At beskytte sundheden og holde børn sunde er forældrenes største bekymring. For at vokse godt, være sunde, høje og smarte, har børn brug for en masse forskellige næringsstoffer under deres vækst. Så ved du, hvilke ernæringsgrupper børn har brug for?
For at et barns krop kan udvikle sig normalt og være sund, vil det have brug for en masse forskellige næringsstoffer, der arbejder sammen for at fremme kroppens udvikling og vækst. Den følgende artikel vil afsløre for mødre nogle grupper af næringsstoffer, der er nødvendige for en sund udvikling af børn.
Hvilke stoffer har børn brug for for at vokse?
Børns kroppe har brug for en masse forskellige næringsstoffer for at vokse
Nedenfor er nogle grupper af essentielle næringsstoffer, der er uundværlige i udviklingen af børn, bør mødre bemærke.
Calcium
For stærke knogler og tænder er calcium et ekstremt vigtigt næringsstof uundværligt. En calciummangel vil øge risikoen for osteoporose, eller barnet bliver ikke så højt som sine jævnaldrende. Forældre kan supplere calcium til deres børn ved at give dem nogle fødevarer såsom korn, mælk, frisk frugt, smoothies, ost, juice, ... eller kan Calcium kosttilskud til børn i oral form som kosttilskud eller funktionelle fødevarer. Mødre skal dog være opmærksomme på mængden af calciumtilskud til børn, at undgå at forårsage overskud eller mangel på calcium vil have dårlige konsekvenser for børns sundhed.
D-vitamin
Medfølgende calciumtilskud er D-vitamintilskud til børn, D-vitamintilskud hjælper calciumoptagelsen med at blive bedre, og opretholder stærke knogler. Mælk er en fantastisk kilde til D-vitamin for kroppen, derudover kan vores krop lave sit eget D-vitamin ved udsættelse for sollys. Derfor bør mødre opmuntre deres børn til at deltage i udendørsaktiviteter tidligt om morgenen, så kroppen kan optage nok D-vitamin.
Jern
Jern er et ekstremt vigtigt stof i kroppen, der transporterer ilt til resten af kroppen. At tilføre børn nok jern vil hjælpe deres krop med at forblive sund og fuld af energi. Mødre kan nemt finde jern i nogle fødevarer såsom oksekød, magert kød, mørkegrønne grøntsager, korn, æg, fisk osv. Mødre bør dog også være opmærksomme på mængden af jern. vil tolerere barnets krop, vil overskydende jern forårsage jernforgiftning, hvilket gør kroppen træt, svag , mere farlig, hvilket fører til hjerte-kar-sygdomme, neurologiske sygdomme. Desuden forårsager jernmangel også stor skade på helbredet, røde blodlegemer har ikke jern til at transportere ilt gennem hele kroppen.
Fiber og vitaminer
Tilføj flere grønne fødevarer til dit barns daglige måltider
Børn har brug for masser af fibre og vitaminer hver dag. Grupper af vitaminer såsom vitamin A, B, C, B6, B12,... vil hjælpe med at holde børn sunde. At få nok af disse næringsstoffer vil hjælpe dit barns syn, støtte et sundt immunsystem, skabe nok energi til børn, hjælpe børn med at undgå infektioner, reducere risikoen for anæmi og øge sundheden.
Protein, kalium
Et vigtigt næringsstof for sund vækst og udvikling af kroppen. Protein findes i animalske produkter, såsom mælk, æg, skaldyr og kød. At give børn proteintilskud med omega-3 fedtsyrer fra laks vil hjælpe børn med at forebygge hjerte-kar-sygdomme .
I mellemtiden er kroppens stabile funktion alt sammen takket være kalium. Kalium spiller en meget vigtig rolle i blodtrykket og understøtter hjerte- og muskelfunktion, når børn er aktive. Nogle fødevarer rige på kalium såsom bananer, søde kartofler, hvide bønner, skummetmælk, fedtfattig yoghurt, ...
Andre vigtige næringsstoffer
Som nævnt ovenfor vil babyens krop have brug for en masse forskellige næringsstoffer kombineret. Nogle andre stoffer, som mødre også bør være opmærksomme på såsom præbiotika og probiotika, nukleotider, essentielle fedtsyrer, antioxidanter, zink, magnesium, cholin,... Disse stoffer vil hjælpe barnets krop.omfattende og sund udvikling, bør mødre være opmærksomme at tage sig af deres børns sundhed fuldt ud.
Hvilke produkter supplerer gruppen af stoffer, der er nødvendige for børns udvikling?
Nogle gange vil kroppen ikke være i stand til at optage alle næringsstofferne ved at bruge fødevarer. Den mest effektive løsning på nuværende tidspunkt er at give børn mere tonic og funktionelle fødevarer for at hjælpe med at supplere de nødvendige næringsstoffer.
Bloggen aFamilyToday introducerer forældre, Brauer Baby & Kids Liquid Multivitamin For Toddlers supplerer en række vitaminer og mineraler for at hjælpe med at holde børn sunde.
Brauer Baby & Kids flydende multivitamin til småbørn giver vigtige vitaminer og mineraler for at hjælpe med at holde babyer sunde.
Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers er et mærke fra Australien med en speciel formel specielt til småbørn fra 1 til 3 år. Produktet indeholder essentielle vitaminer og mineraler, som er uundværlige for at hjælpe børn med at udvikle sig sundere og mere stabile i vækstrejsen. Hjælper børn med at absorbere næringsstoffer effektivt, krop sund udvikling. Produkter sælges ægte på aFamilyToday Blogs landsdækkende, forældre kan være helt sikre, når de lader deres børn bruge.
Ovenfor er nogle oplysninger om gruppen af næringsstoffer, der er nødvendige for børn i udviklingsprocessen. Forhåbentlig, efter at have læst denne artikel, vil forældre have flere smarte valg til at passe godt på deres børns sundhed.
Daglig spisning hjælper mennesker med at give energi og mikronæringsstoffer, der er nødvendige for dagligdagen. Nogle dårlige spisevaner vil dog føre til mange konsekvenser for dit helbred.
For at opretholde en afbalanceret kost skal du spise ren, sund og nærende mad. For at sikre det er vi nødt til at begrænse brugen af stoffer, der kan være skadelige for kroppen.
At beskytte sundheden og holde børn sunde er forældrenes største bekymring. For at vokse godt, være sunde, høje og smarte, har børn brug for en masse forskellige næringsstoffer under deres vækst. Så ved du, hvilke ernæringsgrupper børn har brug for?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Calciumtilskud, der reducerer risikoen for osteoporose er en af de funktionelle fødevarer, der anbefales af medicinske eksperter.
Drikke, der indeholder koffein, kan ikke kun give dig et ekstra boost af energi, men også holde dig vågen til at starte dagen. Du kan vælge en drink med det rette niveau af koffein afhængigt af dine behov og sundhedstilstand.
At tilføje vand til kroppen tidligt om morgenen og om aftenen giver mange sundhedsmæssige fordele, men ikke alle typer vand er egnede til at drikke på disse to tidspunkter.
Stråling kan forårsage øjeblikkelig død eller forårsage en række komplekse sygdomme i menneskekroppen afhængigt af eksponeringsniveauet og -dosis. Stråling har længe været kendt for at skade menneskers sundhed, men specifikt, hvad stråling er, og hvilke sygdomme den forårsager, er ikke godt forstået.
Pharyngitis og nasopharyngeal cancer er svære at skelne, fordi de to sygdomme har ret ens symptomer. Nogle gange forveksler folk stadig disse to sygdomme. Så hvordan er nasopharyngeal cancer og nasopharyngitis? Hvad er de forskellige funktioner?
Fugtighed er vigtig for hud og sundhed, men bliver ofte overset og overset. For høj luftfugtighed vil forårsage mug. Så hvordan påvirker skimmelsvamp sundheden?
En fornuftig kost, regelmæssig motion, nok søvn osv. er en af de mest effektive måder at tage vare på hjertesundheden og forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Det kan være svært at starte en træningsrutine i 50'erne. Tror oftest, at det er for sent at dyrke motion i denne alder, fordi de stadig er sunde nok.
Har du nogensinde tænkt over, hvordan sociale medier hænger sammen i dit daglige liv? Dette gælder især i løbet af det seneste år, da sociale medier har vist sig at være et værdifuldt kommunikationsværktøj til at forbinde med familie og venner, socialisere gennem online community-grupper og få feedback. Hurtig reaktion på nødsituationer.
Magnesium + Calcium + D3 oral tablet er et komplet tilskud af næringsstoffer for at hjælpe mennesker med knogleskørhed, eller med risiko for knogleskørhed, med at udvikle og reducere risikoen på bedste vis.
Durian er en lækker frugt og en yndlingsret for mange mennesker. Men forkert at spise durian vil forårsage potentielle risici for kroppen. Her er 4 fødevarer, der er gode med durian, som kan forårsage toksicitet i kroppen. Lad os finde ud af det nu!
For at børn skal have et godt helbred, er det altid et spørgsmål for forældre at styrke børns modstand. Så hvilke næringsstoffer skal tilføres børn for at styrke deres modstand og beskytte dem mod sygdomme?
For at forbedre dine bryster super hurtigt kan du se på nogle kosmetiske metoder og tage risici. Eller du kan bruge fødevarer, der hjælper med at øge bryststørrelsen hurtigt derhjemme sikkert, men ekstremt effektivt. Få en rund, fast buste med følgende naturlige fødevarer.
En vigtig del af at leve et sundt liv er at passe på dit eget mentale og fysiske helbred. Der er mange ting, du kan gøre for at sikre, at du holder dit sind og din krop sund.
Vi hører ofte råd om at spise langsomt og tygge godt fra læger, for det er godt for maven. Men at spise langsomt og tygge grundigt hjælper os også med at kontrollere vægten effektivt.
Find ud af, hvad der er normalt blodtryk under graviditet? Under graviditeten vil en kvindes krop stå over for fysiske og mentale ændringer. Dette kan påvirke en gravid kvindes blodtryk. Så hvad er normalt blodtryk under graviditet, og hvornår skal man se en læge?
Der er ting, læger anbefaler, at du gør, før du går i seng, fordi det hjælper meget for helbredet. Der er dog også ting, man ikke skal gøre før sengetid for at undgå farlige effekter på helbredet.
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
