Δίνοντας στο μωρό σας σοκολάτα την κατάλληλη στιγμή βοηθάει το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα του παιδιού. Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε σοκολάτα σε παιδιά κάτω των 3 ετών.
Εσείς και το μωρό σας λατρεύετε τη σοκολάτα. Ωστόσο, πότε πρέπει το μωρό να χρησιμοποιεί αυτό το πιάτο; Ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει 36 μηνών και μετά να του το δώσετε γιατί πριν από αυτό, το πεπτικό του σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως για να χειριστεί αυτό το φαγητό. Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη, μια ένωση που σχετίζεται με την καφεΐνη. Επιπλέον, η ποσότητα ζάχαρης σε ορισμένες σοκολάτες μπορεί να κάνει τα παιδιά παχύσαρκα και υπέρβαρα αργότερα.
Η θεοβρωμίνη έχει μόνο το 1/10 της επίδρασης της καφεΐνης και είναι ένα αδύναμο διεγερτικό. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στη σοκολάτα συχνά προκαλεί ανησυχία, ακόμη και για μωρά που είναι άνω των έξι μηνών και είναι πιθανό να τρώνε άλλες στερεές τροφές. Και μετά την ηλικία των 3 ετών, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σοκολάτα γιατί θα φέρει κάποια οφέλη για την υγεία όταν το παιδί σας την τρώει με μέτρο.
Η σοκολάτα προσφέρει οφέλη για την υγεία των μωρών όπως:
Υποστηρίζει τις λειτουργίες του εγκεφάλου: Οι ενώσεις φλαβανόλης που βρίσκονται στη σοκολάτα βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης και στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων.
Βοηθά το κυκλοφορικό σύστημα: Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας βελτιώνει την απόδοση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι φλαβανόλες που βρίσκονται στη σοκολάτα επίσης προλαμβάνουν τους θρόμβους αίματος και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Βοηθά στη μείωση της βλάβης των κυττάρων: Η σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη μείωση της βλάβης των κυττάρων και βελτιώνουν τις κυτταρικές λειτουργίες.
Ανεβάστε τη διάθεση: Η σοκολάτα διεγείρει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι προκαλούν αισθήματα ευτυχίας στους ανθρώπους. Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει μια άλλη ένωση που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει σε συναισθήματα ευτυχίας.
Οι ειδικοί συνιστούν το σοκολατούχο γάλα ως την ασφαλέστερη μορφή για τα μωρά. Ο λόγος είναι ότι κάθε 226 ml σοκολατούχου γάλακτος περιέχει μόνο 5 mg καφεΐνης. Ως αποτέλεσμα, το μωρό σας θα καταναλώνει λιγότερη καφεΐνη με το γάλα από ό,τι με άλλες μορφές.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επιλέξετε μια φόρμουλα με γεύση σοκολάτας. Κατά την επιλογή, επιλέξτε ποικιλίες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χωρίς συντηρητικά και πυκνές σε θρεπτικά συστατικά.
Μπορείτε να ετοιμάσετε σοκολατούχο γάλα στο σπίτι επιλέγοντας να αναμίξετε καθαρή σκόνη κακάο. Η σκόνη κακάο είναι συνήθως καθαρή σκόνη σοκολάτας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα της πρόσθετης ζάχαρης. Ωστόσο, δεν έχει πρόσθετα μικροθρεπτικά συστατικά. Εάν επιλέξετε μια φόρμουλα ή ρόφημα χωρίς συντηρητικά, με βάση τη βύνη, θα περιέχουν απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά.
Οι ειδικοί λένε ότι είναι εντάξει εάν το παιδί σας τρώει μια μικρή ποσότητα γλυκών που περιέχουν σοκολάτα, όπως μπάρες μαύρης σοκολάτας, κέικ σοκολάτας και πουτίγκες. Εάν καταναλωθεί μόνο μια μικρή ποσότητα, η ποσότητα της καφεΐνης δεν είναι αρκετή για να βλάψει ένα βρέφος.
Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι η κατανάλωση σοκολάτας προκαλεί αρνητικά αποτελέσματα. Ίσως ο μόνος κίνδυνος από την κατανάλωση σοκολάτας είναι η ποσότητα ζάχαρης που προστίθεται στα προϊόντα σοκολάτας και στην καφεΐνη. Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος σοκολάτας που περιέχει ζάχαρη μπορεί να κάνει τα παιδιά υπέρβαρα και παχύσαρκα . Μπορείτε να το αποφύγετε επιλέγοντας τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη.
Ενώ η περιεκτικότητα σε καφεΐνη της σοκολάτας εξακολουθεί να προκαλεί ανησυχία για πολλούς γονείς, σε ορισμένες ποσότητες είναι απίθανο να ενέχει κανέναν κίνδυνο. Οι ειδικοί συνιστούν να μην δίνετε σε παιδιά σχολικής ηλικίας περισσότερα από 45 mg καφεΐνης την ημέρα. Για τα νήπια, ο αριθμός αυτός θα είναι μικρότερος.
Μερικά μωρά μπορεί να είναι αλλεργικά στη σοκολάτα. Η σοκολάτα φτιάχνεται από τους κόκκους του κακάο, το οποίο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει αλλεργίες. Οι δείκτες μιας αλλεργίας στη σοκολάτα είναι παρόμοιοι με εκείνους άλλων τροφικών αλλεργιών. Μερικά κοινά συμπτώματα αλλεργίας είναι εξάνθημα, κράμπες στο στομάχι, έμετος, ναυτία, πρησμένο πρόσωπο και κώμα.
