Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Způsobuje konzumace semen melounu akné? Jak jíst semena melounu, aniž by se zahřála
Melounová semínka jsou nepostradatelná semínka každé dovolené Tet. Přestože je toto semínko chutné a mnoho lidí ho miluje, stále existuje mnoho varování souvisejících se semeny melounu. Patří mezi ně pojídání melounových semínek, má akné a je horko?
Melounová semínka jsou známým občerstvením na každé rodinné oslavě, setkání přátel a zvláště na nadcházející Nový rok. Mnoho lidí se však tohoto semínka stále bojí, protože si myslí, že konzumace melounových semínek způsobí horkost v těle a akné. Následující článek aFamilyToday Blog vám pomůže odpovědět na otázku, zda konzumace melounových semínek způsobí akné?
Jaké jsou výhody semen melounu?
Podle výzkumu bude 100 gramů loupaných, sušených a nekořeněných melounových semínek obsahovat 557 kalorií, 47 gramů tuku, 29 gramů bílkovin, 5 gramů vlákniny a 10 gramů škrobu. Kromě toho melounová semínka poskytují také mnoho dalších minerálů jako: Hořčík, zinek, železo, vápník, fosfor, ... Proto může konzumace melounových semínek přinést mnoho výhod jako např.:
- Zlepšete paměť: Konzumace melounových semínek pomáhá podporovat funkci mozku a nervového systému, maximálně zlepšuje mozkové buňky. Tuk v semenech melounu je navíc druh nenasycené mastné kyseliny, takže je užitečný při prevenci arteriosklerózy, ischemické choroby srdeční nebo vysokého krevního tuku, ...
- Dobré pro trávicí systém: Podle orientální medicíny jsou semena melounu sladká a průměrná, takže jsou velmi dobrá při odstraňování odpadu z jablek (čistí plicní teplo), neutralizují hlen (regulují trávicí systém).
- Zvyšuje vitalitu: Nepražená semena melounu mají chladivý účinek. Po upražení bude průměrný s efektem snížení horkosti, diuretikum, snížení krevního tlaku a zvýšení vitality.
- Přísun bílkovin: Mnoho studií odborníků ukazuje, že semena melounu obsahují mnoho živin, jako jsou vitamíny B1, B2, E, PP, protid, glucid, lipidy, vápník, železo, zinek, fosfor, selen, ... semena melounu jsou bílkoviny - nepostradatelná živina pro nervový systém, svaly, kosti, klouby, krev nebo vnitřní orgány.
Melounová semínka jsou nepostradatelným semínkem na každém svátku Tet až do jara
Způsobuje konzumace semen melounu akné?
Přestože jsou semínka vodního melounu bohatá na škrob, bílkoviny a nenasycené tuky, mají nízký obsah vody. Při pravidelné konzumaci tohoto typu jídla může způsobit přílišnou práci jater, což vede k vnitřnímu přehřátí. To může způsobit, že se akné objeví na obličeji, zádech, břiše, ... Odpověď na otázku, zda pojídání melounových semínek způsobí akné, je tedy ano.
Abyste se této situaci vyhnuli, měli byste jíst melounová semínka s trochou ovoce nebo pít hodně vody pokaždé, když jíte. Kromě toho slupka melounových semen obsahuje také spoustu nečistot a bakterií, které mohou poškodit sliznici krku. Pokud budete kůru melounových semínek pravidelně okusovat zuby, vytvoří se podmínky pro pronikání bakterií do krku a způsobí bolest v krku , kašel, chrapot, ...
Melounová semínka mají málo vody, takže mohou způsobovat horko a vést k akné
Je jíst melounová semínka tučná?
Odborníci na výživu říkají, že tělo dospělého potřebuje maximálně asi 2000 kalorií denně (což odpovídá asi 667 kaloriím na jídlo), aby tělo mohlo normálně fungovat. Pokud je množství zkonzumovaných kalorií příliš velké, způsobí to hromadění přebytečného tuku v těle a obezitu.
Ve 100 gramech melounových semen obsahuje poměrně vysoké množství kalorií, asi 557 kalorií. Mezitím jsou melounová semínka jen svačinou a nemohou naplnit žaludek. Pokud budete jíst melounová semínka 3 plnohodnotná jídla denně, riziko nadbytečných kalorií, přírůstek hmotnosti je velmi vysoké. Proto musíte pečlivě kontrolovat příjem kalorií. Zároveň pravidelně cvičte, budujte si zdravý životní styl, abyste si udrželi vhodnou váhu.
Jak jíst semena melounu, aniž byste se dostali do horka a akné
Pít hodně vody
Voda má velmi dobrou funkci zklidnění krku, regulaci tělesné teploty a zlepšení funkce ledvin. Proto při konzumaci melounových semínek byste měli pít hodně vody, abyste předešli fenoménu horka v těle a suchu v krku, bolestem v krku.
Použijte med
Med je již dlouhou dobu účinným prostředkem při léčbě bolestí v krku a horkosti v těle doma. Můžete smíchat trochu medu s teplou vodou a vypít po konzumaci semen melounu. To pomůže krku změkčit, účinně předcházet bolestem v krku a také akné.
Použijte med po konzumaci semen melounu, abyste se vyhnuli suchu v krku a bolestem v krku
Nejezte hodně semínek melounu
Nejlepší způsob, jak se vyhnout pupínkům a horku v těle, je jíst melounová semínka v mírných dávkách. Měli byste zkonzumovat maximálně asi 100 gramů melounových semínek denně a kombinovat s výše uvedenými metodami, abyste se udrželi zdraví.
Vyberte si melounová semínka z bezpečných zdrojů
V současné době je na trhu mnoho druhů melounových semínek. Existuje však mnoho výrobků neznámého původu, nehygienických a zdraví spotřebitelů škodlivých. Abyste předešli akné, horku v těle i dalším problémům, měli byste proto pečlivě vybírat produkty z melounových semínek s jasnou značkou, původem a datem spotřeby.
Výše jsou sdílení o problému konzumace semen melounu s akné . Doufejme, že vám tato sdílení blogu aFamilyToday Blog pomohou lépe porozumět semenům melounu a také tomu, že konzumace semínek melounu není zdraví škodlivá a vyhnete se tak nežádoucím vedlejším účinkům.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu
Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?
Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Odhalení 10 skvělých využití squashe
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.
Je pravda, že pít Ganodermu na akné?
Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!