Návod, jak udělat dýňovou krevetovou kaši pro miminka

Krevety jsou docela běžné mořské plody v našem každodenním životě. Obsahují vysokou úroveň nutriční hodnoty, velmi dobré pro zdraví, nezbytné pro vývoj malých dětí. Proto mnoho rodičů volí krevety a dýně, aby je spojili do kaše z dýňových krevet, když jejich děti začnou jíst pevnou stravu. Ne každý však ví, jak kombinovat krevetovou kaši s dýní pro miminka. Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Krevety a dýně jsou známé jako dvě velmi dobré potraviny pro kojence v období odstavu. Když se tyto dvě potraviny spojí, vytvoří výživnou a lahodnou dýňovou krevetovou kaši.

Výhody krevet pro zdraví dětí

Kontrola váhy

Kalorie v krevetách jsou poměrně nízké, zatímco obsah bílkovin a živin je poměrně bohatý. Konzumace potravin bohatých na živiny, bílkoviny průběžně se doporučuje používat v procesu hubnutí, udržení štíhlé a zdravé postavy.

Podpora očí

Krevety obsahují astaxanthin, který prokazatelně udržuje dobré zdraví očí a zároveň chrání sítnici před oxidačním poškozením. Přesněji řečeno, v kombinaci s mnoha dalšími živinami pomůže zlepšit problémy postihující střed oka. 

Zvyšte pevnost kostí

Korýši, jako jsou krevety, obsahují vitamín D i fosfor. V kombinaci s vápníkem pomohou další živiny posílit kosti. V důsledku toho se snižuje riziko zlomenin a osteoporózy a pomáhá dítěti mít silnou a zdravou kostru. 

Krevety pomáhají dětem posílit kosti

Vývoj mozku

Krevety obsahují tryptofan, který pomáhá aktivovat hormon zvedající náladu zvaný serotonin. Dokonalá kombinace obsahu omega-3 a vitamínu B12 v krevetách zlepší funkci mozku, bdělost, bdělost, předchází Alzheimerově chorobě . 

Prevence rakoviny

Silné antioxidační vlastnosti astaxanthinu a omega-3 mastných kyselin vykazují silné ochranné a inhibiční účinky na rakovinu. Tím se sníží růst rakovinných buněk. Kromě toho vědci objevili úžasné výhody krevet na rakovinu. Krevety pomáhají dětem účinně předcházet rakovině, přidejte krevety svému dítěti!

Chraňte pokožku

Kromě dalších preventivních opatření na ochranu před slunečním zářením může přidání astaxanthinu redukovat vrásky zlepšením elasticity pokožky a poskytnutím vlhkosti. Astaxanthin může také snížit poškození způsobené ultrafialovým (UV) zářením, čímž se sníží riziko rakoviny kůže. 

Mohou krevety vařit kaši s dýní?

Podle odborníků nejsou krevety a dýně tabu, ale vzájemně si podporují svou nutriční hodnotu. Kojící matky si proto mohou zcela odpočinout při přípravě kaše z dýňových krevet. 

Krevety obsahují mnoho vitamínů A, D, Omega 3, DHA . Jedná se o nutriční složky, které jsou velmi dobré pro zdraví a kondici vašeho miminka. Maminky by proto měly své miminko pravidelně přikrmovat již od 7. měsíce věku. 

Dýňová krevetová kaše je výživným pokrmem v denním menu dětí

Dýně v kombinaci s krevetami obsahuje hojnou kyselinu glutamovou, dobrou pro nervový systém a metabolismus buněk. Dýňová krevetová kaše bude mít nasládlou chuť, poutavou žlutou barvu, divná ústa, velmi vhodná pro kojence od odstavu. 

Kolik měsíců může dítě jíst dýňovou krevetovou kaši?

Podle výživových poradců lze pro děti od 7 měsíců použít v jídelníčku krevety. Protože trávicí systém miminka dozrál a zvládne bílkoviny a obsah bílkovin. S dýní mohou maminky krmit svá miminka od 6 měsíců. 

Dýňová kaše je považována za docela výživnou, ale krmit dítě hodně krevetami a dýní může způsobit špatné následky. Při kombinaci těchto dvou potravin by proto matky měly vzít v úvahu několik věcí:

• Děti 7 - 12 měsíců: Matky mohou krmit 20-30g krevet denně, jíst 3-4 jídla/týden.
• Děti od 1 do 3 let: Měli byste krmit své dítě 30-40 g krevet denně. 
• Děti od 4 let: mohou jíst 50-60 g krevet/jídlo, jíst 1-2 jídla denně, 2-3 dny v týdnu. 

Návod, jak si doma vyrobit dýňovou krevetovou kaši

Přísada

• krevety;
• Červená dýně;
• Vařená bílá kaše.

Maminky by však měly dbát na výběr krevet čerstvých, zelených, syrových, ne měkkých. Dýně je čerstvá a lahodná, není hluboká a není otlačená. Čím lahodnější suroviny, tím lahodnější a lahodnější budou dětská jídla. 

Dělám

• Krok 1: Z krevety musíte odloupnout skořápku, odstranit hlavu a krevety opatrně podebrat. Poté krevety omyjeme a nasekáme. 
• Krok 2: Dýni musíte oloupat, omýt a spařit, než přistoupíte k pyré. 
• Krok 3: Když je dýně zralá, matka přinese připravenou bílou kaši na plovák a dobře promíchá. Dále přiveďte k varu a poté do hrnce přidejte mleté ​​krevety. 
• Krok 4: Počkejte, až se kaše vaří asi 5 minut, a poté vypněte sporák. Je třeba dát kaši do misky a přidat 1 lžičku dětského oleje, aby vaše dítě lépe absorbovalo živiny. Matky musí počkat, až dýňová krevetová kaše vychladne, než ji dají dítěti!

Krevety a dýně jsou perfektní kombinací bohatou na živiny pro miminka

Výše uvedený článek sdílí aFamilyToday Blog o tom, jak udělat jednoduchou dýňovou krevetovou kaši doma pro děti. Doufáme, že prostřednictvím tohoto článku získáte více znalostí o krevetové kaši v kombinaci s lahodnou a výživnou dýní pro děti, maminky mohou tento pokrm svým dětem snadno připravit. Nezapomeňte sledovat blog aFamilyToday, kde se dozvíte další užitečné znalosti o zdraví!