Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Jako lahodný a atraktivní dort je slaný vaječný piškot mimořádně oblíbený. Následující super jednoduchý způsob, jak vyrobit slaný vaječný piškot, vám pomůže mít doma lahodný, výživný a levný dort, aniž byste ho museli kupovat v obchodě.
Slaný vaječný piškot, který se na trhu objevuje již dlouhou dobu, je oblíbeným dortem mnoha labužníků bez ohledu na věk. Prostřednictvím článku níže vám Blog aFamilyToday pomůže vědět, jak si doma vyrobit jednoduchý slaný vaječný piškot, ale přitom mít lahodnou chuť.
Kolik kalorií obsahuje slaný vaječný piškot?
Pro ty, kteří jsou nadšení pro slaný vaječný piškot, ale stále jsou v procesu hubnutí, to musí být otázka, kterou si nesmí nechat ujít. Jistě, s množstvím mouky na výrobu koláče a tvarohovou vrstvou, mastnou omáčkou navrchu, kalorií, které tento koláč přináší, není málo.
Konkrétně ve 200g piškotu obsahuje asi 340 kalorií. To je považováno za relativně vysoký obsah kalorií. Pokud je vám tedy „smutno“ sníst středně velký slaný vaječný piškot nebo více, rovná se to vstřebání velkého množství kalorií – jedna z příčin hubnutí a udržení tvaru.
Pokud však máte příliš hlad, stačí kontrolovat množství koláče a umírnit nebo místo normálního stolního cukru použít dietní cukr . To neovlivní vaši váhu.
200 g piškotu obsahuje asi 340 kalorií
Jak vyrobit slaný vaječný piškot s rýžovarem
Pokud máte doma troubu, pečením bude hotový produkt dokonalejší. Pokud jej však nemáte, můžete se rovnou odkázat na to, jak vyrobit piškot s rýžovarem níže. I když je tato metoda jednoduchá, přesto zajistí, že výsledkem je lahodný měkký piškotový dort.
Zde je návod pro obsluhu 4 lidí, na který se můžete obrátit.
Připravte si materiály a nástroje
Přísada
Jádro dortu:
Část omáčky:
Suroviny na dort jsou zaručeně čerstvé
Náplň do dortu (poleva na dort):
Co se týče náplně, můžete zvýšit nebo snížit množství polevy podle vašich preferencí.
Nástroj
Jak udělat dort krok za krokem
Krok 1: Rozklepněte vejce, prosejte mouku
Rozšleháme vejce, prosijeme mouku, aby vznikl slaný vaječný piškot
Krok 2: Vymíchejte těsto, upečte koláč
Krok 3: Připravte osolené vejce
Rozklepněte osolené vejce a vezměte žloutek , omyjte ho. Poté pokračujte v namáčení v bílém víně (meruňkové skořici), abyste odstranili rybí pach vajec. Vejce pak dejte na plech, potřete vrstvou kuchyňského oleje a dejte péct do trouby na 6-7 minut na 170 stupňů Celsia, pokud nemáte troubu, můžete asi 5 minut vařit na středním plameni.
Krok 4: Připravte omáčku
Do velké mísy dejte 1 žloutek, špetku soli a 25 g cukru. K dobrému promíchání použijte šlehač na vejce. Poté přidejte 25 g kukuřičného škrobu, dobře promíchejte. Pokračujte v přidávání 240 ml vody, 25 g rozpuštěného másla, nechte vychladnout, dobře promíchejte a poté znovu přefiltrujte přes sítko do hladka.
Veškerou omáčku nalijeme do hrnce, vaříme na sporáku na mírném ohni za stálého míchání, dokud směs nezačne houstnout. Nemíchejte příliš dlouho, omáčka by byla příliš hustá a snížila by se chuť.
Krok 5: Připravte polevu
Připravte si třít bavlnu, nakrájejte sýr, klobásu podle chuti.
