Mít dítě je ta největší a nejšťastnější věc pro každého rodiče. Tento malý anděl vás provede všemi úrovněmi emocí. Děti budou zdrojem motivace, „úspory“ na celý váš život. Štěstí je takové, ale abyste tu radost uvítali, musíte být dobře psychicky připraveni. Pojďme se dozvědět o mentální přípravě před porodem s aFamilyToday Health.
Chvíli trvá, než si zvyknete na svou roli matky. Není snadné cítit drobné pohyby a práci miminka v kanceláři a přitom se ještě starat o rodinu. Dejte si pauzu, nečekejte, že všechno bude dokonalé. Pokud uděláte něco špatně, nelitujte se, každopádně to není vaše chyba, pamatujte.
Abyste se mohli postarat o své děti a rodinu, musíte být zdraví a psychicky v pohodě, proto se cvičte v péči o sebe. Spánek by měl být vždy vaší nejvyšší prioritou. Po porodu budete jen stěží moci klidně spát. Těsně před porodem a po něm se však snažte spát každý den 8 hodin. Dělejte také věci, které vás baví, pokud jste v klidu. Můžete jít na procházku, jít do parku, dívat se na film, jít nakupovat... Zejména jezte lahodná (ale zdravá) jídla, která máte rádi. Jídlo a pití vám zvedne náladu.
Někdy se setkáte s nečekanými situacemi, které ve vás vyvolávají nesnesitelný stres . Abyste se těmto pocitům vyhnuli, měli byste předvídat vše, dokonce i ten nejhorší možný scénář, od těhotenství po porod... Vždy si vizualizujte neočekávané situace, neupadnete tak do pasivní situace. Takže i když jste ve stresu, úroveň není tak hrozná.
Až se vám narodí miminko, budete muset na čas opustit stávající zaměstnání, dokud neskončí poporodní období. To bude mít někdy velký dopad na vaše duševní zdraví. Můžete se cítit vzdáleni od kolegů a blízkých. Zjistěte o pocitech lidí, kteří zažili, jako jsou příbuzní, přátelé nebo prostřednictvím komunitních skupin... abyste mohli předvídat vaši situaci. Můžete zjistit, jak dlouho můžete čerpat mateřskou dovolenou a jak můžete pracovat z domova. Tímto způsobem budete mít způsob, jak se tomu přizpůsobit, aniž byste se negativně ovlivňovali.
Mít děti může ovlivnit váš vztah s manželem. Promluvte si se svým manželem o budoucím životě, než porodíte, aby vám porozuměl a podělil se s vámi, skrze to všechno společně. Řekněte svému manželovi o obtížích, se kterými se budete potýkat, o možných komplikacích při porodu, o útrapách prvního týdne po porodu a o obtížích s péčí o miminko... Podělme se o vytvoření pouta. , to je nejlepší způsob, jak si udržet vztah mezi manželem a manželkou.
Rodina, příbuzní, přátelé a lidé kolem vás jsou vždy tím nejpotenciálnějším zdrojem podpory. Neváhejte je tedy požádat o pomoc, kdykoli ji budete potřebovat.
Skvělými pomocníky jsou i maminky, které mají děti nebo těhotné maminky ve stejném věku jako vy, hlavně psychicky. Matky si budou snadno navzájem sdílet zkušenosti během těhotenství a výchovy dítěte a také tajemství, která každá matka nashromáždila. Díky tomu se budete cítit mnohem více vzrušení.
Ve skutečnosti jen tím, že ostatním vyprávíme o radostech a strastech, nám to pomáhá cítit se více vzrušeně a pro těhotné ženy, kdo je vhodnější sdílet tyto věci než jiné těhotné matky?
Doufejme, že se sdílením od aFamilyToday Health najdete nejvhodnější způsob, jak se psychicky připravit na překonání trnité cesty, která vás čeká.
Mohly by vás zajímat následující články:
Rozfoukejte oheň „lásky“ po porodu
Ke zmírnění stresu kvůli přibírání na váze po porodu
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
Těhotné ženy se svrabem by měly být pečlivě léčeny, aby se předešlo potenciálním komplikacím. Zjistěte, jaké jsou nejlepší metody léčby a prevence svrabu během těhotenství.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
