D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Hvilken sygdom forårsager mangel på K-vitamin? Hvorfor mangler kroppen K-vitamin?
K-vitaminmangel forårsager sygdom er et spørgsmål mange mennesker undrer sig over. Dette er et fedtopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i blodpropper. Når kroppen mangler K-vitamin, vil det forårsage farlige sygdomme relateret til hjerte-kar-systemet, knogler og led og øge risikoen for kræft.
K-vitamin er et essentielt og vigtigt næringsstof for den levende organisme. Når kroppen ikke får nok af dette vitamin, vil det føre til en mangel, som igen fører til mange farlige sygdomme. Så hvilken sygdom forårsager vitamin K-mangel? Se venligst artiklen nedenfor.
K-vitamins rolle i kroppen
Til blodpropper
K-vitamin producerer et særligt protein, der fremmer blodpropper hos mennesker. Derfor spiller K-vitamin en meget vigtig rolle i at hjælpe med at forhindre blodtab, når der er skader udenfor eller inde i kroppen.
For bevægeapparatet
K-vitamin hjælper med at styrke de proteiner, der understøtter opretholdelsen af stabile calciumniveauer i knoglerne. Derfor virker dette vitamin for at forhindre degenerative processer i at finde sted og begrænse risikoen for osteoporose.
Til kardiovaskulær sundhed
Blandt de fedtopløselige vitaminer er K-vitamin ekstremt godt for hjertesundheden. Dette vitamin har den virkning, at det forhindrer processen med åreforkalkning , hjælper med at bringe calcium ud af blodkarrene, og derved begrænser dannelsen af plak, hvilket reducerer blokeringen af blodkar til det maksimale omfang.
K-vitamin spiller en vigtig rolle i hjertesundheden og holder kroppen sund
Hvorfor mangler kroppen K-vitamin?
Normalt er K-vitaminmangel primært ernæringsmæssig. K-vitamin findes rigeligt i en række daglige fødevarer såsom: Kød, sojabønner, ost, yoghurt, æggeblommer... At vælge fødevarer til at balancere mængden af vitamin K og andre næringsstoffer er et problem, som patienten bør være opmærksom på. .
Derudover syntetiseres K-vitamin også naturligt af nogle gavnlige bakterier i tarmkanalen. Derfor vil langvarig brug af antibiotika også føre til K-vitaminmangel for kroppen. For når man bruger antibiotika i længere tid, bliver gavnlige bakterier i kroppen også påvirket og ødelagt, herunder gruppen af tarmbakterier, der syntetiserer K-vitamin.
Langvarig brug af antibiotika kan reducere mængden af K-vitamin i kroppen
Derudover påvirker tarmsygdomme såsom irritabel tyktarm , kronisk inflammatorisk tarmsyndrom også den naturlige syntese af vitamin K i kroppen.
Ifølge nogle undersøgelser kan hydrogenerede vegetabilske oliefedtstoffer også forstyrre optagelsen af vitamin K. Derfor er du nødt til at begrænse disse fødevarer for at hjælpe med at forhindre vitamin K-mangel i kroppen.
Hvilken sygdom forårsager mangel på K-vitamin?
Hjerte sygdom
Vitamin K2 er direkte involveret i dannelsen af arteriel forkalkning. Vitamin K2-mangel øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Ifølge statistikker dør op til 57% af patienterne af hjertestop på grund af vitamin K2-mangel. Derfor skal du øge vitamin K2 for effektivt at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Kræft
K-vitamin er kendt for sin evne til effektivt at bekæmpe kræftceller. Derfor, når kroppen mangler K-vitamin, kan det forårsage, at patienten står over for mange farlige kræftformer såsom tyktarmskræft , svælgkræft, mavekræft, prostatakræft osv.
Osteoporose
Ikke kun deltager i blodkoagulation, K-vitamin tilføjer også forkalkning og understøtter stofskiftet i knoglerne. Derfor er knogleskørhed et af tegnene på, at kroppen mangler K-vitamin. Især personer over 40 år, når knoglerne begynder at degenerere og ikke længere er stærke.
Osteoporose er et klassisk tegn på K-vitaminmangel
Kraftig blødning, let blå mærker
K-vitamin spiller en rolle i forebyggelsen af indre og ydre blødninger. Mangel på vitamin K kan føre til overdreven blødning selv med mindre skader, hvilket gør det lettere at få blå mærker.
Hurtig aldring
K-vitamin deltager ikke i dannelsen af rynker, men mangel på K-vitamin kan føre til mange sygdomme i hjerte, knogler og led... Især hvis små børn mangler K-vitamin vil risikoen for invaliditet øges.på nerver , knogler, næse, ansigt, fingre... påvirker direkte indlærings- og tænkeevnen.
Hvordan supplerer man med K-vitamin?
K-vitamin findes i mange forskellige fødevarer såsom: Kål, grønkål, majroer, spinat, blomkål... Du kan også få dette vitamin fra kosttilskud. K-vitamintilskud er dog ikke vilkårligt. Eksperter siger, at tilskud af K-vitamin gennem mad stadig er den sikreste og mest effektive måde. Derudover bør patienter kun supplere vitamin K-præparater i tilfælde, hvor det er absolut nødvendigt.
K-vitamin bør ikke anvendes til personer, der har en koagulationsforstyrrelse og tager antikoagulantia, da dette kan være kontraproduktivt. Patienter bør konsultere deres læge, før de bruger K-vitamin i disse tilfælde.
Forhåbentlig har denne information hjulpet dig med bedre at forstå, hvad vitamin K-mangel forårsager ? Du skal få nok K-vitamin fra fødevarer hver dag for at sikre sikkerhed og undgå nogle farlige sygdomme relateret til K-vitaminmangel.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Ernæring til puberteten er både høj og sund
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
22 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
31 måneder
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal vide, når deres baby er 31 måneder gammel.
8 tips, når du er gravid, til at hjælpe dig med at få en smart baby
Under graviditeten vil din kost og hvordan du interagerer med fosteret i livmoderen afgøre, om en gravid mor vil føde et intelligent barn eller ej, udover den nedarvede IQ-faktor fra moderen.
Hvad forårsager en overdosis af vitaminer under graviditet gravide kvinder?
At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende dosis for at bruge sikkert og effektivt.
Jern til gravide findes ikke kun i oksekød
Den følgende artikel giver dig en kilde til jerntilskud med detaljeret jernindhold, der hjælper dig med at opbygge en menu til en sund graviditet.
Supplerende vitaminer til børn med orale tabletter: Bør eller ej?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskud med pille den bedste måde for børn at få den fulde mængde af næringsstoffer, de har brug for? Læs artiklen lige her!
Er sojamælk godt for gravide?
Er sojamælk god til gravide, er et af de store spørgsmål, når du vælger en graviditetsdrik. Brug af sojamælk på den rigtige måde vil hjælpe dig med at få fordelene.
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig?
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at kende din babys spisevaner, sikre måltider og hvordan du supplerer vitaminer til din baby.
14 vitaminer du skal supplere med under graviditeten
Hvordan kan gravide supplere 14 vigtige vitaminer til graviditet? aFamilyToday Health giver dig information om vitaminindtag og kvalificerede mængder.
5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet
Lær om vigtigheden af D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet og madkilder til disse to mikronæringsstoffer på aFamilyToday Health for en sund graviditet.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.