Odpovězte na otázku: Máte kašel, když jíte kešu ořechy?

Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?

Konzumace kešu má mnoho zdravotních výhod. Ale to za předpokladu, že to jíte správně, pokud nechcete, aby  kešu oříšky poškodily, když jíst příliš mnoho ovlivňuje tělo. 

Správný způsob konzumace kešu je zdraví prospěšný

Než se naučíte jíst kešu, máte kašel? Musíte vědět, jak správně jíst tyto ořechy, abyste si zajistili zdraví. Pro správnou konzumaci kešu ořechů by se měly používat jako svačina nebo ke zvýraznění chuti pokrmů. Nejezte příliš mnoho kešu ořechů najednou a měli byste jíst roztroušeně po celý den. Omezte konzumaci více než 15 kešu ořechů denně a jezte pouze 7-10 ořechů najednou a kešu používejte 2-3krát týdně. 

Přestože je konzumace kešu oříšků zdraví velmi prospěšná, je nutné se vyvarovat přílišné nebo časté konzumace, aby nedošlo k ovlivnění zdraví. Je potřeba naslouchat svému tělu, abyste věděli, co vašemu tělu chybí a co potřebuje, tak to nepřehánějte.

Při konzumaci kešu oříšků dávejte pozor, hlavně na množství, aby to neovlivnilo vaše zdraví

Rozkašlává vás konzumace kešu ořechů?

Kešu ořechy se dnes na trhu dělí na dva druhy: solené pražené kešu bez hedvábných skořápek a solené pražené kešu s hedvábnými skořápkami. Mnoho lidí často jí kešu ořechy, aniž by loupalo hedvábí, aby si zachovalo křupavost, což vytváří chutnější pocit. Tento zvyk však může vést ke kašli, když se kůra hedvábí zasekne v krku, což způsobí nepohodlí a svědění v krku. 

Když je hrdlo podrážděné, kašleme, abychom zmírnili svědění a nepohodlí. Po odeznění kašle však svědění a nepohodlí nezmizí, ale jsou stále častější, což způsobuje suchý  kašel  , který se může zhoršit a postihnout dýchací cesty a plíce. Skořápka kešu ořechů neobsahuje žádné živiny, proto se doporučuje, aby je každý před konzumací kešu oloupal, aby nekašel a chránil zdraví.

Před konzumací kešu ořechů by se mělo hedvábí oloupat, aby se zabránilo kašli

Pozor při použití kešu oříšků

Pro správné používání kešu ořechů a zajištění zdravotní nezávadnosti byste měli dbát na následující:

• Vybírejte čerstvé a čisté kešu ořechy, bez škodlivých konzervantů a přísad.
• Vyvarujte se nákupu kešu ořechů, které jsou zoxidované, plesnivé nebo mají nepříjemný zápach.
• Kešu používejte správným způsobem, nejezte příliš mnoho nebo často, abyste předešli poškození zdraví.
• Kešu ořechy by měly být správně pražené a solené, aby se minimalizovaly vedlejší účinky na trávení.
• Pokud máte známky alergické reakce na kešu, přestaňte je používat a vyhledejte radu lékaře.
• Kešu oříšky skladujte na chladném a suchém místě, aby nedošlo k plísni a rychlému zkažení.
• Konzumace kešu ořechů kombinujte s jinými potravinami, abyste tělu přiměřeným způsobem doplnili výživu.

Kupujte a používejte pouze čerstvě vyrobené kešu ořechy, které nemají nepříjemný zápach

Zkrátka kombinace kešu ořechů s vědeckou metodou stravování je ta nejlepší cesta. Odtamtud se už nebudete muset divit problémům jako: Kašle konzumace kešu ořechů? Je jíst kešu tučné ?...

Škodí při použití kešu ořechů nesprávným způsobem

Přestože kešu oříšky mají mnoho zdravotních výhod, přílišná konzumace nebo nesprávná konzumace mohou být zdraví škodlivé. Zde jsou některé zdravotní přínosy kešu ořechů:

• Přibývání na váze: Kešu oříšky obsahují hodně kalorií a tuku, takže příliš mnoho kešu ořechů může způsobit přibírání na váze a obezitu.
• Alergie: Kešu oříšky mohou u některých lidí způsobit alergické reakce, zejména u těch, kteří mají v anamnéze alergie nebo žaludeční problémy.
• Způsobuje vysoký krevní tlak: Kešu oříšky obsahují hodně draslíku, takže příliš mnoho kešu ořechů může způsobit vysoký krevní tlak, zejména u lidí s problémy s ledvinami.
• Toxické: Kešu ořechy mohou být kontaminovány toxiny kvůli pesticidům a herbicidům, kdy konzumace kešu ořechů kontaminovaných těmito toxiny může ovlivnit zdraví.
• Zvýšený krevní tuk: Kešu ořechy mají také vysoký obsah nenasycených tuků, zejména omega-6 tuků, které mohou způsobit  vysokou hladinu krevních tuků  a kardiovaskulární problémy.

Abyste se vyhnuli újmě na zdraví, měli byste proto kešu jíst správně a omezit přejídání. Pokud máte po konzumaci kešu oříšky nějaké příznaky alergie nebo zdravotní problémy, okamžitě přestaňte a poraďte se se svým lékařem o správném vyšetření a zákroku.

Kdo by neměl a omezit konzumaci kešu?

Měli byste si také uvědomit, že byste neměli jíst kešu ořechy a omezovat je pro následující skupiny, abyste si zajistili zdraví:

• Děti do 2 let by neměly jíst přímo kešu, protože jejich trávicí systém a stavba zubů ještě nejsou kompletní. Pokud děti chtějí jíst kešu, měly by se poradit s lékařem o vhodném způsobu zpracování.
• Ženy v prvních 3 měsících těhotenství by měly poslouchat své tělo a jíst střídmě. Některé maminky budou mít chuť na kešu, ale měly by se vyvarovat jejich nesprávné konzumace.
• Lidé se selháním ledvin by neměli jíst solené pečené kešu, protože vysoký obsah draslíku v semenech vyžaduje, aby ledviny nepřetržitě pracovaly na vyloučení.
• Lidé, kteří jsou chraptiví, by se měli vyvarovat konzumace kešu ořechů.
• Lidé s anamnézou srdečního onemocnění by měli zvážit před konzumací pražených nebo solených kešu ořechů, protože množství oleje a sodíku může způsobit tlak na srdce.
• Lidé s problémy trávicího systému by měli čerstvé kešu ořechy před použitím namočit do vody, aby snížili množství fytátu a předešli  bolestem břicha .
• Lidé, kteří mají v anamnéze alergie na jiné ořechy, by měli nejprve věnovat pozornost konzumaci kešu v malých množstvích.

Děti do 2 let by neměly být krmeny přímo kešu

Výše uvedené jsou informace, které vám pomohou odpovědět, zda konzumace kešu má kašel? Zároveň vám také pomůže pochopit škodlivé účinky na zdraví při nesprávné konzumaci kešu ořechů. Proto bez ohledu na to, jak moc ho milujete, kešu byste měli používat pouze s povolenou dávkou!