Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Begræns brugen af følgende stoffer for at hjælpe kroppen med at forblive sund
For at opretholde en afbalanceret kost skal du spise ren, sund og nærende mad. For at sikre det er vi nødt til at begrænse brugen af stoffer, der kan være skadelige for kroppen.
For at sikre sundhed skal du begrænse eller korrekt bruge følgende stoffer i din krop for at få en sund krop.
Transfedt
Der er mange typer fedt, der giver energi, men som ikke bør indtages i overskud, og transfedtstoffer er de mest usunde fedtstoffer. Regelmæssig indtagelse af fødevarer med højt indhold af transfedtsyrer kan øge din risiko for alvorlige sygdomme markant.
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Indtagelse af fødevarer med transfedtsyrer forårsager en stigning i skadeligt kolesterol, som kan opbygges langs de indre vægge af dine arterier og forårsage indsnævring eller blokering af dine arterier. Dette fører til en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, kronisk inflammation, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes .
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Majs sødemiddel (HFCS)
Du bør begrænse kulsyreholdige fødevarer og drikkevarer såsom sodavand, energidrikke, raffinerede kornprodukter og færdiglavede supper. Især dem med højt sukkerindhold er tilsat sukker lavet af majs. Overskydende sukker fører til høje blodsukkerniveauer, hvilket øger risikoen for type 2-diabetes.
Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
Ernæringsterminologi refererer til dette som tomme kalorier på grund af mangel på næringsstoffer og energi. Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
For meget C-vitamin
Du skal indtage essentielle vitaminer i de rigtige mængder, især dem, som kroppen ikke selv kan producere. Når det tages i moderate mængder, kan C-vitamin hjælpe med at styrke immunsystemet og regulere blodtryksniveauet.
At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød.
Men videnskaben har bevist: At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød. Hvad mere er, kan for meget C-vitamin forårsage jernoverbelastning, hvilket kan alvorligt skade hjertet, leveren og bugspytkirtlen.
For at hjælpe din krop med at afværge sygdomsfremkaldende toksiner, når du køber forarbejdede og emballerede fødevarer, skal du sørge for at tjekke etiketterne for følgende ingredienser: glutaminsyre eller glutamat, transfedtsyrer, HFCS.
Ovenfor er nogle typer sygdomsfremkaldende stoffer, som du bør bruge sparsomt for at beskytte dit helbred!
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.