Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Psychická příprava před porodem
Mít dítě je ta největší a nejšťastnější věc pro každého rodiče. Tento malý anděl vás provede všemi úrovněmi emocí. Děti budou zdrojem motivace, „úspory“ na celý váš život. Štěstí je takové, ale abyste tu radost uvítali, musíte být dobře psychicky připraveni. Pojďme se dozvědět o mentální přípravě před porodem s aFamilyToday Health.
Těhotné ženy by se sebou měly soucítit
Chvíli trvá, než si zvyknete na svou roli matky. Není snadné cítit drobné pohyby a práci miminka v kanceláři a přitom se ještě starat o rodinu. Dejte si pauzu, nečekejte, že všechno bude dokonalé. Pokud uděláte něco špatně, nelitujte se, každopádně to není vaše chyba, pamatujte.
Těhotné ženy by měly vědět, jak se o sebe postarat
Abyste se mohli postarat o své děti a rodinu, musíte být zdraví a psychicky v pohodě, proto se cvičte v péči o sebe. Spánek by měl být vždy vaší nejvyšší prioritou. Po porodu budete jen stěží moci klidně spát. Těsně před porodem a po něm se však snažte spát každý den 8 hodin. Dělejte také věci, které vás baví, pokud jste v klidu. Můžete jít na procházku, jít do parku, dívat se na film, jít nakupovat... Zejména jezte lahodná (ale zdravá) jídla, která máte rádi. Jídlo a pití vám zvedne náladu.
Mějte svůj stres pod kontrolou
Někdy se setkáte s nečekanými situacemi, které ve vás vyvolávají nesnesitelný stres . Abyste se těmto pocitům vyhnuli, měli byste předvídat vše, dokonce i ten nejhorší možný scénář, od těhotenství po porod... Vždy si vizualizujte neočekávané situace, neupadnete tak do pasivní situace. Takže i když jste ve stresu, úroveň není tak hrozná.
Seznamte se s novými změnami v mateřství
Až se vám narodí miminko, budete muset na čas opustit stávající zaměstnání, dokud neskončí poporodní období. To bude mít někdy velký dopad na vaše duševní zdraví. Můžete se cítit vzdáleni od kolegů a blízkých. Zjistěte o pocitech lidí, kteří zažili, jako jsou příbuzní, přátelé nebo prostřednictvím komunitních skupin... abyste mohli předvídat vaši situaci. Můžete zjistit, jak dlouho můžete čerpat mateřskou dovolenou a jak můžete pracovat z domova. Tímto způsobem budete mít způsob, jak se tomu přizpůsobit, aniž byste se negativně ovlivňovali.
Udržujte manželský vztah
Mít děti může ovlivnit váš vztah s manželem. Promluvte si se svým manželem o budoucím životě, než porodíte, aby vám porozuměl a podělil se s vámi, skrze to všechno společně. Řekněte svému manželovi o obtížích, se kterými se budete potýkat, o možných komplikacích při porodu, o útrapách prvního týdne po porodu a o obtížích s péčí o miminko... Podělme se o vytvoření pouta. , to je nejlepší způsob, jak si udržet vztah mezi manželem a manželkou.
Nebojte se požádat ostatní o pomoc
Rodina, příbuzní, přátelé a lidé kolem vás jsou vždy tím nejpotenciálnějším zdrojem podpory. Neváhejte je tedy požádat o pomoc, kdykoli ji budete potřebovat.
Skvělými pomocníky jsou i maminky, které mají děti nebo těhotné maminky ve stejném věku jako vy, hlavně psychicky. Matky si budou snadno navzájem sdílet zkušenosti během těhotenství a výchovy dítěte a také tajemství, která každá matka nashromáždila. Díky tomu se budete cítit mnohem více vzrušení.
Ve skutečnosti jen tím, že ostatním vyprávíme o radostech a strastech, nám to pomáhá cítit se více vzrušeně a pro těhotné ženy, kdo je vhodnější sdílet tyto věci než jiné těhotné matky?
Doufejme, že se sdílením od aFamilyToday Health najdete nejvhodnější způsob, jak se psychicky připravit na překonání trnité cesty, která vás čeká.
Mohly by vás zajímat následující články:
Rozfoukejte oheň „lásky“ po porodu
Ke zmírnění stresu kvůli přibírání na váze po porodu
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Během těhotenství s dvojčaty se mohou objevit komplikace
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
4 věci, které byste měli vědět při péči o vlasy během těhotenství
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Jak rozlišit plodovou vodu a vaginální tekutinu? Příznaky a léčba úniku plodové vody
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Proč je očkování proti tetanu u těhotných žen nezbytné?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Císařský řez: Co musí těhotné matky pochopit
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Těhotné ženy s dušností, je bušení srdce normální?
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasu během těhotenství: Co těhotné ženy potřebují vědět?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12 týdnech těhotenství: Co budou vědět těhotné ženy?
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
10 kroků k prevenci pálení žáhy pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy se ráno koupat?
Během těhotenství musí být všechny činnosti prováděny opatrně, dokonce i koupání vyžaduje pozornost. Je dobré pro těhotné ženy se ráno sprchovat, jaký sprchový gel by měly těhotné ženy používat… jsou docela časté otázky.
S těhotnými ženami se svrabem by se mělo zacházet jako?
Těhotné ženy se svrabem nezpůsobují velký dopad. Při léčbě však musíte být opatrní, protože některé léky proti svrabu mohou způsobit nežádoucí účinky pro vaše dítě.
Dokážete porod vyvolat sama?
Porod je zcela přirozený jev, ale v některých případech možná budete potřebovat trochu speciální pomoci. Pokud vám lékař doporučí porodit hned místo čekání, doporučí vyvolání porodu.
Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy
aFamilyToday Health – Těhotným matkám, když si všimnou výhod a nevýhod konzumace jackfruitu, pomůže matkám a jejich nenarozeným dětem mít dobré zdraví.
10 důvodů, proč mají těhotné ženy během těhotenství bolesti v podbřišku
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.