Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Význam železa pro těhotné ženy
Ženy potřebují během těhotenství více železa, aby podpořily prokrvení dítěte a připravily se na porod.
Věděli jste, že 9 % žen v plodném věku chybí železo? Pokud nebudou požadavky na železo u těhotných žen minimálně splněny, zejména v prvních dvou měsících, může se zvýšit riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti?
Proč je železo v těhotenství důležité?
I když nejste těhotná, vaše tělo stále potřebuje železo k udržení funkcí, jako jsou:
Tvoří hemoglobin, protein nacházející se v červených krvinkách, který přenáší kyslík;
Železo je důležitou složkou myoglobinu – bílkoviny, která dodává kyslík do svalů a kolagenu, který pomáhá budovat kosti, chrupavky a další pojivové tkáně;
Nezbytný pro produkci mnoha nezbytných enzymů a pomáhá posilovat imunitní systém.
Proč těhotné ženy potřebují během těhotenství hodně železa?
1. Vyšší produkce hemoglobinu
Během těhotenství vaše tělo produkuje o 50 % více krve než obvykle, a proto musíte produkovat více hemoglobinu. Proto je potřeba železo doplňovat.
2. Nedostatek železa před těhotenstvím
Mnoho žen má před otěhotněním nedostatek železa. Nedostatek železa způsobuje, že se snadno cítíte unavení, takže musíte železo přidat, aby vaše tělo zůstalo zdravé.
3. Poptávka po železe se zvyšuje
Jak vaše dítě roste, bude se také zvyšovat potřeba doplňků železa, zejména ve střední a pozdní fázi těhotenství.
4. Bojuje proti komplikacím v těhotenství
Nedostatek železa v těhotenství může vést k řadě komplikací, jako je předčasný porod , nízká porodní váha, úmrtí kojence atd. Tomu všemu se mohou těhotné ženy vyhnout dostatečným příjmem železa.
Doplňují těhotné ženy potřebné množství železa?
Tělo během těhotenství spotřebuje více železa k produkci krve. Pomáhá také transportovat kyslík z plic do jiných částí těla. Pokud tedy nebudete přijímat dostatek železa, budete se cítit unavení.
Abyste věděli, zda přijímáte dostatek železa, musíte vědět, kolik ho potřebujete.
Kolik železa konzumujete během těhotenství?
Těhotné ženy potřebují během těhotenství celkem 800 miligramů (mg) železa. Plod a placenta potřebují 300 mg a hemoglobin potřebný pro matku je 500 mg.
Tělo v polovině těhotenství spotřebuje velmi vysoké množství železa. Potřeba železa se proto zvýší z 0,8 mg denně v časných stadiích na 6–7 mg v pozdějších stadiích.
Obecně platí, že těhotné ženy potřebují 2–4,8 miligramů železa denně. To znamená, že množství jídla, které jíte, by mělo obsahovat 20–48 mg železa.
V těhotenství se doporučuje doplňovat 30 mg železa denně.
Kde je železo?
Mezi potraviny bohaté na železo patří živočišná játra (hovězí, vepřové), vaječné žloutky, celozrnné výrobky, dýňová semínka, sójové boby, čočka, sezamová semínka, špenát, hovězí maso...
Alternativně můžete doplňky železa užívat perorálně, ale musíte se řídit pokyny svého lékaře. Jedním z doplňků železa pro těhotné ženy je dnes Ferrovit® , Chela Ferr Forte , Haemo Vital, Ferlin® .
Malá poznámka pro vás, pokud během doplňování železa náhle uvidíte, že vaše stolice ztmavne, nebojte se příliš. Je to jen normální a neškodný vedlejší účinek.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Během těhotenství s dvojčaty se mohou objevit komplikace
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
4 věci, které byste měli vědět při péči o vlasy během těhotenství
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Jak rozlišit plodovou vodu a vaginální tekutinu? Příznaky a léčba úniku plodové vody
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Proč je očkování proti tetanu u těhotných žen nezbytné?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Císařský řez: Co musí těhotné matky pochopit
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Těhotné ženy s dušností, je bušení srdce normální?
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasu během těhotenství: Co těhotné ženy potřebují vědět?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12 týdnech těhotenství: Co budou vědět těhotné ženy?
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
10 kroků k prevenci pálení žáhy pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy se ráno koupat?
Během těhotenství musí být všechny činnosti prováděny opatrně, dokonce i koupání vyžaduje pozornost. Je dobré pro těhotné ženy se ráno sprchovat, jaký sprchový gel by měly těhotné ženy používat… jsou docela časté otázky.
S těhotnými ženami se svrabem by se mělo zacházet jako?
Těhotné ženy se svrabem nezpůsobují velký dopad. Při léčbě však musíte být opatrní, protože některé léky proti svrabu mohou způsobit nežádoucí účinky pro vaše dítě.
Dokážete porod vyvolat sama?
Porod je zcela přirozený jev, ale v některých případech možná budete potřebovat trochu speciální pomoci. Pokud vám lékař doporučí porodit hned místo čekání, doporučí vyvolání porodu.
Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy
aFamilyToday Health – Těhotným matkám, když si všimnou výhod a nevýhod konzumace jackfruitu, pomůže matkám a jejich nenarozeným dětem mít dobré zdraví.
10 důvodů, proč mají těhotné ženy během těhotenství bolesti v podbřišku
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.