Er det virkelig effektivt at tage vitamin B1 for at tage på?

Vitamin B1 hjælper med vægtøgning, fordi de hjælper med at nedbryde protein og fedt, hvilket skaber en energikilde til et jævnere stofskifte. Så er det effektivt at tage B1-vitamin for at tage på?

Vitamin B1 er et vandopløseligt B-vitamin, der  har mange vigtige roller i kroppen . Vitamin B1-mangel kan forårsage, at kroppen bliver undervægtig på grund af forstyrret sukker- og stivelsesmetabolisme, hæmmede og underernæring hos børn . Derfor har mange mennesker til hensigt at forbedre deres vægt ved at tage vitamin b1 kosttilskud. Så hvordan er det rimeligt og effektivt at tage vitamin B1 for at tage på i vægt ? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor.

Hvorfor skal man tage vitamin B1 for at tage på i vægt?

Hvorfor skal man tage vitamin B1 for at tage på i vægt?

Vitamin B1 eller thiamin, som findes i de fleste korn og kød, spiller en vigtig rolle i at omdanne kulhydrater fra fødevarer til produkter, der er nødvendige for nerve- og kardiovaskulære systemer og opretholder normale funktioner. Vi kender ofte B1-vitamins effekt  på kvinders hud og hår  , men de færreste tænker sikkert på at tage B1-vitamin for at tage på i vægt.

Grunden til, at vitamin B1 hjælper med vægtøgning er, at de hjælper med at nedbryde proteiner og fedtstoffer, øge effektiviteten af ​​produktionen af ​​røde blodlegemer og derved minimere arvelige stofskifteforstyrrelser. Når vi får nok vitamin B1 ind i kroppen, vil de således skabe en energikilde, der hjælper dit stofskifte med at løbe mere jævnt, og hjælper kroppen med at absorbere næringsstoffer bedre derfra.

Bør rakitis børn tage vitamin B1 for at tage på i vægt er et spørgsmål af stor bekymring. På grund af vitamin B1-mangel på grund af dårlig kvalitet af måltider, ikke amning, opstår sygdomme med absorptionsforstyrrelser såsom lever og galde mere og mere hos børn. Dette får børn til at vokse langsomt, hæmmet, tilbøjelige til tandsygdomme, jernmangel fører til anæmi. Derfor, om børn skal tage vitamin B1 for at tage på i vægt, sikre et jævnt stofskifte samt styrke modstanden bliver spurgt af mange mødre på fora.

Hvis dit barn falder ind i gruppen af ​​børn med risiko for vitamin B1-mangel, så tilskud med det samme

Hvis dit barn desværre falder i gruppen af ​​børn med risiko for vitamin B1-mangel, er det nødvendigt at supplere disse stoffer til børn. Symptomer på vitamin B1-mangel hos børn: 

• Kroppen vil altid have en følelse af at være mæt eller mæt, hvilket forårsager anoreksi, kræsen spisning hos børn, hvilket får børn til at vokse langsommere og hæmmet end deres jævnaldrende. 
• Kroppen er altid sløv og træt, hvilket kan ske fra dag til dag eller pludseligt, men det er et relativt vagt tegn, så mødre tror ikke, at årsagen er mangel på vitamin B1.
• Når kroppen ikke har nok vitamin B1 til vækst, kan det påvirke de motoriske nerver. Hvis du opdager, at dit barn har dårlige reflekser i knæ-, ankelområdet, bør du tage dit barn til lægen for omgående at supplere vitamin B1. 

Dosering af vitamin B1 for at tage på i vægt

Når man tager vitamin B1 for at tage på i vægt, bør tilskudsdosis altid være lavere end det daglige behov

For børn skal mødre være opmærksomme på, at når de tager vitamin B1 for at tage på i vægt , skal den supplerende dosis altid være lavere end det daglige behov, så vi skal vide, hvor stort barnets daglige behov er, og vi skal klart skelne vitamin B1 oral formel for vægt. gevinst for børn under 1 år og under 4 år. Den sædvanlige dosis af vitamin B1 til spædbørn er 0,3 - 0,5 mg pr. dag og 0,5 - 1 mg for børn.

Især i nogle tilfælde som for tidligt fødte børn, tvillinger, babyer, der vokser op for hurtigt, babyer, der ikke ammes eller har Beriberi, der fører til vitamin B1-mangel, er det nødvendigt at tage omkring 10-25 mg af en intramuskulær eller intravenøs dosis hver dag. Dagligt. puls omkring 10 - 50 mg og vedligehold i 2 uger. 

Men at tage vitamin B1 for at tage på i vægt for børn skal være meget forsigtig, fordi de også har mange uønskede bivirkninger, så mødre bør ikke vilkårligt give børn at bruge derhjemme, men bør tage i henhold til den foreskrevne dosis recept fra læge. 

Især bør mødre også være opmærksomme på kosten for at give tilstrækkelige vitaminer og mineraler, hjælpe børn med at vokse sundt og tage ordentligt på i vægt. 

For voksne, ikke mennesker med en tynd krop, vil det at tage vitamin b1 hjælpe med at tage på i vægt. Ifølge ernæringseksperter er tilskud af vitamin b1 kun nødvendigt, når daglige fødekilder ikke giver kroppen nok vitaminbehov. Derfor er måden at tage på hurtigt og sikkert på ved at tilsætte stivelse (vask ikke risene for grundigt), spise masser af grønne grøntsager, frisk frugt, spise nok protein og fedt i løbet af dagen, træne regelmæssigt. Dette er måden at hjælpe dig med at tage ordentligt og effektivt på i vægt.

Orale former for vitamin B1 til vægtøgning:

Kapselform: 50mg oralt.

Hver dag kan mødre give børn omkring 50-100 mg dagligt i 3-6 måneder for at hjælpe organsystemerne til at fungere mere smidigt og derved hjælpe børnene med at tage på i vægt.

Tabletform: Indtages oralt med styrken 50, 100, 250 mg.

Injektionsvæske, opløsning: Koncentration 100 mg/ml.

Nogle bivirkninger, når de tager vitamin B1 for at tage på i vægt, skal mødre være opmærksomme på:

• Mild: Kvalme, rastløs; svede…
• Sværhedsgrad: Et kløende udslæt, åndedrætsbesvær, trykken for brystet, hævelse af ansigt, tunge, nakke og svælg.
• Sværhedsgraden kan endda forårsage livstruende anafylaksi.

Når de opdager alvorlige og alvorlige symptomer, skal mødre straks tage dem til de nærmeste medicinske faciliteter for rettidig nødsituation og behandling. 

Hvis barnet er allergisk over for en komponent af vitamin B1 eller har en overfølsomhed (astma , eksem osv.), er det absolut forbudt at tage vitamin B1 for at tage på for at undgå alvorlige konsekvenser.