Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Begræns brugen af følgende stoffer for at hjælpe kroppen med at forblive sund
For at opretholde en afbalanceret kost skal du spise ren, sund og nærende mad. For at sikre det er vi nødt til at begrænse brugen af stoffer, der kan være skadelige for kroppen.
For at sikre sundhed skal du begrænse eller korrekt bruge følgende stoffer i din krop for at få en sund krop.
Transfedt
Der er mange typer fedt, der giver energi, men som ikke bør indtages i overskud, og transfedtstoffer er de mest usunde fedtstoffer. Regelmæssig indtagelse af fødevarer med højt indhold af transfedtsyrer kan øge din risiko for alvorlige sygdomme markant.
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Indtagelse af fødevarer med transfedtsyrer forårsager en stigning i skadeligt kolesterol, som kan opbygges langs de indre vægge af dine arterier og forårsage indsnævring eller blokering af dine arterier. Dette fører til en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, kronisk inflammation, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes .
Transfedtstoffer findes almindeligvis i småkager, kager, snacks, margarine, emballeret stegt mad osv.
Majs sødemiddel (HFCS)
Du bør begrænse kulsyreholdige fødevarer og drikkevarer såsom sodavand, energidrikke, raffinerede kornprodukter og færdiglavede supper. Især dem med højt sukkerindhold er tilsat sukker lavet af majs. Overskydende sukker fører til høje blodsukkerniveauer, hvilket øger risikoen for type 2-diabetes.
Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
Ernæringsterminologi refererer til dette som tomme kalorier på grund af mangel på næringsstoffer og energi. Dette sukkerindtag kan også påvirke blodsukker- og insulinproduktionen, hvilket øger risikoen for metabolisk syndrom, type 2-diabetes, fedme og fedtleversygdom.
For meget C-vitamin
Du skal indtage essentielle vitaminer i de rigtige mængder, især dem, som kroppen ikke selv kan producere. Når det tages i moderate mængder, kan C-vitamin hjælpe med at styrke immunsystemet og regulere blodtryksniveauet.
At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød.
Men videnskaben har bevist: At tage for meget C-vitamin vil forårsage fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og sure opstød. Hvad mere er, kan for meget C-vitamin forårsage jernoverbelastning, hvilket kan alvorligt skade hjertet, leveren og bugspytkirtlen.
For at hjælpe din krop med at afværge sygdomsfremkaldende toksiner, når du køber forarbejdede og emballerede fødevarer, skal du sørge for at tjekke etiketterne for følgende ingredienser: glutaminsyre eller glutamat, transfedtsyrer, HFCS.
Ovenfor er nogle typer sygdomsfremkaldende stoffer, som du bør bruge sparsomt for at beskytte dit helbred!
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.