Tloustne vás po konzumaci rýže a vína? Vliv rýže a alkoholu na váhu

Vyrobeno z lepkavé rýže a kvasnic, je to nejen lahodné jídlo, ale nabízí také mnoho zdravotních výhod. Mnoho lidí se však stále obává, zda po konzumaci rýže a vína neztloustnou. Jaká je tedy pravda o vlivu alkoholu na váhu?

Rýžové víno ze své podstaty přináší spoustu zdravotních výhod jako: dobré trávení, krásná pleť... Mnoho lidí se však stále obává, zda po konzumaci rýžového vína neztloustnou. Pojďme se prostřednictvím následujícího článku dozvědět pravdu o vlivu alkoholu na váhu.

Rýžové víno a jeho hlavní složky 

Rýžové víno - tradiční jídlo Vietnamců existuje již dlouhou dobu. Rýžové víno vyrobené z lepkavé rýže a vinných kvasnic je nejen lahodným pokrmem, ale přináší také mnoho zdravotních výhod. Hlavními složkami rýžového vína jsou lepkavá rýže a kvasnicové víno.

Lepkavá rýže je druh rýže s dlouhým zrnem, silnější a tvrdší než běžná rýže. Lepkavá rýže je před zpracováním s vinnými kvasinkami pečlivě vybírána. Vinné kvasnice často obsahují kvasinky, přírodní mikroorganismus, který obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin. Při fermentaci lepkavou rýží rozloží kvasinky škrob v rýži na cukry a kyseliny, čímž rýžovému vínu dodají charakteristickou štiplavou chuť.

Rýžové víno obsahuje hodně bílkovin, sacharidů, vlákniny a mnoho vitamínů jako B1, B2, PP, C. Zejména rýžové víno obsahuje také mnoho aminokyselin a enzymů, které mohou pomoci zlepšit metabolismus, posílit funkci.trávicí funkce a podpořit metabolismus v těle. Díky výživným přísadám a zdravotním přínosům je rýžové víno lahodným a zdravým pokrmem pro každého. Je to však také proto, že rýže je hlavní složkou rýžového vína, takže se mnoho lidí obává, zda konzumace rýžového vína nebude tučná.

Rýžové víno se vaří z lepkavé rýže a vinných kvasnic

Tloustne vás po konzumaci rýže a vína?

Rýžové víno a kalorie

Mnoho lidí se obává, že konzumace rýžového vína není tučná, protože má vysoký obsah kalorií. Z hlediska výživy však není rýžové víno vysokým zdrojem kalorií. Ve skutečnosti má nízký zdroj energie, ale poskytuje tělu mnoho živin.

Miska (šálek) rýžového vína (asi 150 ml) má asi 160-200 kalorií, což odpovídá šálku čerstvého mléka nebo banánu. Pokud konzumujete rýžové víno střídmě, nemělo by to mít významný vliv na váš denní příjem kalorií.

Kromě toho je rýžové víno také zdrojem živin a vlákniny. Lepkavá rýže obsahuje hodně bílkovin a rýžové víno obsahuje asi 3,5 g bílkovin v misce, což odpovídá 150 ml. Vláknina přítomná v lepkavé rýži pomáhá snižovat riziko zácpy a udržovat zdravý trávicí systém.

Rýžové víno navíc dodává tělu řadu důležitých vitamínů a minerálů. V misce rýžového vína najdete vitamíny jako vitamíny B1, B2 a B6, stejně jako minerály včetně železa a manganu. Tyto vitamíny pomáhají zvýšit nervové funkce, zrychlit metabolismus a podporovat metabolismus. Minerály železa a manganu pomáhají posilovat imunitní funkce, udržovat zdraví a pružnost.

Tloustne vás po konzumaci rýže a vína?

Vliv rýže a alkoholu na metabolismus těla 

Rýžové víno může pomoci při hubnutí, protože obsahuje složky, které dokážou snížit hlad a dodat tělu energii udržitelným způsobem. Mezi hlavní složky rýžového vína patří sacharidy, bílkoviny, lipidy, vitamíny a minerální látky. Sacharidy v rýžovém víně se při trávení uvolňují pomalu, pomáhají snižovat hlad a navozují pocit sytosti na delší dobu. Rýžové víno zároveň obsahuje také méně tuku a více vlákniny, což podporuje trávení a vstřebávání živin.

Kromě toho rýžové víno obsahuje také některé důležité živiny, jako jsou bílkoviny, vláknina, vitamíny a minerály. Protein je jednou ze základních složek těla, pomáhá vytvářet nové buňky, obnovovat svaly a obnovovat zdraví. Důležitá je také vláknina, která pomáhá při trávení, snižuje pocit hladu a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Vitamíny a minerály pomáhají posilovat imunitní systém, snižují riziko onemocnění a podporují zdraví.

Množství kalorií v rýžovém víně však stále vyvolává obavy. Pokud budete jíst příliš mnoho rýže a alkoholu, tyto kalorie překročí energetické potřeby těla a povedou k nadměrnému hromadění tuku. To bude vyvíjet tlak na tělo a zvyšuje riziko onemocnění souvisejících s metabolismem tuků, jako je cukrovka , obezita , kardiovaskulární onemocnění... Pokud tedy chcete jíst rýži a alkohol v rozumné míře a prospěšně Pro zdraví, je nutné zvážit kalorie poskytované rýžovým vínem a kombinovat s rozumnou stravou.

Při konzumaci rýžového vína dbejte na udržení ideální hmotnosti

Při konzumaci rýžového vína dbejte na udržení ideální hmotnosti 

Rýžové víno vám tedy také může pomoci zhubnout a udržet si ideální váhu. Článek vám prozradí 8 poznámek, jak si udržet vysněnou váhu s rýží a vínem:

Omezení spotřeby

Rýžové víno má sice mnoho zdravotních výhod, ale protože obsahuje poměrně velké množství kalorií, měli byste omezit jeho konzumaci a nejíst příliš mnoho najednou. 

Změňte část

Změňte svůj jídelníček přidáním více zeleniny a ovoce do svého jídelníčku, abyste snížili příjem kalorií. 

Vyberte druh lepkavé rýže

Výběr lepkavé rýže je nejen dobrý pro zdraví, ale také pomáhá snížit spotřebu kalorií. 

Jezte rýžové víno s kuřecím masem nebo rybou

Místo rýžového vína s červeným masem si pro snížení kalorií vyberte kuřecí maso nebo ryby. 

Jezte rýži a víno ve správný čas

Večer před spaním nejezte alkohol, jezte ve vhodnou dobu, abyste snížili kalorie. 

Fitness cvičení

Kombinujte jídlo a pití s ​​cvičením, abyste snížili spotřebu kalorií. 

Sledujte spotřebované kalorie

Sledujte svůj denní příjem kalorií a udržujte jej na stabilní úrovni, abyste si udrželi ideální váhu.

Doufám, že informace v článku jsou užitečné s otázkou " Je tuk jíst rýži a víno ?" Přeji čtenářům, aby měli brzy vysněnou váhu.