Går dit barn i puberteten og står over for fedme? Er du meget bekymret for dit barn og ønsker, at det skal tabe sig? Lad os først undersøge, hvorfor dit barn er overvægtig.
En nylig undersøgelse har forklaret, at børns nuværende fedme er forårsaget af den langsomme omsætning af energi i barnets krop.
Forskere observerer også, at børn i puberteten bruger meget lidt energi, mens de hviler. Typisk bruger 15-årige i gennemsnit 450 færre kalorier om dagen i hvile, end de gjorde, da de var 10 år.
Du kan blive overrasket, fordi vi ofte tror, at større kroppe ofte forbrænder flere kalorier ved at sætte skub i hjernen, det kardiovaskulære system og andre kropsprocesser, der hjælper os med at overleve.
Dr. Terence Wilkin, professor i endokrinologi og energimetabolisme ved det britiske Exceter University, sagde dog: "Kroppen er den bedste forudsigelse for hvileenergistatus. I puberteten vokser kroppen hurtigt, processen med energiforbrug bremses. Årsagen kan være, at den menneskelige krop vokser for at spare energi til den afgørende pubertetsperiode, hvilket er med til at sikre vækst og udvikling."
Vidste du, at der i primitive tider var meget mangel på mad. Børn i puberteten på det tidspunkt lider ikke af overvægt, fordi de spiser meget lidt mad, så de frigiver meget lidt energi. Men i dag er fødevarekilden stadig mere rig med flere og flere forskellige forarbejdningsmetoder, der hjælper med at stimulere børn til at spise mere lækkert og spise mere. Hvis kalorieindtaget i puberteten forbliver det samme, vil børn desuden ofte opleve hurtig vægtøgning.
Desuden er den største årsag til fedme hos børn, fordi børn frit kan bruge deres daglige udgifter og bruge på at købe snacks, når de er i skole i frikvartererne eller derhjemme.
Derfor, for at undgå at dit barn tager på for meget i vægt, giver du ham en sund kost, begrænser junkfood eller høj-energi fødevarer for at holde hans krop metabolisk normal under puberteten.
Går vi tilbage til undersøgelsen ovenfor, undersøgte forskerne resultater fra omkring 350 børn i skolealderen over 10 år. I den vil de hvert år veje og beregne hvileenergistofskiftet hos børn mellem 7 og 16 år. Det gennemsnitlige resultat var, at flere børn indtog en fjerdedel færre kalorier i hvile i en alder af 15, end de gjorde ved 10. Men da de fyldte 16, begyndte deres hvileenergistofskifte at stige igen.
Denne undersøgelse viser også, at børn alle træner mindre i puberteten, så kalorier indtages meget få.
Forskere understreger også vigtigheden af kost. Mange børn i puberteten har altid lyst til mad, men mængden af kalorier, de indtager, falder.
Børn i dag har let adgang til fødevarer med højt kalorieindhold, som tidligere generationer ikke havde, så forældre bør lære at lave mad eller lære deres børn at lave nærende mad til deres børn. Desuden bør forældre også kontrollere barnets vægt regelmæssigt. Hvis du har andre spørgsmål, bedes du kontakte en læge eller ernæringsekspert for at opbygge en rimelig kost til børn i puberteten.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
For at understøtte muskuloskeletal udvikling og sundhed for børn, skal forældre kende til sjove og sunde fysiske aktiviteter.
Du har tænkt dig at give dit barn en vegetarisk kost fra en ung alder. Så hvordan skal du starte, og hvad skal du huske på? Se venligst aFamilyToday Health.
Hvad skal du vide, når du fodrer 4-5-årige? Find ud af på aFamilyToday Health om mængden af næringsstoffer, din baby har brug for, spisevaner og grundlæggende måltidsetikette.
I denne artikel lærer aFamilyToday Health og læsere, hvad der er infektion efter kejsersnit og tilfælde af infektion efter kejsersnit.
Efter at barnet er født, kan moderens krop stadig støde på farlige problemer, såsom præeklampsi efter fødslen.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Lutealfasen er også kendt som den post-ovulatoriske fase. Selvom mange kvinder ikke kender denne fase, spiller lutealfasen faktisk en meget vigtig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en abort.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
Hvis du har til hensigt at afvænne din baby tidligt, så overvej de 5 grunde til, at FamilyToday Health-eksperter deler, før du beslutter dig.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der kan påvirke dit barns helbred negativt. Derfor bør forældre ikke være subjektive, når de hører børn snorke.
aFamilyToday Health - Børn, i modsætning til voksne, mister ofte evnen til at regulere deres tv-seervaner. Her er hemmeligheden bag at give børn gode vaner
aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 16 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Oplysningerne om nærende fødevarer til børn i henhold til 4 alderstrin på aFamilyToday Health vil hjælpe dig med at opbygge en nærende kost til dit barn.
Hvordan tilføjer man fedt for at matche behovene og sikre en sund kost til babyen? aFamilyToday Health vil løse forældrenes bekymringer.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
