Proč vás po konzumaci slunečnicových semínek bolí v krku?

Slunečnicová semínka a cukrovinky jsou tradiční vietnamské dárky Tet, nicméně přílišná konzumace může způsobit zdravotní problémy. Zejména bolest v krku je častým stavem, se kterým se setkávají věřící milující tento ořech.

Vědci zjistili, že slunečnicová semínka obsahují mnoho nenasycených tuků a bílkovin, takže přílišná konzumace může způsobit trávicí blokády, takže se cítíte trávicí nebo sytí. Bolest v krku je navíc jedním ze zdravotních problémů spojených s konzumací příliš velkého množství slunečnicových semínek. Proč tedy konzumace slunečnicových semínek způsobuje bolest v krku?

Zdravotní přínosy slunečnicových semínek

Slunečnicová semínka obsahují mnoho zdraví prospěšných látek, včetně:

• Vláknina: Slunečnicová semínka jsou bohatá na vlákninu, která zrychluje metabolismus a napomáhá trávení.
• Nenasycené tuky: Slunečnicová semínka obsahují hodně nenasycených tuků, snižují cholesterol a triglyceridy v krvi, čímž snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
• Protein: Slunečnicová semínka jsou bohatým zdrojem bílkovin, které pomáhají podporovat svalovou sílu a snižují pocit hladu.
• Vitamín E:  Vitamín E ve slunečnicových semenech je silný antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před poškozením.
• Minerály: Slunečnicová semínka jsou bohatá na minerály, jako je hořčík, měď a selen, které pomáhají posilovat imunitní funkce a vytvářet energii pro tělo.
• Tryptofan: Má účinky na snížení stresu a zlepšení nálady.

Slunečnicová semínka mají mnoho zdravotních výhod

Proč byste měli být opatrní při konzumaci slunečnicových semínek?

Konzumace příliš velkého množství slunečnicových semínek může způsobit řadu zdravotních problémů. Slunečnicová semínka obsahují různé nenasycené mastné kyseliny, bílkoviny a vlákninu a zároveň postrádají další důležité živiny, jako je vápník, železo, vitamín D. Pokud budete jíst příliš mnoho slunečnicových semínek, může to vést ke fermentaci a tvorbě plynů v žaludku, což způsobí pocit plnosti, nepohodlí nebo nevolnosti. Navíc konzumace příliš velkého množství slunečnicových semínek může také způsobit suchou sliznici krku a způsobit příznaky, jako je kašel a  chrapot . 

Pro delší uchování se navíc tyto ořechy často napouštějí chemikáliemi. To znamená, že pokud budete jíst příliš mnoho, budete mít ještě nebezpečnější bolest v krku a zvýšíte riziko rakoviny nebo zmenšení mozku. Proto je třeba při nákupu dávat pozor, abyste se vyhnuli konzumaci slunečnicových semínek s bolestí v krku, která ovlivňuje zdraví.

Důvod, proč konzumace slunečnicových semínek způsobuje bolest v krku?

Slunečnicová semínka se skládají ze tří vrstev: tvrdé skořápky, hedvábné skořápky a semenné části. Vnější obal se obvykle při jídle odstraňuje, ale většina lidí často jí hedvábnou slupku, ale hedvábná blána slunečnicových semen má křupavou, drobivou strukturu, při konzumaci se může přilepit na sliznici krku a způsobit podráždění. Pokud jíte nepřetržitě po dlouhou dobu, může to být příčinou kašle a chrapotu.  

Kromě toho jsou slunečnicová semena často infikována houbou Aspergillus kvůli příliš dlouhému skladování nebo nesprávnému skladování. Tuk ve slunečnicových semenech se také může přeměnit na škodlivé oxidanty, které způsobují podráždění sliznice krku během jídla.

Navíc při kousání slunečnicová semínka často rozbijí skořápku a způsobí nechtěné spolknutí. Skořápka semen je ostrá a těžko se žvýká, takže polykání může snadno poranit sliznici krku, což způsobí kašel a bolest v krku, a vláknina ve slunečnicových semenech je celulóza a lignin, což jsou dvě látky, které tělo nedokáže Trávení snadno způsobí střevní neprůchodnost, zácpu, pokud se jí příliš mnoho.

Přestože konzumace slunečnicových semínek není přímou příčinou bolestí v krku, pokud máte sklon jíst příliš mnoho slunečnicových semínek, mohou vysušovat a dráždit sliznici krku, což způsobuje nepohodlí a palčivou bolest. Při nesprávném zpracování slunečnicových semen může navíc porušení předpisů o bezpečnosti potravin vést ke zdravotním problémům, včetně  angíny . 
Stručně řečeno, výše uvedené důvody vysvětlily, proč konzumace slunečnicových semínek způsobuje kašel a bolest v krku. Proto byste měli jíst střídmě a být opatrní při výběru nákupu produktů, abyste se vyhnuli nepříznivým účinkům na zdraví.

Konzumace příliš velkého množství slunečnicových semínek způsobí bolest v krku

Na co si dát pozor při konzumaci slunečnicových semínek

Slunečnicová semínka jsou bohatá na živiny, jako jsou vitamíny B, vitamín E a minerály, které mají mnoho zdravotních výhod, jako je snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, dobré pro pokožku, hubnutí, podporu trávení a vlasy. Zde je několik poznámek při konzumaci slunečnicových semínek, abyste se vyhnuli bolesti v krku:

• Slunečnicová semínka před konzumací oloupejte, jinak může dojít k poškození sliznice krku.
• Nejezte příliš mnoho slunečnicových semínek najednou.
• Vyberte slunečnicová semínka, která jsou plně pražená a ne příliš suchá, protože příliš suchá slunečnicová semínka mohou být tvrdá a způsobit poškození sliznice hrdla.
• Dobře žvýkejte a nepolykejte lusky se semeny, protože lusky slunečnicových semen jsou tuhé a mohou způsobit nepohodlí nebo bolest v krku.
• Abyste minimalizovali riziko konzumace slunečnicových semínek s bolestí v krku, měli byste po konzumaci slunečnicových semínek vypít hodně vody, která vám pomůže detoxikovat a vyčistit ústa.

Po konzumaci slunečnicových semínek pijte hodně vody, abyste se vyhnuli bolestem v krku

Slunečnicová semínka mají mnoho zdravotních přínosů, ale je nutné vybírat od renomovaného dodavatele, jíst střídmě a také dodržovat výše uvedené zásady, abyste se vyhnuli případu pojídání slunečnicových semínek s bolestí v krku . Pokud vás bolí v krku, musíte omezit příjem slunečnicových semínek a místo toho pít limonádu s medem, zázvorový čaj a jíst hodně ovoce, abyste uklidnili krk a snížili poškození. Užijte si slunečnicová semínka bezpečně a zdravě.