Odpověď: Může těhotenská cukrovka jíst křupavé tomel?

Stejně jako většina ostatních druhů ovoce je křupavé tomel sladké, plné vlákniny a vitamínů a zdravé glukózy. Mohou však matky s těhotenskou cukrovkou jíst křupavé tomel?

I když je tomel ovoce bohaté na živiny, musí matky zjistit, zda mohou těhotné ženy jíst tomel? Gestační diabetes nemůže jíst tomel, aby bylo zajištěno zdraví matky a dítěte.

Co je to křupavý tomel?

Pokud vás zajímá, zda těhotenská cukrovka může jíst křupavé tomel, musíte zjistit, jaké ovoce je křupavé tomel . Vědecký název tomelu je Diospyros khaki. Ovoce kaki uvnitř obsahuje hodně vitamínu C , vápníku, glukózového proteinu, minerálních látek,... Proto je tomel považováno za dobré pro většinu lidí ke konzumaci, zejména proto, že pomáhá zvýšit pracovní výkonnost imunitního systému.

Výhody křupavého tomelu pro zdraví těhotných žen

Než odpovíte na otázku, mohou těhotné ženy jíst tomel ? Může těhotenská cukrovka jíst křupavé tomel? Dozvíme se o výhodách, které tomel přináší těhotným maminkám.

Jaké jsou výhody tomelu?

Tomel milují maminky nejen pro jeho charakteristickou sladkou a lahodnou chuť, ale také pro nutriční hodnotu tohoto ovoce. Konkrétně ve 100 g křupavého tomelu obsahuje:

• Tuk: 0,19 g.
• Sacharidy: 18,59 g.
• Vláknina: 3,6 g.
• Bílkoviny: 0,58 g.
• Vitamín C: 7,5 g.
• Vápník: 8 mg.
• Folát: 8 mg.
• Tomel obsahuje 12 - 16 % cukru, hlavně glukózu a fruktózu.

S výše uvedenými živinami přinese tomel mnoho zdravotních výhod jak těhotným ženám, tak dětem, jako jsou:

Podporujte vývoj plodu

Obsah manganu ve zralém tomelu je poměrně vysoký, což má za následek zdokonalení nervového systému pro zdravý vývoj plodu. Kromě toho obsahuje také hodně vápníku a kyseliny listové, které pomáhají podporovat tvorbu kostí a zubů miminek již od dělohy a předcházejí defektům neurální trubice.

Regulace krevního tlaku

Tomel má hodně draslíku, který pomůže vyrovnat krevní tlak a snížit stres těhotných žen v prvních měsících těhotenství.

Zabraňuje nadýmání a zácpě

Přírodní vláknina a pektin v tomelu mají schopnost kontrolovat chuť k jídlu a zajistit stabilní hladinu cukru v krvi a zlepšit pohyb střev. Těhotné maminky se tak budou dobře stravovat, nebojte se obezity nebo těhotenského diabetu.

Prevence anémie

Minerály železa v tomelu usnadní tvorbu hemoglobinu, a tím omezí závrať a únavu maminek v prvních měsících těhotenství.

Silná antioxidační podpora

Plody tomelu mají také 2 složky katechin a polyfenol, které mají účinné protizánětlivé a protiinfekční vlastnosti. V důsledku toho pravidelné pojídání kaki posílí odolnost matky proti škodlivým bakteriím.

Předcházet nemocem a posilovat imunitu

Tomel také obsahuje velké množství vitamínu A , vitamínu C, železa a zinku. Díky těmto látkám je podporováno jak maminka, tak miminko ke zlepšení zraku, zrychlení metabolismu a také doplnění protilátek k omezení drobných onemocnění.

Mohou tedy těhotné ženy jíst tomel?

Těhotné ženy s normálním zdravím mohou sníst asi 200 g zralého tomelu/den. Aby však matky mohly propagovat a co nejlépe využít výhody tohoto vzácného ovoce, musí vědět, jak správně jíst. Pokud jíte příliš mnoho nebo jíte nesprávným způsobem, můžete čelit vážným komplikacím, jako je trávicí obstrukce, těhotenská cukrovka, anémie, nadýmání, nevolnost atd.

Mohou těhotné ženy jíst tomel?

Může těhotenská cukrovka jíst křupavé tomel?

Může tedy těhotenská cukrovka jíst křupavé tomel? Obsah cukru v tomelu je poměrně vysoký a snadno se vstřebává. Proto je pro těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou nejlepší omezit konzumaci kaki, aby se zabránilo vysoké hladině cukru v krvi, která nepříznivě ovlivňuje zdraví matky i dítěte.

Všimněte si při konzumaci křupavého tomelu

Zde je několik tipů pro těhotné ženy, jak správně jíst tomel:

Nejezte tomel na lačný žaludek

Důvodem je to, že tomel obsahuje dvě látky Tanin a Pektin. Pokud jsou tyto dvě látky naloženy do žaludku nalačno, začnou se působením kyseliny srážet střevní šťávy, ucpávají trávicí trakt, způsobují silné bolesti břicha, nadýmání a průjem..., nevolnost ...

Nejezte slupky kaki

Jak již bylo zmíněno výše, Tanin je nebezpečná látka pro trávicí systém, z nichž většina se nachází ve skořápce. Proto před konzumací křupavého tomelu musí těhotné matky odloupnout slupku, aby se odstranil hnis. 

Vyhněte se konzumaci modrých růží

Pokud jíte nezralé tomel, těhotné matky často pociťují štiplavá a pálící ​​ústa. Kromě toho je složení Taninu a pektinu u nezralých tomelů mnohem vyšší než u zralých tomelů, což nepříznivě ovlivňuje motilitu střev, snadno způsobuje nadýmání, zvracení, poruchy trávení a dokonce vede k neprůchodnosti střev.

Nejezte příliš mnoho křupavého tomelu

Nejezte příliš mnoho tomelu

Konzumace velkého množství tomelu zároveň může snadno způsobit gastrointestinální potíže, jako jsou zažívací potíže, bolesti břicha, nevolnost atd. Důvodem je, že maminky zatěžují velkým množstvím tříslovin a nestravitelné vlákniny.

Nejezte tomel po jídle bohatých na železo

Tanin je látka, která nepříznivě ovlivní vstřebávání železa tělem. Důvodem je to, že když se Tanin setká se železem, vytvoří sraženinu, kterou je obtížné odstranit. Proto, pokud jste právě jedli potraviny bohaté na železo nebo užívali doplněk železa, těhotné ženy by neměly jíst tomel bezprostředně poté.

Nekombinujte kaki s husím masem nebo sladkým bramborem

Husí maso je potravina bohatá na bílkoviny, v kombinaci s tomelem bohatým na tanin vytvoří bílkovinu kyseliny tříslové, která se hromadí v žaludku a způsobuje těhotným ženám bolesti břicha a vysokou horečku. Kromě toho, sladké brambory jsou škrobové potraviny, to způsobuje, že se kyselina v žaludku silně vylučuje, pak se tvoří sraženina, když se setká s tomelem, což matkám ztěžuje trávení a zvracení.

Prostřednictvím tohoto článku si matky daly odpověď na to, zda těhotenská cukrovka může jíst křupavé tomel. Kromě toho by matky měly také věnovat pozornost správné konzumaci tomelu, aby nedošlo k poškození zdraví sebe a svých dětí.