Od kolika týdnů těhotné ženy užívají doplňky železa, jak to udělat správně?

Ženy během těhotenství by měly okamžitě užívat tablety železa každý den, aby pomohly posílit odolnost těla. Protože pokud nedostatek železa způsobí matce anémii způsobující únavu, bolesti hlavy, závratě.

Být matkou je pro ženu úžasná věc, ale v těhotenství je potřeba matce pro nejlepší vývoj plně doplňovat živiny. Nedostatek železa může maminky unavovat, bolet je bolí a ovlivnit vývoj plodu. Takže od kolika týdnů těhotné ženy užívají doplňky železa  , kolik je rozumné?

Jaký vliv má železo na těhotné ženy?

Vliv železa na těhotné ženy

V procesu tvorby červených krvinek a tvorby enzymů imunitního systému hraje železo důležitou roli tím, že pomáhá posilovat odolnost organismu. Nedostatek železa ovlivní transport kyslíku do těla matky a plodu. Ženy během těhotenství potřebují více krve než normální lidé, aby zvýšily potřeby zdraví a vývoje plodu. Proto nedostatek železa způsobí, že matka bude anemická , což způsobí únavu, bolesti hlavy, závratě. 

Kromě toho železo také působí na zvýšení chuti k jídlu pro matku. Ženy s nedostatkem železa během těhotenství budou mít pocit ztráty chuti k jídlu, potíže se spánkem a únavu, protože množství kyslíku do mozku i do buněk v těle je velmi malé. A přesto je nedostatek železa také příčinou snížení odolnosti matky vedoucí k infekcím. To je také důvod, proč se děti rodí s vysokým rizikem anémie, což vede ke špatnému zdraví.

Těhotné ženy s nedostatkem železa také zvyšují riziko předčasného porodu, poporodní infekce, poporodního krvácení, tělesné slabosti ... Výše ​​uvedené faktory povedou k podvýživě plodu, předčasnému porodu, nízké porodní váze, Ovlivněn je i tělesný a duševní vývoj dětí.

Jak brát železo těhotné ženy?

Kolik železa potřebují těhotné ženy každý den?

Normálně žena potřebuje před otěhotněním alespoň 15 mg/den.

Během těhotenství bude tělo potřebovat určité množství železa ve fázích:

• První 3 měsíce: Je nutné doplňovat 30 - 60mg denně, aby plod vytvořil krev a splnil formaci a vývoj plodu. 
• Druhý trimestr: Pokračujte v udržování 30 - 60 mg železa denně, protože plod potřebuje více krve, aby uspokojil tuto rostoucí potřebu.
• Poslední 3 měsíce: Měla by doplňovat asi 50-60 mg elementárního železa denně a udržovat až do poporodního období. V této konečné fázi plod rychle naroste na hmotnosti a velikosti, takže tělo matky má také mnoho změn, aby se připravilo na porod.

Druhy železa na trhu

Na trhu se železo dělí na několik typů. Pokud podle molekulární struktury existují valenční železo II a valence železa III. Podle původu bude organické železo, anorganické železo. Co se týče lékové formy, železo je dostupné v tabletové a tekuté formě. Konkrétně každý typ je následující:

Podle molekulární struktury:

• Železo II: Vysoký obsah elementárního železa, snadno se vstřebává ve střevech, proto je často předepisováno lékaři. Navíc cena železa II je dostupná a snadno k nalezení v každé drogerii. Pokud jde o omezení, železo II často způsobuje mnoho vedlejších účinků, jako je nadýmání, nevolnost, jasné horko, zácpa, černá stolice...
• Iron III: Málo vedlejších účinků, ale vysoká cena. V současné době existuje nová generace IPC železa III díky proteinu, který se dobře vstřebává do těla.

Podle původu:

• Anorganické železo: Obvykle ve formě síranu železnatého se při vstupu do těla zvyšuje koncentrace v krvi. Střevní buňky absorbují železo pasivně, přebytek železa se ukládá v trávicím traktu způsobuje reakce s potravou, postupně postihuje trávicí trakt, způsobuje pálení žáhy, nadýmání, zažívací potíže, průzračné horko, jablka, hnojivo .
• Organické železo (fumarát železnatý nebo glukonát železitý): Aktivně absorbované střevy do krve podle potřeby těla. Organické železo se snadno vstřebává, protože absorbované železo půjde do cílových orgánů, jako je kostní dřeň, kde se vytvoří krev nebo játra pro skladování. Přebytečné železo bude vylučováno ven trávicím traktem, takže nezpůsobuje usazování v organizaci.

Podle lékové formy:

Podle lékové formy včetně železa v tekuté formě a železa ve formě tablet

• Železo v tekuté formě: Snadno se vstřebává, ale obtížně se pije kvůli rybí chuti železa. Tekuté železo je také drahé a obtížně se kontroluje. 
• Železné tablety: Snadno se užívají, jsou levné, obsah železa v tabletách je vysoký, ale obtížně se vstřebává a snáze vyvolává teplo než tekuté železo.

Poznámky pro těhotné ženy při užívání léků obsahujících železo

Na co si těhotné ženy musí dát pozor při užívání železa

V současné době se na trhu železné pilulky připravují ve dvou formách: tekuté formě a tabletové formě. Tekutá forma se bude snadno vstřebávat, bude méně zácpa , méně horká, ale obtížně se pije a snáze způsobí nevolnost. Tabletová forma se snadno užívá, nezpůsobuje nevolnost, ale hůře se vstřebává než tekutá forma a způsobuje více tepla v těle. Během těhotenství by těhotné ženy suplementující železo měly věnovat pozornost následujícímu:

• Pijte železo na lačný žaludek a zapijte ho vodou bohatou na vitamín C, jako je pomerančový džus, limonáda... 
• Užívejte železo 1-2 hodiny po jídle, aby se železo v těle co nejlépe vstřebalo.
• Když užíváte železo, neužívejte ho současně s mlékem, doplňky vápníku nebo potravinami obsahujícími vápník, protože to narušuje vstřebávání železa. 
• Při příjmu železa pijte hodně vody a jezte potraviny bohaté na vlákninu, abyste předešli zácpě.
• Železo pijte vychlazenou převařenou vodou, vyvarujte se pití kávy nebo čaje, protože sníží vstřebávání železa.

Výše jsou informace o užívání doplňků železa pro těhotné ženy . Před užíváním pilulek železa k doplnění v těhotenství je vhodné poradit se s odborníkem. Při užívání léku je nutné dodržovat pokyny lékaře a návod k použití, aby se předešlo nešťastným případům. Přeji hezké těhotenství!