Mohu pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody?

Voda z černých fazolí čistí horko, velmi dobře detoxikuje, ale mohu místo filtrované vody pít vodu z černých fazolí? V tomto článku se dozvíte, zda je dobré pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody!

Šťáva z černých fazolí je neškodná a přináší mnoho zdravotních výhod. Pravidelné pití šťávy z černých fazolí vám může pomoci zhubnout a omladit pokožku. Mnoho lidí také pije vodu z černých fazolí každý den místo filtrované vody k detoxikaci těla. Je zvyk pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody opravdu zdravý? Než se rozhodnete nahradit filtrovanou vodu vodou z černých fazolí, měli byste vidět odpověď níže.

Jaké jsou výhody pití vody z černých fazolí?

Není náhodou, že mnoho lidí pije denně vodu z černých fazolí místo vody. Východní i západní medicína má názory a studie o účincích černých fazolí na zdraví. Vaření nebo pražení černých fazolí na pitnou vodu je dnes nejpohodlnější a nejoblíbenější způsob použití. Šťáva z pražených černých fazolí je bohatá na vlákninu, vitamíny, minerály a zdravé antioxidanty.

Víte, jak pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody?

Nutriční složení šťávy z černých fazolí

Podle statistik obsahuje půl šálku vařené šťávy z černých fazolí (asi 86 g) tyto živiny:

• 114 kalorií.
• 7,62 g bílkovin.
• 7,5 g vlákniny.
• 0,46 g tuku.
• 20,39 g sacharidů.
• 1,81 g železa.
• 2,8 mg vitaminu K.
• Další živiny: Draslík, fosfor, sodík, hořčík, vápník, vitamín B1, vitamín B3, vitamín B9.
• Antioxidanty: saponiny, kvercetin, antokyany, kaempferol.

Účinky pití vody z černých fazolí

Šťáva z černých fazolí je bohatá na vlákninu. Vypití 2 šálků vařených černých fazolí poskytne 30 g vlákniny. Podle doporučené nutriční potřeby je potřeba ženám doplnit 25g vlákniny/den, muži 38g vlákniny/den. Voda z černých fazolí je tedy ideální volbou pro zvýšení vlákniny pro tělo.

Jednou z rolí vlákniny je podílet se na regulaci střevní mikroflóry, stimulovat trávení. Vláknina narušuje vstřebávání krevního cukru, čímž pomáhá zlepšit cukrovku. Podle vědeckých výzkumů dokáže vláknina snížit hladinu cholesterolu, navodit pocit plnosti, zvýšit metabolismus a spalovat kalorie. Proto pití vody z černých fazolí pomůže zhubnout, krásnou pleť a regulovat hladinu cukru v krvi.

Šťáva z černých fazolí je bohatá na vlákninu, která je velmi dobrá pro trávicí systém

Je dobré pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody? Výživové složení černých fazolí nabízí mnoho zdravotních výhod. Vitamíny B6 a B9 v černých fazolích mohou zabránit hromadění homocysteinu. Homocystein je látka, která poškozuje krevní cévy a poškozuje zdraví srdce. Kvercetin a saponiny mají také protizánětlivé účinky, zabraňují ateroskleróze a posilují ochranu srdce.

Černé fazole obsahují také selen, což je účinná látka, která pomáhá eliminovat rakovinotvorné látky v těle. Pití šťávy z černých fazolí pomáhá předcházet růstu nádorů, inhibuje metastázy rakovinných buněk. Antioxidanty černých fazolí pomáhají zlepšit imunitní systém, aby se zabránilo nemocem. Pravidelné pití vody z černých fazolí je také dobrým zvykem pro ochlazení a pročištění organismu.

Mohu pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody?

Nelze popřít velké výhody vody z černých fazolí , ale může voda z černých fazolí nahradit každodenní filtrovanou vodu? Odborníci varují, že byste neměli pít vodu z černých fazolí místo filtrované vody.

Odpověď na otázku pití vody z černých fazolí místo filtrované vody se nedoporučuje, protože je snadné poškodit zdraví

Škodlivé pití příliš velkého množství šťávy z černých fazolí

Vysoký obsah vlákniny je dobrý pro trávení, ale pití nebo konzumace příliš velkého množství černých fazolí bude mít opačný účinek. Způsobuje nadýmání, zažívací potíže nebo průjem. Lidé, kteří mají onemocnění dvanácterníkového vředu, tlustého střeva, průjem, by neměli pít hodně šťávy z černých fazolí. Měli byste upéct černé fazole a pak vodu vypít místo vaření. Při pražení se sníží pájivost černých fazolí.

Mohu tedy místo filtrované vody pít šťávu z pražených černých fazolí? Podle lékařů přílišné pití šťávy z černých fazolí zvýší tlak na ledviny. Ačkoli vědecké výzkumy prokázaly, že voda z černých fazolí je dobrá pro ledviny, je to tehdy, když ji pijete s mírou a nemáte vážné selhání ledvin.

Používání vody z černých fazolí denně místo filtrované vody způsobuje tělu nedostatek základních živin . Důvodem je, že fytát v černých fazolích inhibuje vstřebávání minerálů, zejména železa, zinku, fosforu a vápníku. To může u malých dětí vést k únavě, osteoporóze, anémii a zpomalení růstu.

Zneužívání vody z černých fazolí místo filtrované vody může způsobit poruchy trávení, poškození ledvin

Kolik šťávy z černých fazolí stačí denně?

Podle doporučení odborníka na výživu by dospělí měli konzumovat pouze 200-250 ml šťávy z černých fazolí denně. Denně vypijete 1-2 šálky vody z černých fazolí a stále udržujete pitnou vodu, neměla by zcela nahradit filtrovanou vodu.

Pokud vaříte černé fazole bez pražení, namočte fazole do čisté vody alespoň na 7 hodin. Tato metoda pomáhá změkčit semena, rychle vařit, redukovat kyselinu fytovou a tanin pro omezení nadýmání a zažívacích potíží. Nebo černé fazole opražíte, uskladníte ve vzduchotěsné nádobě, v případě potřeby vložíte mírné množství do brzdy s horkou vodou a necháte vychladnout k pití. Šťáva z černých fazolí by se měla používat pouze 12 hodin.

Šťáva z černých fazolí není vhodná pro lidi, kteří trpí zažívacími problémy, berou léky nebo mají slabé fyzické tělo. Šťáva z černých fazolí zhoršuje duodenální vřed, tlusté střevo a průjem. Černé fazole mají detoxikační vlastnosti, takže budou reagovat na snížení účinnosti některých složek v léku. Malé děti a nemocní lidé, kteří pijí šťávu z černých fazolí, mají sklony ke studeným žaludkům.

Šťávu z černých fazolí můžete pít každý den, ale mělo by se vypít pouze 200-250 ml

Doufejme, že vám tento článek pomohl získat více vědecký pohled na otázku, zda lze vodu z černých fazolí použít místo filtrované vody . Kromě vody z černých fazolí se můžete odkázat na některé zdravé ovocné detoxikační nápoje . Všimněte si kombinace vědeckého stravování místo pouhého spoléhání se na detoxikační nápoje.