Způsobuje konzumace semen melounu akné? Jak jíst semena melounu, aniž by se zahřála

Melounová semínka jsou nepostradatelná semínka každé dovolené Tet. Přestože je toto semínko chutné a mnoho lidí ho miluje, stále existuje mnoho varování souvisejících se semeny melounu. Patří mezi ně pojídání melounových semínek, má akné a je horko?

Melounová semínka jsou známým občerstvením na každé rodinné oslavě, setkání přátel a zvláště na nadcházející Nový rok. Mnoho lidí se však tohoto semínka stále bojí, protože si myslí, že konzumace melounových semínek způsobí horkost v těle a akné. Následující článek aFamilyToday Blog vám pomůže odpovědět na otázku, zda konzumace melounových semínek způsobí akné? 

Jaké jsou výhody semen melounu?

Podle výzkumu bude 100 gramů loupaných, sušených a nekořeněných melounových semínek obsahovat 557 kalorií, 47 gramů tuku, 29 gramů bílkovin, 5 gramů vlákniny a 10 gramů škrobu. Kromě toho melounová semínka poskytují také mnoho dalších minerálů jako: Hořčík, zinek, železo, vápník, fosfor, ... Proto může konzumace melounových semínek přinést mnoho výhod jako např.:

• Zlepšete paměť: Konzumace melounových semínek pomáhá podporovat funkci mozku a nervového systému, maximálně zlepšuje mozkové buňky. Tuk v semenech melounu je navíc druh nenasycené mastné kyseliny, takže je užitečný při prevenci arteriosklerózy, ischemické choroby srdeční nebo vysokého krevního tuku, ...
• Dobré pro trávicí systém: Podle orientální medicíny jsou semena melounu sladká a průměrná, takže jsou velmi dobrá při odstraňování odpadu z jablek (čistí plicní teplo), neutralizují hlen (regulují trávicí systém).
• Zvyšuje vitalitu: Nepražená semena melounu mají chladivý účinek. Po upražení bude průměrný s efektem snížení horkosti, diuretikum, snížení krevního tlaku a zvýšení vitality.
• Přísun bílkovin: Mnoho studií odborníků ukazuje, že semena melounu obsahují mnoho živin, jako jsou vitamíny B1, B2, E, PP, protid, glucid, lipidy, vápník, železo, zinek, fosfor, selen, ... semena melounu jsou bílkoviny - nepostradatelná živina pro nervový systém, svaly, kosti, klouby, krev nebo vnitřní orgány.

Melounová semínka jsou nepostradatelným semínkem na každém svátku Tet až do jara

Způsobuje konzumace semen melounu akné?

Přestože jsou semínka vodního melounu bohatá na škrob, bílkoviny a nenasycené tuky, mají nízký obsah vody. Při pravidelné konzumaci tohoto typu jídla může způsobit přílišnou práci jater, což vede k vnitřnímu přehřátí. To může způsobit, že se akné objeví na obličeji, zádech, břiše, ... Odpověď na otázku, zda pojídání melounových semínek způsobí akné, je tedy ano.

Abyste se této situaci vyhnuli, měli byste jíst melounová semínka s trochou ovoce nebo pít hodně vody pokaždé, když jíte. Kromě toho slupka melounových semen obsahuje také spoustu nečistot a bakterií, které mohou poškodit sliznici krku. Pokud budete kůru melounových semínek pravidelně okusovat zuby, vytvoří se podmínky pro pronikání bakterií do krku a způsobí bolest v krku , kašel, chrapot, ...

Melounová semínka mají málo vody, takže mohou způsobovat horko a vést k akné

Je jíst melounová semínka tučná?

Odborníci na výživu říkají, že tělo dospělého potřebuje maximálně asi 2000 kalorií denně (což odpovídá asi 667 kaloriím na jídlo), aby tělo mohlo normálně fungovat. Pokud je množství zkonzumovaných kalorií příliš velké, způsobí to hromadění přebytečného tuku v těle a obezitu.

Ve 100 gramech melounových semen obsahuje poměrně vysoké množství kalorií, asi 557 kalorií. Mezitím jsou melounová semínka jen svačinou a nemohou naplnit žaludek. Pokud budete jíst melounová semínka 3 plnohodnotná jídla denně, riziko nadbytečných kalorií, přírůstek hmotnosti je velmi vysoké. Proto musíte pečlivě kontrolovat příjem kalorií. Zároveň pravidelně cvičte, budujte si zdravý životní styl, abyste si udrželi vhodnou váhu.

Jak jíst semena melounu, aniž byste se dostali do horka a akné

Pít hodně vody

Voda má velmi dobrou funkci zklidnění krku, regulaci tělesné teploty a zlepšení funkce ledvin. Proto při konzumaci melounových semínek byste měli pít hodně vody, abyste předešli fenoménu horka v těle a suchu v krku, bolestem v krku.

Použijte med

Med je již dlouhou dobu účinným prostředkem při léčbě bolestí v krku a horkosti v těle doma. Můžete smíchat trochu medu s teplou vodou a vypít po konzumaci semen melounu. To pomůže krku změkčit, účinně předcházet bolestem v krku a také akné.

Použijte med po konzumaci semen melounu, abyste se vyhnuli suchu v krku a bolestem v krku

Nejezte hodně semínek melounu

Nejlepší způsob, jak se vyhnout pupínkům a horku v těle, je jíst melounová semínka v mírných dávkách. Měli byste zkonzumovat maximálně asi 100 gramů melounových semínek denně a kombinovat s výše uvedenými metodami, abyste se udrželi zdraví.

Vyberte si melounová semínka z bezpečných zdrojů

V současné době je na trhu mnoho druhů melounových semínek. Existuje však mnoho výrobků neznámého původu, nehygienických a zdraví spotřebitelů škodlivých. Abyste předešli akné, horku v těle i dalším problémům, měli byste proto pečlivě vybírat produkty z melounových semínek s jasnou značkou, původem a datem spotřeby.

Výše jsou sdílení o problému konzumace semen melounu s akné . Doufejme, že vám tato sdílení blogu aFamilyToday Blog pomohou lépe porozumět semenům melounu a také tomu, že konzumace semínek melounu není zdraví škodlivá a vyhnete se tak nežádoucím vedlejším účinkům.