Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Můžu po porodu jíst meloun je otázka mnoha maminek s mléčnými plenkami. Protože kromě chutných a výživných pokrmů přispívá ovoce také nesmírně důležitou výživou, která je nepostradatelná pro podporu zdraví těhotných žen.
Jako prvorodičky mají někteří lidé docela dost starostí o svou každodenní stravu. Dokonce i zdánlivě jednoduché problémy, jako je to, zda můžete nebo nemůžete jíst meloun po porodu, se mohou stát problémem ve vašem srdci, na který je těžké odpovědět. Pak nechte článek níže odpovědět důkladně a podrobně, abyste to všichni věděli!
Mohu jíst meloun po porodu?
Mohu jíst meloun po porodu? Podle některých zdrojů by ženy, které právě porodily a kojily, neměly jíst meloun. Protože podle orientální medicíny je meloun studený, takže ti, kdo právě porodili a jedí meloun, mohou ztrácet energii v těle. Na studený žaludek jsou přitom v té době náchylná i miminka, která kojí matky, které jedí meloun.
Na rozdíl od tohoto názoru však ve skutečnosti mohou ženy, které rodí vaginálně nebo císařským řezem, jíst meloun. Cantaloupe je ovoce bohaté na vitamíny a minerály , takže vám může přinést spoustu skvělých zdravotních výhod. Tak se mami prosím pěkně v klidu a nestresuj se po porodu, můžeš jíst meloun?
Mohu jíst meloun po porodu?
Zdravotní přínosy melounu pro matky po porodu
Jak každý ví, meloun je ovoce bohaté na vitamíny jako je vitamín C, vitamín A, vitamín K, vitamín B3 a minerály vápník, draslík, hořčík, fosfor, mangan, měď, selen, zinek... a obsahuje mnoho antioxidantů včetně luteinu. , karoten, kryptoxantin a zeaxantin by měly přinést nespočet úžasných přínosů pro zdraví žen po porodu. Tyto zahrnují:
Dobré pro trávicí systém
S 92 % vody a bohatým na vlákninu může cantaloupe zcela zabránit zácpě, podporovat a udržovat zdravý trávicí systém. Kromě toho je toto ovoce díky vysokému obsahu vody a vysokému obsahu elektrolytů účinné i proti dehydrataci.
Snižte stres a úzkost
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Těhotné ženy po porodu by měly zařadit do svého denního menu meloun. Protože meloun obsahuje hodně draslíku – tento minerál má vliv na zvýšení průtoku krve a kyslíku do mozku, vytváří pocit klidu, pomáhá ženám po porodu mít pohodovou náladu, snižuje stres a úzkost, aby se o sebe postaraly. péče o vaše miminko.
Protizánětlivé
Jak již bylo zmíněno, ananasový meloun je bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům způsobujícím oxidační stres a poškození buněk. Proto přidání dostatečného množství melounu do jídelníčku a pití těhotných matek pomůže snížit riziko vzniku zdravotních problémů, jako je artritida, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění...
Cantaloupe je velmi dobrý pro zdraví
Dobré pro pokožku
Víš? Jeden šálek melounu může poskytnout více než 100 % doporučené denní dávky vitamínu A. Zároveň také obsahuje téměř 100 % vitamínu C. Obě tyto živiny jsou důležité pro zdraví pokožky. Konkrétně vitamín A pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem, zatímco vitamín C pomáhá podporovat produkci kolagenu. Proto, pokud jsou těhotné ženy po porodu zmatené, mohou jíst meloun, nebojte se, je to velmi dobré.
Dobré pro zrak (oči)
Cantaloupe obsahuje lutein, vitamín A a zeaxanthin. Tyto antioxidanty hrají důležitou roli při ochraně zraku a zdraví očí. Zejména mohou zpomalit progresi věkem podmíněné makulární degenerace. Proto mohou plenkové maminky toto ovoce pohodlně využívat.
Na co by si ženy po porodu měly dávat pozor při konzumaci melounu?
Ačkoli je meloun bohatý na živiny, velmi dobrý pro zdraví, ale matky po porodu mohou získat maximální užitek z tohoto ovoce pouze tehdy, když je jedí správně s mírným množstvím. Při přidávání melounu do stravy je třeba mít na paměti některé důležité otázky:
Nejezte příliš mnoho
Cantaloupe je vynikajícím zdrojem draslíku. Proto jíst příliš mnoho melounu není dobré pro ledviny. Ledviny jsou důležitým orgánem vylučovací soustavy, plní mnoho úkolů jako je filtrace krve a odpadních látek, udržování rovnováhy elektrolytů v těle, zpětné vstřebávání látek, regulace výdeje moči atd. draslíku současně, v těle může vzniknout hyperkalémie, a příliš mnoho draslíku v krvi zvyšuje riziko srdečního infarktu.
Kromě toho, jíst příliš mnoho melounu může také způsobit průjem, žaludeční křeče a další zažívací problémy.
Nejezte příliš mnoho melounu
Nejezte zkažený meloun, uchovávejte po dlouhou dobu
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Ano, ale je třeba se vyhnout, nejezte rozbitý meloun, udržujte jej po dlouhou dobu. Protože poškozené ovoce, ponechané v lednici příliš dlouho, je často napadeno mikroorganismy, které vytvářejí toxiny, které jsou škodlivé pro zdraví. Ženy po porodu by se proto měly vyvarovat konzumace melounu s následujícími příznaky: Meloun je světlý, dutý, slupka melounu je povadlá, ztmavená, měkká, meloun nemá příjemnou sladkou vůni, ale má kyselou, pronikavou vůni. nebo meloun, který má nakrájené v lednici několik dní...
V tuto chvíli jistě všichni znáte odpověď na problém těhotných žen, které po porodu jedí meloun, že? Doufejme, že s informacemi, které článek sdílel, bude mít matka po porodu více užitečných znalostí, aby se mohla co nejlépe postarat o své zdraví a dítě.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.
Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!
Premenstruační syndrom (PMS) popisuje řadu závažných, opakujících se příznaků, které se objevují dny až dva týdny před menstruací.