Mohou těhotné ženy jíst tomel? Na co si dát pozor, pokud chcete jíst tomel?

Mnoho žen se obává, že tomel nepříznivě ovlivňuje zdraví těhotenství, a proto se mnoho žen ptá, zda mohou těhotné ženy jíst tomel a mohou těhotné ženy jíst křupavé tomel? Odpověď najdete v článku níže!

Tomel obsahuje spoustu živin, které jsou dobré pro zdraví těhotných žen. Tomel má však i některé škodlivé léčivé vlastnosti, pokud nevíte, jak ho správně jíst. Těhotné ženy musí být opatrné při výběru potravin, aby byla zajištěna bezpečnost pro plod. Je tomel ovoce , které by těhotné ženy neměly jíst ? Pokud chcete jíst tomel, na co by si měly dát těhotné ženy pozor?

Jaké živiny má tomel?

Tomel je ovoce, které lze konzumovat zralé nebo namočené, dokud je tomel ještě zelený. Podle nutričních rozborů obsahuje 100 g plodů tomelu mnoho prospěšných látek pro těhotné ženy.

• Vláknina (3,6g) podporuje trávení a vyživuje střevní bakterie.
• Vápník (8 mg) se podílí na vývoji kostí.
• Vitamin C (7g) pomáhá posilovat odolnost.
• Vitamin B9 (8 mg) podporuje růst buněk a zabraňuje buněčným mutacím.
• Sacharidy (18,59g) pomáhají doplňovat energii.
• Další živiny: Bílkoviny, hořčík, tuk, železo, vitamín A, katechiny, polyfenoly...

Tomel je bohatý na vlákninu a antioxidanty, které jsou dobré pro zdraví těhotných žen

Jaké jsou výhody konzumace tomelu během těhotenství?

Mohou těhotné ženy jíst tomel s výše uvedenými základními živinami? Zde jsou 4 výhody tomelu pro těhotné ženy.

Zabraňte zácpě

Vláknina v tomelu pomáhá regulovat střevní mikroflóru, stimuluje produkci prospěšných bakterií a zlepšuje energetický metabolismus. Vláknina také podporuje střevní kontrakce, aby se usnadnilo odstraňování odpadu. Konzumace kaki pomáhá omezit a překonat běžnou zácpu u těhotných žen .

Posilovač imunity

Vitamín C, aminokyseliny, minerální látky v tomelu mají antioxidační účinky a produkují protilátky. Zejména katechiny a polyfenoly mají velmi dobré protizánětlivé a protiinfekční účinky. Těhotné ženy jedí tomel, aby pomohly zlepšit schopnost předcházet nemocem a předcházet nachlazení.

Prevence vrozených vad

Vitamin B9 je také známý jako folát nebo kyselina listová. Vitamin B9 má zásadní roli pro těhotné ženy. Udržuje tvorbu červených krvinek, zabraňuje anémii, předchází potratům a předchází vrozeným vadám . Nedostatek kyseliny listové v těhotenství zvyšuje riziko potratu, předčasného porodu nebo vrozených vad, srdečních chorob, rozštěpů patra.

Podporujte vývoj plodu

Vápník v tomelu hraje důležitou roli při napomáhání plodu formovat a rozvíjet kosti. Kyselina listová se podílí na tvorbě a vývoji nervových buněk plodu, včetně mozku a míchy. Vitamíny a minerály v tomelu společně přispívají ke kompletnímu vývoji miminka v děloze.

Těhotné ženy konzumující tomel přinášejí mnoho výhod pro matku i dítě

Mohou těhotné ženy jíst tomel?

Kaki jsou dobré pro těhotné, mohou je jíst těhotné? Mohou těhotné ženy jíst křupavé tomel? Podle odpovědi lékaře mohou mít těhotné hned od prvního trimestru zralé kaki nebo křupavé kaki. Kvůli bezpečnosti by však těhotné ženy neměly jíst mnoho a měly by věnovat pozornost tomu, jak jíst vědecky, aby nedošlo k poškození. Zde je několik poznámek, když těhotné ženy jedí tomel.

Nejezte tomel, když máte hlad

Prázdný žaludek bude vylučovat více kyseliny. Tomel obsahuje kyselinu tříslovou a pektin, v kombinaci s kyselinou v žaludku vytvoří silnou srážecí reakci. To nepříznivě ovlivňuje trávicí proces a snadno způsobuje bolest žaludku během těhotenství . Termit se hromadí v žaludku s rizikem trávicí obstrukce nebo tvorby kamenů. 

Těhotné ženy s cukrovkou by měly omezit konzumaci kaki

Tomel obsahuje 10,8 % cukru. Jíst hodně tomelu může zvýšit glykemický index, což není dobré pro těhotné ženy s cukrovkou v anamnéze. Těhotenská cukrovka patří k onemocněním, se kterými se lze v těhotenství setkat. Onemocnění způsobuje komplikace preeklampsie , velmi nebezpečné mrtvé narození. Proto by těhotné ženy neměly jíst hodně kaki.

Těhotné ženy by neměly jíst hodně kaki, aby se vyhnuly těhotenské cukrovce

Nejezte tomel současně s masem bohatým na bílkoviny

Odborníci odpověděli, že těhotné ženy mohou jíst tomel nebo ne. Ale neměli byste jíst kaki současně s masem bohatým na bílkoviny, jako je hovězí, husa, králík, kuřecí prsa... Bílkoviny v kombinaci s tříslovinou v tomelu vytvoří bílkovinu kyseliny tříslové, která způsobuje otravu tomelem, těžká může být smrtelná .

Nejezte kaki s batáty

Sladké brambory jsou také potraviny, které byste neměli jíst současně s tomelem. Batáty mají vysoký obsah škrobu, 100 g sladkých brambor obsahuje 27 g sacharidů a škrob tvoří 53 % celkových sacharidů. Konzumace tomelu s batáty nebo škrobovými hlízami může snadno způsobit nadýmání, zažívací potíže nebo zácpu, což není dobré pro těhotné ženy.

Nejezte více než 200 g denně

Už se nemusíte divit, zda těhotné ženy mohou jíst namočené tomel, můžete si být jisti, že budete jíst tomel během těhotenství. Ale podle doporučení lékaře byste měli jíst pouze 2-3 plody denně a neměli byste jíst hned. Pokud chcete jíst více, sníte také pouze 200 g denně, abyste se vyhnuli hromadění tříslovin, které narušují vstřebávání železa.

Můžete bezpečně jíst tomel bez obav, pokud můžete jíst tomel?

Pro těhotné ženy je také velmi důležité zajistit bezpečnost potravin a hygienu při konzumaci kaki. Těhotné ženy raději kupují tomel v obchodech, které prodávají čisté ovoce, vybírají čerstvé a zdravé. Při nákupu nakládaných tomelů si těhotné ženy vybírají plody se špičatými špičkami a světle žlutou barvou z Da Lat. Vyhněte se výběru velkých kulatých, tmavě červených plodů pocházejících z Číny, které snadno ulpívají na chemikáliích pro mytí a konzervaci.

Článek odpověděl na otázku, zda mohou těhotné ženy jíst tomel , včetně otázky, zda mohou těhotné ženy jíst křupavé tomel. Těhotné ženy mohou s klidem jíst zralé kaki, kaki namočené v křupavce, kaki visící ve větru v povoleném množství a zajistit, aby neobsahovalo škodlivé chemikálie. Pro bezpečné doplnění živin by těhotné ženy měly odkazovat na užívání vitamínů a minerálů pro těhotné ženy.