Krok 6: Dokončete dort
Piškot rozpůlíme, potřeme omáčkou a navrch položíme druhou polovinu. Pokračujte v potírání povrchu omáčkou a navrch přidejte vatové kuličky, párky, sýr, osolená vejce.
Tak jste doma dokončili mimořádně atraktivní slaný vaječný piškot. Nakonec si stačí jen sednout a vychutnat si lahodnou tučnou chuť tohoto koláče. Neváhejte a jděte do kuchyně vyzkoušet tento dort, aby si pochutnala svou rodinu i sebe.
Navrch přidejte vatové kuličky, klobásu, sýr, osolené vejce
Na co si dát pozor při přípravě slaných vaječných piškotů
Při výrobě slaného vaječného piškotového dortu si musíte všimnout následujících věcí:
Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného užitečného článku jste se naučili kroky, jak vyrobit slaný vaječný piškot . Bez příliš složitých a komplikovaných kroků si můžete doma vyrobit vynikající dort sami. Nezapomeňte věnovat pozornost velikosti porce, pokud jste v procesu hubnutí.
Kromě toho, pokud si chcete koupit funkční potraviny, které podporují hubnutí, nebo bylinné čaje, které vám pomohou udržet se v kondici a pročistit tělo, bude aFamilyToday Blog místem, kde můžete důvěřovat a kde najdete renomované produkty a služby.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Jako lahodný a atraktivní dort je slaný vaječný piškot mimořádně oblíbený. Následující super jednoduchý způsob, jak vyrobit slaný vaječný piškot, vám pomůže mít doma lahodný, výživný a levný dort, aniž byste ho museli kupovat v obchodě.
Je dobré jíst hodně sledě? To je určitě otázka, kterou si každý klade, když vybírá sledě k vaření pro každodenní jídla rodiny. Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Makrela je ryba, která obsahuje mnoho živin a poskytuje velké množství živin pro člověka. Co tedy makrela dělá lahodnou? Následující článek vám ukáže, jak vařit lahodnou makrelu.
Rozštěp oka je poměrně časté oční onemocnění, které se projevuje jako granulom z ucpané chrupavkové žlázy očního víčka, který způsobuje bulku v horním víčku, způsobuje nepohodlí očí a nepříznivě ovlivňuje estetiku. Většina chalazionů se sama vyčistí za 2-8 týdnů, ale správná péče je také důležitá pro rychlejší zotavení.
Mateří kašička svými potenciálními výhodami přitahovala zvláštní pozornost žen. Pojďme prozkoumat účinky mateří kašičky na ženy.
Po vyrobení řeckého jogurtu získáte 2 produkty: Řecký jogurt a syrovátkovou vodu. Syrovátka je druh vody získané po filtrování jogurtu s mírně nažloutlou barvou. K čemu se používá syrovátka z řeckého jogurtu? Jsou v něm nějaké živiny?
Mnoho lidí jí guavu, aby překonali noční hlad, ale nevědí, zda konzumace guavy v noci přibere na váze. Podívejte se na odpověď níže, abyste věděli, zda zvyk jíst guavu v noci přibere!
Otázka: Kolik kalorií obsahuje smíšený rýžový papír? Míchaný rýžový papír je jedním z nejznámějších a nejoblíbenějších občerstvení Vietnamců. Tento pokrm však obsahuje velké množství kalorií a není zdravý. Mnoho lidí se diví, kolik kalorií je smícháno s rýžovým papírem a jak ovlivňují zdraví?
Banány mají neuvěřitelné zdravotní přínosy. Přidání banánů se však zdá jednoduché, ale musíte je jíst správně, abyste maximalizovali účinnost tohoto jídla. Měli byste jíst banány ráno? Zveme vás, abyste se poučili prostřednictvím následujícího článku.
Pro orientální medicínu je lékořice jednou z nejoblíbenějších bylin. Tato bylina se používá k podpoře léčby mnoha různých onemocnění. Pití lékořice s přibíráním na váze však od nadšenců krásy mnoho otázek nedostává.