Je touha po jídle dobrá pro těhotné ženy?
aFamilyToday Health - tipy, jak se vypořádat s touhou po jídle během těhotenství a vědecké informace o výživě pro těhotné ženy.
10 kroků k prevenci pálení žáhy pro těhotné ženy
Pálení žáhy, známé také jako pálení žáhy nebo reflux, je velmi častým příznakem, který se vyskytuje během těhotenství. Níže uvedených 10 kroků vám pomůže překonat pálení žáhy a zajistit zdravé těhotenství.
1. Jezte pomalu
Je pravda, že rychlé jídlo může ušetřit čas, ale cenu zaplatíte kyselým refluxem. Věnujte tedy pozornost reakci trávicího systému a relaxujte. V jídle moc nespěchejte, snažte se žvýkat opatrně, aby se žaludek při trávení potravy nemusel příliš namáhat.
2. Jezte brzy
Snažte se jíst alespoň 2 hodiny před spaním, abyste měli dostatek času na strávení jídla.
3. Uvolněte se
Stres nebo tlak v životě mohou také způsobit pálení žáhy. Nejlepší způsob, jak byste se měli uvolnit a udržet svou mysl v klidu. Nejezte za pohybu, snažte se, aby jídlo bylo tiché a lehké.
4. Dělená jídla
Jíst příliš mnoho najednou způsobí, že jídlo a žaludeční kyselina budou mít tendenci se vrátit do jícnu, což způsobí pálení žáhy. Takže byste si měli jídlo rozdělit.
5. Oddělování mezi jídlem a pitím
Nejprve pijte a jezte později místo jídla a pití. Příliš mnoho tekutiny smíchané s různými potravinami způsobí otoky žaludku a zhorší pálení žáhy.
6. Hlavu držte vysoko
Při jídle seďte pohodlně a vzpřímeně. Nejezte vleže. Pokud chcete před spaním sníst něco lehkého, je dobré si hlavu podložit polštářem. Vyhněte se ležení, sezení nebo ohýbání bezprostředně po jídle.
7. Udržujte si zdravou váhu
Čím více vážíte, tím větší tlak vyvíjíte na gastroezofageální svěrač. Pokuste se přibrat na váze podle rozvrhu doporučeného lékařem.
8. Nedovolte, aby se reflux kyseliny zhoršil
Když znáte příčinu pálení žáhy nebo refluxu, neváhejte a snažte se ji okamžitě řešit, než se stav zhorší. Mezi běžné spouštěče pálení žáhy patří kořeněná, silně kořeněná jídla, alkoholické nápoje a nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj a nealkoholické nápoje, protože také zhoršují svěrače, méně aktivní jícen, čokoláda, máta a citrusové plody. Jíst hodně tuku může také způsobit kyselý reflux a pálení žáhy, proto omezte příjem tučných jídel.
9. Žvýkejte, abyste zmírnili pálení žáhy
Žvýkání žvýkačky bez cukru asi půl hodiny po jídle pomůže zvýšit produkci slin. Zásady a sliny přirozeně pomáhají neutralizovat kyselinu ve vašem jícnu.
10. Užívání léků a léčby
Látky snižující žaludeční kyselost, které obsahují vápník, jsou bezpečné během těhotenství a mohou také zabránit refluxu a pálení žáhy. Pokud se stav stane závažnějším, navštivte svého lékaře, aby byl zkontrolován a předepsána účinná léčba.
Obraťte se na svého lékaře, pokud se pálení žáhy nezlepší nebo je vám více nepříjemné.
Co způsobuje nízké krevní destičky během těhotenství?
Trombocytopenie během těhotenství příliš neovlivňuje zdraví matky a dítěte, ale měla by být sledována, aby se zajistilo, že počet krevních destiček není příliš nízký.
Těhotné ženy s dušností, je bušení srdce normální?
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
10 kroků k prevenci pálení žáhy pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy se ráno koupat?
Během těhotenství musí být všechny činnosti prováděny opatrně, dokonce i koupání vyžaduje pozornost. Je dobré pro těhotné ženy se ráno sprchovat, jaký sprchový gel by měly těhotné ženy používat… jsou docela časté otázky.
Vše, co žena ve dvouměsíčním těhotenství potřebuje vědět
Pochopení příznaků těhotenství ve druhém měsíci těhotenství pomůže těhotným ženám připravit se psychologicky a mít řešení, jak toto období podpořit.
5 příznaků selhání těhotenství, které by těhotné ženy měly znát
Selhání plodu je nebezpečný stav, který vyžaduje okamžitý lékařský zásah, aby se omezily nepříznivé účinky na dítě v děloze i na těhotnou matku.
Je krvácení během těhotenství pro těhotné ženy nebezpečné?
Přibližně 20 % těhotných žen někdy během těhotenství zažije krvácení. Nebojte se však příliš, protože existují ženy, které tento příznak zažily, a stále mají velmi normální, zdravé těhotenství.
Je třeba mít na paměti návyky, které jsou dobré pro zdraví čerstvé těhotné matky
Jste poprvé těhotná a nevíte, co jíst nebo dělat, abyste otěhotněla zdravě, hned se řiďte následujícími doporučeními pro zdravé návyky.
8 znaků, které vám pomohou zjistit, kdy je vajíčko připojeno k děloze
Úspěšná implantace vajíčka do dělohy je důležitým krokem k určení, zda otěhotníte či nikoliv. Tento proces se také může projevit řadou příznaků. Tyto příznaky snadno poznáte po přečtení článku aFamilyToday Health.
Na co by si měly těhotné ženy při jízdě vlakem dávat pozor?
Podle odborníků jsou těhotné ženy cestující vlakem celkem bezpečné. Chcete-li však mít úplný výlet, musíte mít na paměti několik důležitých bodů.
6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
Poznámky pro těhotné ve věku 35 let, aby matka byla kulatá a dítě hranaté
Pokud plánujete otěhotnět ve 35 nebo později, měli byste se dozvědět o možných rizicích a způsobech, jak se zlepšit.
10 výhod úsměvu pro těhotné ženy
Podle odborníků spočívá přínos úsměvu pro zdraví těhotné ženy nejen v psychickém, ale i fyzickém a zdraví miminka v bříšku.
Víte, jak masírovat hráz v těhotenství?
Kromě toho, že masáž hráze zabraňuje riziku natržení hráze po porodu, napomáhá také rychlému zotavení těhotných žen.
Je cestování lodí během těhotenství dobrou volbou?
Podle lékařů, pokud dojde ke zdravému těhotenství, mohou těhotné ženy zcela cestovat lodí. Existuje však několik malých poznámek, které byste měli vědět, než půjdete.
Co víte o dvojitém testu pro těhotné ženy?
Dvojitý test pro těhotné ženy je postup, který má zjistit, zda má plod nějaké abnormality od doby, kdy je matka těhotná v raném stádiu.
Pomáhá těhotným ženám vyrovnat se s přechodnou ztrátou paměti
aFamilyToday Health – Během těhotenství existuje mnoho tlaků, které snižují paměť těhotné matky. Následující tipy vám mohou pomoci vyrovnat se s přechodnou ztrátou paměti.
Léčba zubního kazu během těhotenství
Zubní kaz během těhotenství je jedním z problémů, kterým mohou těhotné ženy čelit. Zjistěte více o léčbě od aFamilyToday Health.
Kdy mohu otěhotnět po císařském řezu?
Těhotenství po císařském řezu je třeba pečlivě zvážit a vypočítat. Důvodem je, že vaše tělo potřebuje čas na zotavení a také na omezení rizik pro další těhotenství.
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.