D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B12? Suppler vitamin B12 korrekt
Vitamin B12-mangel forårsager fysiske og psykiske virkninger. Så specifikt, vitamin B12-mangel forårsager hvilken sygdom, er det farligt? Symptomer og effektiv behandling.
Vitamin B12 betragtes som en energikilde til kroppens funktioner. Så hvilken sygdom forårsager vitamin B12-mangel? Bør patienter tage vitamin B12-tilskud korrekt? Se venligst indholdet nedenfor.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B12?
Vitamin B12-mangel forårsager sygdom er et spørgsmål for mange patienter. Ifølge eksperter kan personer med vitamin B12-mangel opleve nogle få symptomer samt stå over for sundhedsproblemer som:
Træthed, hyppig svimmelhed
Mangel på vitamin B12 vil forårsage anæmi, svaghed, træthed, døsighed osv. Tilstanden varer normalt, selvom patienten har fundet mange midler såsom at sove meget, spise nok nærende mad, begrænse mængden af vitamin B12. overarbejde, .. men ikke effektiv. Mange mennesker med vitamin B12-mangel forveksles med mangel på søvn, overarbejde eller psykisk stress. Hvis denne tilstand fortsætter og ikke forbedres, skal du tage på hospitalet for at få tjekket vitamin B12-niveauet i dit blod.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B12? Vitamin B12-mangel forårsager hovedpine, svimmelhed og svimmelhed
Skader på nervesystemet
Nerver fungerer godt i nærværelse af vitamin B12, så en mangel på dette næringsstof vil forårsage svaghed og skade på nervesystemet. Mere farligt, vitamin B12-mangel forårsager også degeneration af rygmarven, perifere nerver og optiske nerver osv. Når vitamin B12 ikke længere er i stand til at beskytte nerverne, vil det føre til symptomer på følelsesløshed i lemmerne .
Nedsat syn
Vitamin B12-mangel påvirker synsnervens aktivitet og funktion, patienten vil have nedsat syn. Denne tilstand er mere almindelig hos mennesker, der er underernærede, eller som har en vegansk kost, der ikke indtager nogen fødevarer fra animalske kilder.
For at fremme øjensundheden bør patienter udover vitamin B12 derfor kombinere yderligere DHA og vitamin E. Tilstrækkelig tilførsel af disse vitaminer i lang tid vil øge synet og nethindens følsomhed og samtidig reducere risikoen for grå stær, dette er en farlig sygdom for mange menneskers syn.
Fordøjelsesforstyrrelser
Vitamin B12-mangel forårsager mange fordøjelsesforstyrrelser såsom diarré, forstoppelse, luft i maven, ... hvis det ikke behandles, vil det blive en kronisk sygdom. Disse symptomer vil blive overvundet med tilstrækkelig vitamin B12-tilskud. De fleste patienter med vitamin B12-mangel skyldes en forstyrrelse i produktionen af protein i maven. Til behandling er det nødvendigt at supplere med vitaminer, hvis det ikke er effektivt, skal patienten tage yderligere injektioner under opsyn af en læge.
Knogler bliver svage
Vitamin B12 spiller en meget vigtig rolle i dannelsen af osteoblaster og celler, der udgør knogler. En mangel på dette B-vitamin påvirker funktionen og kan føre til osteoporose . Osteoporose er en manifestation af svage, skøre og meget skrøbelige knogler hovedsageligt på grund af ernæringsmæssige mangler. Hurtig osteoporose kan forårsage fald, brud eller brud. Ældre mennesker er normalt i højere risiko.
Potentielle sygdomme hos ældre
Det anslås, at 10-15 % af personer over 60 år vil være ramt af vitamin B12-mangel. Mennesker med ernæringsmæssige mangler og dårligt helbred vil få mængden af vitamin B12 i kroppen til at falde. Mange ældre har dog ikke de underliggende tegn eller symptomer, som ofte opstår stille og roligt.
Vitamin B12-mangel hos ældre øger risikoen for underliggende sygdomme
Hvordan man effektivt behandler og supplerer vitamin B12?
Behandling af vitamin B12-mangel
Hvis patienten har perniciøs anæmi eller har svært ved at optage vitamin B12, er den sædvanlige behandling injektioner af dette vitamin. Patienter kan fortsætte med at tage højdosis vitamin B12-tilskud oralt eller ved injektion.
Hvis du ikke indtager fødevarer af animalsk oprindelse, så kan du ændre din kost og erstatte den med fuldkorn for at øge vitamin B12, hvis din krop mangler.
Ældre mennesker er tilbøjelige til vitamin B12-mangel på grund af dårlig optagelse og dårlig ernæring. Derfor skal de supplere fra funktionelle fødevarer , der indeholder multivitaminer inklusive B12 eller supplere direkte oralt.
Suppler vitamin B12 gennem fødevarer
At få vitamin B12 gennem maden er en måde at sikre tilstrækkelige niveauer af vitaminet på. Fødevarer med højt vitamin B12 omfatter:
Du kan supplere vitamin B12 gennem mad hver dag
- Kød: Organkød, rødt kød som oksekød,...
- Skaldyr og fisk: Muslinger, tun, agnfisk, laks,...
- Mælk og mejeriprodukter såsom ost og yoghurt.
- Æg: B12 er mest udbredt i æggeblommer.
- Yderligere fødevarer såsom: Korn af enhver art, ernæringsgær og nogle typer plantemælk.
Fra oplysningerne om, hvad vitamin B12-mangel forårsager , vil det således hjælpe læserne med at genkende sygdommen og hvordan man behandler den. Derfor, når patienten støder på denne tilstand, skal patienten følge behandlingsinstruktionerne fra specialisten for at opnå den bedste effekt.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Ernæring til puberteten er både høj og sund
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
22 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
31 måneder
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal vide, når deres baby er 31 måneder gammel.
8 tips, når du er gravid, til at hjælpe dig med at få en smart baby
Under graviditeten vil din kost og hvordan du interagerer med fosteret i livmoderen afgøre, om en gravid mor vil føde et intelligent barn eller ej, udover den nedarvede IQ-faktor fra moderen.
Hvad forårsager en overdosis af vitaminer under graviditet gravide kvinder?
At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende dosis for at bruge sikkert og effektivt.
Jern til gravide findes ikke kun i oksekød
Den følgende artikel giver dig en kilde til jerntilskud med detaljeret jernindhold, der hjælper dig med at opbygge en menu til en sund graviditet.
Supplerende vitaminer til børn med orale tabletter: Bør eller ej?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskud med pille den bedste måde for børn at få den fulde mængde af næringsstoffer, de har brug for? Læs artiklen lige her!
Er sojamælk godt for gravide?
Er sojamælk god til gravide, er et af de store spørgsmål, når du vælger en graviditetsdrik. Brug af sojamælk på den rigtige måde vil hjælpe dig med at få fordelene.
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig?
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at kende din babys spisevaner, sikre måltider og hvordan du supplerer vitaminer til din baby.
14 vitaminer du skal supplere med under graviditeten
Hvordan kan gravide supplere 14 vigtige vitaminer til graviditet? aFamilyToday Health giver dig information om vitaminindtag og kvalificerede mængder.
5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet
Lær om vigtigheden af D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet og madkilder til disse to mikronæringsstoffer på aFamilyToday Health for en sund graviditet.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.