Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Begræns brugen af følgende stoffer for at hjælpe kroppen med at forblive sund
For at opretholde en afbalanceret kost skal du spise ren, sund og nærende mad. For at sikre det er vi nødt til at begrænse brugen af stoffer, der kan være skadelige for kroppen.
For at sikre sundhed skal du begrænse eller korrekt bruge følgende stoffer i din krop for at få en sund krop.
Transfedt
Der er mange typer fedt, der giver energi, men som ikke bør indtages i overskud, og transfedtstoffer er de mest usunde fedtstoffer. Regelmæssig indtagelse af fødevarer med højt indhold af transfedtsyrer kan øge din risiko for alvorlige sygdomme markant.
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Indtagelse af fødevarer med transfedtsyrer forårsager en stigning i skadeligt kolesterol, som kan opbygges langs de indre vægge af dine arterier og forårsage indsnævring eller blokering af dine arterier. Dette fører til en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, kronisk inflammation, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes .
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Majs sødemiddel (HFCS)
Du bør begrænse kulsyreholdige fødevarer og drikkevarer såsom sodavand, energidrikke, raffinerede kornprodukter og færdiglavede supper. Især dem med højt sukkerindhold er tilsat sukker lavet af majs. Overskydende sukker fører til høje blodsukkerniveauer, hvilket øger risikoen for type 2-diabetes.
Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
Ernæringsterminologi refererer til dette som tomme kalorier på grund af mangel på næringsstoffer og energi. Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
For meget C-vitamin
Du skal indtage essentielle vitaminer i de rigtige mængder, især dem, som kroppen ikke selv kan producere. Når det tages i moderate mængder, kan C-vitamin hjælpe med at styrke immunsystemet og regulere blodtryksniveauet.
At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød.
Men videnskaben har bevist: At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød. Hvad mere er, kan for meget C-vitamin forårsage jernoverbelastning, hvilket kan alvorligt skade hjertet, leveren og bugspytkirtlen.
For at hjælpe din krop med at afværge sygdomsfremkaldende toksiner, når du køber forarbejdede og emballerede fødevarer, skal du sørge for at tjekke etiketterne for følgende ingredienser: glutaminsyre eller glutamat, transfedtsyrer, HFCS.
Ovenfor er nogle typer sygdomsfremkaldende stoffer, som du bør bruge sparsomt for at beskytte dit helbred!
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Hvad skal du tilføje, når du er udmattet af træning?
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
Er muskelsmerter ved træning farligt? Hvordan rettes?
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer er ekstrem nem at lave og afkøle
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Vejledning i hvordan man konserverer saltet ost til babymad
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?