D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Sådan bruger du E-vitamin enat 400 godt for kroppen
Enat 400 er en type E-vitamin, der giver kvinder mange gode anvendelsesmuligheder, såsom omfattende fugtgivende for at forhindre tør hud, forbedre rynker, bremse aldringsprocessen. Lad os lære at bruge E-vitamin enat 400 sikkert og godt for kroppen.
E-vitamin enat 400 har mange gode virkninger på huden, men hvis det bruges i overkant, vil det forårsage hovedpine, træthed, kvalme eller opkastning, mavesmerter eller mere alvorlige komplikationer såsom svaghed. , fordøjelsesforstyrrelser, let blå mærker, påvirket syn, ... Lad os lære at bruge E-vitamin enat 400 godt for kroppen.
Hvordan bruger man E-vitamin enat 400 oralt?
E-vitamin enat 400 har mange anvendelsesmuligheder for hud og krop
Personer i alderen 25-30 år, når cellerne på kroppen, især huden går ind i ældningsstadiet, bør begynde at tage E-vitamin enat 400, men bør kun bruge det i 1-2 måneder, og derefter tage en pause i et stykke tid. Brug derefter igen, fordi det kan være sundhedsskadeligt, hvis det bruges uafbrudt i lang tid.
Vitamin E enat 400 tilhører gruppen af fedtopløselige vitaminer, som nemt lagres i kroppen, især i lever og fedtvæv med antioxidant virkning, beskytter mod celleskader fra frie radikaler, hjælper med at fugte, blege hud, begrænse strækmærker, reducere ældningsproces. Men brugen af E-vitamin enat 400 gennem munden, hvis den overdoseres eller fortsættes i længere tid, kan være sundhedsskadelig, øge risikoen for lungekræft og være dødelig.
Brug E-vitamin enat 400 i den rigtige dosering:
Tag den rigtige dosis E-vitamin for at undgå bivirkninger
Vitamin E enat 400 kan bruges til forsøgspersoner på 14 år og ældre i en dosis på 15 mg/dag (~22,4 IE/dag), og gravide kvinder kan tage omkring 15 mg/dag (~22,4 IE/dag)/dag), men skal konsultere en læge. Folk, der bør være opmærksomme på, hvordan man bruger vitamin E enat 400, er personer med tør hud, kvinder over 30 år eller personer med diabetes, hypertension, dyslipidæmi, leversygdomme, nyresvigt, fordi de kan bruge det hver dag efter alderen 30, men de skal kun bruge det i 1-2 måneder og derefter stoppe med at bruge det i et stykke tid.
Bør tages efter morgenmaden efter 30 minutter med fødevarer, der indeholder fedt såsom mælk, nødder, smør, yoghurt og bør ikke tages, når den er for mæt eller for sulten. Udover at drikke kan vi bruge naturlige E-vitamintilskud .
Kliniske forsøg har vist, at passende brug af vitamin E enat 400 i doser fra 400 IE/dag er forbundet med en øget risiko for dødelighed på grund af en øget forekomst af hjertesvigt og hjertesvigt, især hos gravide kvinder. En overdosis af vitamin E enat 400 i den tidlige graviditet kan skade fosteret, hvilket øger risikoen for at få et barn med en medfødt hjertefejl fra 1,7 til 9 gange. Derfor, når du ønsker at bruge det, bør du kontakte din læge for at få råd om den korrekte dosering.
Brug E-vitamin enat 400 til at påføre i ansigtet
Sådan bruger du E-vitamin enat 400 påført huden for skønhed
Ud over at bruge vitamin E enat 400 oralt, kan vi bruge dette vitamin til at påføre huden for at forskønne, gøre huden fyldig, naturligt lys og kan også forhindre tegn på ældning.hud takket være antioxidant-ingredienserne i hver kapsel.
Brugen af vitamin E i ansigtet hjælper de mørke pletter forårsaget af acne med at falme, huden bliver hvidere og glattere.
Med arret hud vil påføring af E-vitamin i ansigtet to gange om dagen hjælpe arret med at falme. Påfør vitamin E på dit ansigt for effektivt at reducere mørke rande og hævelser. Reducerer fine linjer, rynker og andre ældningstegn.
Brug E-vitamin enat 400 om natten, fordi E-vitamin vil miste sin virkning, når det udsættes for direkte sollys, støv, forurenet luft om morgenen.
Instruktioner om, hvordan man bruger E-vitamin enat 400 påført huden:
- Vælg at tage rene E enat 400 kapsler, brug til ansigtet hver nat i 1 måned.
- Vask dit ansigt med varmt vand for at frigøre porerne, hvilket gør det lettere for næringsstoffer at trænge ind.
- Fordoble kapslen og pres essensen indeni og påfør den over hele huden, især huden med masser af acne eller solskoldet, rød hud vil hjælpe med at reducere forbrændingen af huden.
- Påfør en passende mængde i ansigtet, bør ikke være for tyk eller for tynd og kombiner med blide massagebevægelser for at absorbere og fremme effekten.
- Lad dette lag hud ligge til næste morgen og vask derefter dit ansigt med vand, men du skal være forsigtig, fordi dette vitamin også er nemt at holde på tøj og puder.
Brug ikke E-vitamin til fedtet hud, fordi det vil akkumulere talg under huden, hvilket forårsager acne, ikke kun giver ikke effekten af glat hud, men gør også huden mat, mere fedtet på grund af tilstoppede porer, men også acne udsat.
Anvend venligst ovenstående måder at bruge E-vitamin på for at bringe den højeste effektivitet, undgå bivirkninger og hjælpe huden med at forblive fugtet, blege, begrænse strækmærker, reducere aldringsprocessen.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Ernæring til puberteten er både høj og sund
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
22 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
31 måneder
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal vide, når deres baby er 31 måneder gammel.
8 tips, når du er gravid, til at hjælpe dig med at få en smart baby
Under graviditeten vil din kost og hvordan du interagerer med fosteret i livmoderen afgøre, om en gravid mor vil føde et intelligent barn eller ej, udover den nedarvede IQ-faktor fra moderen.
Hvad forårsager en overdosis af vitaminer under graviditet gravide kvinder?
At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende dosis for at bruge sikkert og effektivt.
Jern til gravide findes ikke kun i oksekød
Den følgende artikel giver dig en kilde til jerntilskud med detaljeret jernindhold, der hjælper dig med at opbygge en menu til en sund graviditet.
Supplerende vitaminer til børn med orale tabletter: Bør eller ej?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskud med pille den bedste måde for børn at få den fulde mængde af næringsstoffer, de har brug for? Læs artiklen lige her!
Er sojamælk godt for gravide?
Er sojamælk god til gravide, er et af de store spørgsmål, når du vælger en graviditetsdrik. Brug af sojamælk på den rigtige måde vil hjælpe dig med at få fordelene.
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig?
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at kende din babys spisevaner, sikre måltider og hvordan du supplerer vitaminer til din baby.
14 vitaminer du skal supplere med under graviditeten
Hvordan kan gravide supplere 14 vigtige vitaminer til graviditet? aFamilyToday Health giver dig information om vitaminindtag og kvalificerede mængder.
5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet
Lær om vigtigheden af D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet og madkilder til disse to mikronæringsstoffer på aFamilyToday Health for en sund graviditet.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.