Drikkevarer, der bør undgås tidligt om morgenen og om aftenen for at beskytte sundheden

At tilføje vand til kroppen tidligt om morgenen og om aftenen giver mange sundhedsmæssige fordele, men ikke alle typer vand er egnede til at drikke på disse to tidspunkter.

Du bør undgå følgende drikkevarer for ikke at fylde om morgenen, når du vågner og om natten!

Typer af vand bør ikke drikkes efter at være vågnet om morgenen

At drikke vand efter at være vågnet om morgenen er meget godt for kroppen, og hjælper med at genopbygge den nødvendige mængde vand efter en lang nat. Du skal dog vælge de rigtige drikkevarer for at undgå skade.

Frugtjuice og læskedrikke

Mange mennesker tror, ​​at det at vågne om morgenen og drikke et glas frisk juice hjælper både med at slukke tørsten og give næring, men denne opfattelse er forkert.

Fordi juice på dette tidspunkt ikke giver den mest nødvendige del af vand til kroppen, men i en tilstand af mangel på vand hele natten, vil det tvinge tarmene til at arbejde med det samme og er ikke godt for helbredet. For ikke at nævne at drikke frugtjuice på tom mave vil forårsage gnaven og ubehag. Drik derfor juice efter morgenmaden cirka 1 time.

Hvis du vil beskytte dit helbred og din tarm, skal du ikke drikke juice tidligt om morgenen, når du vågner

I lighed med juice er det en stor fejltagelse at tilføje coca og læskedrikke på markedet. Fordi kulsyreholdige drikke som koks og læskedrikke vil øge kalkudskillelsen tidligt om morgenen. Samtidig kan det ikke kun ikke genopbygge manglen på vand, men vil også øge kroppens vandbehov.

Let saltvand

Også mange mennesker drikker saltlage tidligt om morgenen, fordi de tror, ​​det er godt for helbredet. Der er dog mange undersøgelser, der viser, at vi efter en lang nat sover og ikke har drukket en eneste dråbe vand, men vejrtrækning, svedtendens, urinudskillelse foregår stadig - Disse fysiologiske aktiviteter er alle nødvendige. forbruger meget vand .

At drikke saltvand efter at være vågnet vil derfor nemt få dig til at føle mundtørhed og øge muligheden for dehydrering. Især for patienter med højt blodtryk jo bedre.

Malkekøer

At drikke komælk om morgenen er meget godt, men med det første glas efter opvågning er det helt forkert. Fordi at drikke komælk på tom mave gør, at maven ikke kan fordøje, kan tyndtarmen ikke optage og miste næringsværdien af ​​komælk.

At drikke komælk på tom mave gør det svært for maven at fordøje.

Derudover kan nogle mennesker også have en mælkeallergi , hvilket forårsager abdominal oppustethed, så fordelene kan være skadelige. Derfor bør komælk bruges som morgenmad, ledsaget af kulhydrater som brød. På den måde kan du optage tilstrækkelig næringsværdi af proteinet.

Is

Om sommeren kan mange godt lide at drikke et glas koldt vand om morgenen, men denne handling er slet ikke god.

For når du først vågner op, kan dine kropsaktiviteter ikke vende tilbage til det normale, hvis du tilføjer koldt vand eller is, vil det få blodkar til at trække sig sammen i maveslimhinden. Derfra vil det påvirke og stimulere fordøjelsen, forbedre tarmmotiliteten og kan endda forårsage milde mavesmerter, mavesmerter eller diarré.

Hvis du har en sød drik, så drop is i den og drik den på tom mave, det vil også føre til mavesmerter. Derudover, når is kommer ind i halsen, forårsager det blokering af blodkar, pludselige spasmer og nedsat blodgennemstrømning. Derfra skabes betingelser for, at bakterier kan vokse og forårsage halssygdom, hvilket fører til halsbetændelse, hæs stemme, let at producere forkølelse og hoste, selv langvarig laryngitis og bronkitis.

Typer af vand bør ikke bruges om natten

Soda

Den store mængde syre, der er indeholdt i sodavand, vil beskadige ventilen, der forbinder din mave og spiserør. Derudover vil kulsyren i maven skabe tryk, der forårsager oppustet mave, bøvsen og ubehag. Undgå at drikke sodavand eller sodavandsrelaterede påfund såsom mocktails.

Kokosmælk

Kokosvand er en mellemstor drik, som hjælper med at rense varmen og køle kroppen meget effektivt, så den er velegnet til morgenmad eller frokost. Men om natten bør det ikke bruges, fordi det kan gøre kroppen forurenet.

Drik ikke kokosvand, når det er sent om natten for at undgå infektion.

Appelsinjuice

For at få en rolig søvn og sove godt til morgen uden at blive vækket mange gange midt om natten, bør du ikke drikke appelsinjuice om aftenen, fordi appelsinjuice er meget vanddrivende.

Kulsyreholdige læskedrikke

Når man drikker kulsyreholdige drikke om natten, vil de, der lider af sure opstød i maven, mens de sover, let udvikle sig. Eller hvis du lider af forstoppelse, er det nemt at få dig til at gå på toilettet mange gange, hvilket påvirker søvnen, føler dig utilpas.

Ginseng te

Der er mange typer te i teen, som er med til at berolige sindet, berolige sindet og sove bedre. Men det er en undtagelse med ginseng-te, fordi at drikke ginseng-te om natten vil give varme, øge blodtrykket og gøre det svært at sove.

Kaffe

Koffeinen i kaffen vil stimulere nerverne til at holde dig vågen, hvilket betyder, at det vil være svært for dig at falde i søvn og finde en god nats søvn.

Drik ikke kaffe sent om aftenen, fordi det vil gøre det svært for dig at sove

Alkohol

At drikke meget alkohol er ikke godt, men at drikke om natten er endnu mere skadeligt. Gør det nemt at vågne op i en tilstand af svimmelhed, hovedpine, kvalme og dehydrering... At bevæge sig svimmel i mørke er meget farligt, fordi det gør dig tilbøjelig til at snuble, forårsage skader, endda livstruende.