Cantaloupe má sladkou chuť, jemnou vůni a je velmi oblíbeným ovocem. Mnoho lidí si ale myslí, že kvůli vysokému obsahu živin může meloun způsobit vznik akné. Takže, způsobuje konzumace melounu akné?
Pochází z Afriky, ale díky své zvláštní chuti je dnes meloun milován po celém světě. Jako chladivé ovoce, ale mnoho lidí stále pochybuje, že konzumace melounu má akné?
Ingredience v melounu
Živin v melounu je mnoho, od železa, hořčíku, draslíku až po vitamíny A, B,... konkrétně:
- Vitamín C: Pokud použijete asi 3-4 plátky melounu do sklenice džusu, může toto množství vody pokrýt 100 % doporučeného denního příjmu vitamínů. Vitamin C je známý jako složka, která pomáhá zvyšovat odolnost, zabraňuje poškození pokožky UV zářením a účinně bělí.
- Beta-karoten : Na základě studie bylo zjištěno, že ovoce a zelenina s pomerančovou dužinou, jako je ananasový meloun a mrkev, obsahují beta-karoten, který je prospěšný pro zrak a pomáhá ke zdravějším červeným krvinkám.
- Draslík: Jeden kus melounu obsahuje asi 4 % denní hodnoty draslíku. Draslík působí jako elektrolytový minerál nezbytný pro zdraví srdce.
- Folát: Také známý jako vitamín B9, hraje důležitou roli v metabolismu, podporuje růst buněk.
Prospěšné ingredience v melounu
Způsobuje stravování pod sítí akné?
Cantaloupe je ovoce s pájecími vlastnostmi, s elektrolyty, které velmi dobře pomáhají čistit teplo. Díky sladké chuti a množství vody, které tvoří více než 88 %, nezpůsobuje konzumace melounu horkost v těle.
Velké množství vody, které meloun poskytuje, pomáhá vyrovnávat mazové žlázy pod kůží a redukuje akné. Kromě toho je vitamín C v melounu také antioxidant , který pomáhá čistit akné, předcházet akné a účinně redukovat tmavé skvrny. Takže před otázkou "Dostává se po konzumaci melounu akné?", můžete absolutně říci ne!
Může se meloun zahřívat?
Výhody pravidelného pojídání melounu
Kromě hlavních složek uvedených výše poskytuje množství vitamínů a minerálů z melounu následující výhody.
Výhody pro krásu
Zkrášlující účinky melounu mohou zahrnovat:
- Vysoký obsah betakarotenu a vitamínu C obsažený v melounu zabraňují vzniku akné a velmi dobře podporují proces ztmavnutí.
- Zeaxanthin přítomný v melounu se kombinuje s vitamínem C pro účinek boje proti škodlivým UV paprskům, zabraňuje ztmavnutí pokožky, zvyšuje melanin způsobující tvorbu melasmatu .
- Na rozdíl od jiného ovoce s vysokým obsahem cukru je obsah cukru v melounu velmi nízký, takže nezpůsobuje horké akné. A přesto konzumace melounu pomáhá tělu produkovat kolagen na ochranu pokožky, díky čemuž je pokožka zářivá a hladká.
Způsobuje konzumace melounu akné? Cantaloupe nezpůsobuje akné na podporu krásy pleti
Výhody zdraví
Jaké jsou tedy zdravotní přínosy melounu? Zde jsou některé výhody melounu:
- Cantaloupe je zvláště vhodný pro lidi s méně pohyblivými zaměstnáními, jako jsou kanceláře, které často bolí ramena, záda a klouby. To je způsobeno fytochemikáliemi přítomnými v melounu.
- Pomozte těhotným ženám s nedostatkem folátu .
- Kromě nízkého cukru je meloun také bohatý na vlákninu – prospěšný při hubnutí, protože dává pocit plnosti po dlouhou dobu, zpomaluje trávení, omezuje chutě, což způsobuje, že jíte více nezdravých potravin, které způsobují hromadění nadbytečných kalorií. .
- Vitamíny C a A nejen pomáhají zkrášlovat pokožku, zabraňují stárnutí, ale také zvyšují imunitní systém, aby se zabránilo napadení patogeny.
- Efektivní snížení stresu, protože podle odborníků na zdraví enzym super oxid dismutáza uvolní známky stresu, takže vaše mysl bude pohodlnější.
Cantaloupe je dobrý pro vaše zdraví
Kromě výše uvedených výhod má cantaloupe mnoho dalších výhod pro vaše zdraví. Můžete si být jisti, že budete jíst meloun, aniž byste si dělali starosti s problémem „ Dostává se po konzumaci melounu akné ?“. Přidejte meloun do svého denního menu.