέλετε να ταΐσετε το μωρό σας κοτόπουλο για να πάρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτή η μέθοδος είναι σωστή γιατί το κοτόπουλο είναι πολύ καλό για τα μωρά.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
