Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
5 måder at støtte dit mentale og fysiske helbred på
En vigtig del af at leve et sundt liv er at passe på dit eget mentale og fysiske helbred. Der er mange ting, du kan gøre for at sikre, at du holder dit sind og din krop sund.
Mental og fysisk sundhed hænger tæt sammen. Har du nogensinde bemærket, at på dage, hvor humøret ikke er glad på grund af noget, er hele kroppen træg og mangler energi. Det er ikke første gang, vi har diskuteret den stærke sammenhæng mellem mental og fysisk sundhed. Hvis du ønsker at forbedre dit generelle helbred, skal du ikke ignorere denne artikel.
Hvordan mental sundhed kan påvirke immunsystemets funktion.
Grundlæggende er mental og fysisk sundhed forbundet. Der er mange sammenhænge mellem mental sundhed og fysisk tilstand, som har en væsentlig indvirkning på folks livskvalitet. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) definerer: "Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom eller svaghed".
Mental og fysisk sundhed hænger tæt sammen.
Forbindelsen mellem mental og fysisk sundhed
Dårlig mental sundhed er en risikofaktor for sygdomme.
Mennesker med alvorlige psykiske lidelser har øget risiko for at opleve ugunstige fysiske forhold.
Mennesker med usunde fysiske forhold risikerer at udvikle dårligt mentalt helbred.
At forstå sammenhængen mellem krop og sind er det første skridt i udviklingen af strategier til at reducere forekomsten af følgesygdomme og støtte dem, der allerede lever med psykisk sygdom og kroniske medicinske tilstande.
5 måder at støtte mental sundhed og immunsystem på
dyrke sport
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Physiology viste, at regelmæssig motion er forbundet med følelsesmæssig modstandskraft hos voksne. Fysisk aktivitet frigiver også feel-good-hormoner, kaldet endorfiner, som forbedrer humøret .
Motion er en effektiv måde at forbedre det generelle helbred på.
Tilføj afspændingsmidler
At tage kosttilskud, der er målrettet til afslapning og ro, kan hjælpe med at lindre hverdagens stress.
Få nok søvn og mådehold
At skabe en regelmæssig sengetidsrutine, holde sig til en almindelig sengetidsplan og holde din telefon ude af soveværelset er blot nogle få tips, som søvneksperter er forpligtet til for kvalitetssøvn.
Indtag næringsstoffer, der er gode for hjernen
Inden for ernæringspsykiatrien står der, at de næringsstoffer (vitaminer, mineraler, fedtstoffer osv.), du indtager, har direkte indflydelse på dit humør. Kost rig på fuldkorn , frugt, grøntsager, skaldyr og sunde fedtstoffer har vist sig at fremme bedre mental sundhed hos voksne.
Bede om hjælp
En aftale med en specialist kan hjælpe dig med at håndtere helbredsproblemer.
En af de vigtigste måder at forblive mentalt og fysisk sund på er at erkende, hvornår du ikke har det godt, og at vide, hvornår du skal få hjælp. Der er ingen skam i at bede nogen om hjælp, hvis du har det dårligt eller har det dårligt. Du kan prøve at tale med dine venner eller familie, eller søge hjælp fra en sundhedsprofessionel.
Stress påvirker søvnen, påvirker immunfunktionen, påvirker livet. At pleje både din krop og sind er vigtig for et langsigtet, bæredygtigt helbred.
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Cardio-principper for tykke mennesker og 5 øvelser til effektivt at tabe fedt
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør spise og undgå at spise for ikke at øge hudirritation
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvem er modtagelige for fase 4 uterusfibromer og behandlingsmetoder?
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Vær forsigtig med komplikationer af mellemørebetændelse hos børn
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Sådan forebygger du øjensvamp for at forhindre farlige stoffer for dine øjne
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Hvad forårsager trakomsmerter?
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Svar: Kan man spise havre med diarré?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Svar: Er det okay at dele en tandbørste?
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
Tegn på, at din baby har krydset øjne
Strabismus er en af de mest almindelige øjensygdomme i Vietnam, især hos små børn. Tidlig påvisning af tegn på krydsede øjne hjælper med rettidig diagnose og behandling, så børn har sunde øjne.