Η κατανάλωση σοκολάτας σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να ταΐζετε το μωρό σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Πριν τον ύπνο: Μια μικρή ποσότητα καφεΐνης πριν τον ύπνο μπορεί να δυσκολέψει το μωρό σας να αποκοιμηθεί. Αποφύγετε, λοιπόν, να δίνετε στο μωρό σας σοκολατένιο γάλα ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν σοκολάτας για λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS): Πρόκειται για μια οξεία κατάσταση με συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου… Η σοκολάτα είναι μια από τις τροφές που προκαλούν συμπτώματα IBS. Επομένως, το μωρό δεν πρέπει να τρέφεται εάν διαγνωστεί με αυτό το πρόβλημα.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Η σοκολάτα είναι όξινη και πρέπει να αποφεύγεται εάν το μωρό σας έχει αυτή την πάθηση.
Εάν το μωρό σας έχει τροφική αλλεργία, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν του δίνετε σοκολάτα. Μπορείτε να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας πριν το δώσετε στο μωρό σας.
Η κατανάλωση πολλών προϊόντων σοκολάτας με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και προβλήματα στα ούλα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η ζάχαρη στη σοκολάτα είναι ο ένοχος και όχι η σοκολάτα. Επομένως, θα πρέπει να επιλέγετε σοκολάτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, εντός του επιτρεπόμενου εύρους για να περιορίσετε τα προβλήματα που προκαλεί η ζάχαρη.
Η σοκολάτα είναι ένα δημοφιλές φαγητό τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Επομένως, εκτός εάν το μωρό σας έχει κάποια ιατρική πάθηση που σχετίζεται με την κατανάλωση σοκολάτας, δεν υπάρχει λόγος να το κρατήσετε μακριά από αυτήν. Θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας σοκολάτα σε μορφή γάλακτος και με μέτρο.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Όταν αρχίζουν να εισάγουν στερεές τροφές, οι γονείς έχουν πάντα πονοκέφαλο σχετικά με το πώς να επιλέξουν τη σωστή τροφή για το μωρό τους.
Τα μωρά αρχίζουν να αναπτύσσουν τον συντονισμό χεριού-ματιού που απαιτείται για να τραφούν μεταξύ 8-11 μηνών. Εάν το μωρό σας προσπαθεί να πιάσει το κουτάλι σας ή να μιμηθεί ενώ τρώτε, είναι έτοιμο να σας αφήσει να του μάθετε να τρώει με ένα κουτάλι.
Με τα σωστά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα, γιαούρτι, μπορείτε και να μαγειρέψετε για το μωρό σας και να φροντίσετε το δέρμα σας.
Το μενού απογαλακτισμού ιαπωνικού τύπου είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών τροφών και είναι κατάλληλο για το βέλτιστο στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 48η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Ο απογαλακτισμός είναι όταν σταματάτε να θηλάζετε το μωρό σας και αρχίζετε να του δίνετε άλλες τροφές. Πόσο καιρό λοιπόν πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας;
Για παιδιά άνω των 3 ετών, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σοκολάτα με την κατάλληλη ποσότητα για να κάνει καλό στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Επίσης το τάισμα παιδιών κάτω των 3 ετών μπορεί να μην είναι καλό για το μωρό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η αίσθηση της γεύσης του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, το να προσδιορίσετε πόσο γάλα πίνει δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι μια πρόκληση.
Η τελετή της κούνιας είναι ένα μακροχρόνιο πνευματικό πολιτιστικό χαρακτηριστικό του βιετναμέζικου λαού, σηματοδοτώντας την ημέρα που το μωρό γίνεται 1 έτους. Η διεξαγωγή του τελετουργικού της λατρείας του μωρού είναι να προσευχόμαστε για ειρήνη και τα καλύτερα πράγματα θα έρθουν στο μωρό. Επιπλέον, αυτή είναι επίσης μια ευκαιρία να κάνετε αστείες εικασίες για το μέλλον του μωρού σας.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
Πώς παράγεται το μητρικό γάλα; Μάθετε πώς να κάνετε μητρικό γάλα με το aFamilyToday Health, παράγοντες που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος και τις αλλαγές γάλακτος.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το aFamilyToday Health θα σας καθοδηγήσει για το πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το μητρικό γάλα, τη σωστή ώρα απογαλακτισμού και συμβουλές για την επίλυση προβλημάτων κατά τον απογαλακτισμό του μωρού σας.
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Η μπανάνα είναι γνωστή για τις πολλές εξαιρετικές χρήσεις της για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, οι έγκυες πρέπει να είναι προσεκτικές στην επιλογή και την κατανάλωση μπανάνας!
Οι εβδομαδιαίες και μηνιαίες αλλαγές του παιδιού σας θα εκπλήξουν τους γονείς. Πότε λοιπόν είναι τα αναπτυξιακά ορόσημα όταν το μωρό σας μαθαίνει να καταλαβαίνει;
Το μωρό σας έχει μπει στη φάση της σίτισης. Εκτός από γάλα, σκόνη, θέλετε να ταΐσετε το μωρό σας κοτόπουλο για να πάρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτή η μέθοδος είναι σωστή γιατί το κοτόπουλο είναι πολύ καλό για τα μωρά.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
