Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Mohou ženy po porodu jíst meloun? Nutriční hodnota cantaloupe
Můžu po porodu jíst meloun je otázka mnoha maminek s mléčnými plenkami. Protože kromě chutných a výživných pokrmů přispívá ovoce také nesmírně důležitou výživou, která je nepostradatelná pro podporu zdraví těhotných žen.
Jako prvorodičky mají někteří lidé docela dost starostí o svou každodenní stravu. Dokonce i zdánlivě jednoduché problémy, jako je to, zda můžete nebo nemůžete jíst meloun po porodu, se mohou stát problémem ve vašem srdci, na který je těžké odpovědět. Pak nechte článek níže odpovědět důkladně a podrobně, abyste to všichni věděli!
Mohu jíst meloun po porodu?
Mohu jíst meloun po porodu? Podle některých zdrojů by ženy, které právě porodily a kojily, neměly jíst meloun. Protože podle orientální medicíny je meloun studený, takže ti, kdo právě porodili a jedí meloun, mohou ztrácet energii v těle. Na studený žaludek jsou přitom v té době náchylná i miminka, která kojí matky, které jedí meloun.
Na rozdíl od tohoto názoru však ve skutečnosti mohou ženy, které rodí vaginálně nebo císařským řezem, jíst meloun. Cantaloupe je ovoce bohaté na vitamíny a minerály , takže vám může přinést spoustu skvělých zdravotních výhod. Tak se mami prosím pěkně v klidu a nestresuj se po porodu, můžeš jíst meloun?
Mohu jíst meloun po porodu?
Zdravotní přínosy melounu pro matky po porodu
Jak každý ví, meloun je ovoce bohaté na vitamíny jako je vitamín C, vitamín A, vitamín K, vitamín B3 a minerály vápník, draslík, hořčík, fosfor, mangan, měď, selen, zinek... a obsahuje mnoho antioxidantů včetně luteinu. , karoten, kryptoxantin a zeaxantin by měly přinést nespočet úžasných přínosů pro zdraví žen po porodu. Tyto zahrnují:
Dobré pro trávicí systém
S 92 % vody a bohatým na vlákninu může cantaloupe zcela zabránit zácpě, podporovat a udržovat zdravý trávicí systém. Kromě toho je toto ovoce díky vysokému obsahu vody a vysokému obsahu elektrolytů účinné i proti dehydrataci.
Snižte stres a úzkost
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Těhotné ženy po porodu by měly zařadit do svého denního menu meloun. Protože meloun obsahuje hodně draslíku – tento minerál má vliv na zvýšení průtoku krve a kyslíku do mozku, vytváří pocit klidu, pomáhá ženám po porodu mít pohodovou náladu, snižuje stres a úzkost, aby se o sebe postaraly. péče o vaše miminko.
Protizánětlivé
Jak již bylo zmíněno, ananasový meloun je bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům způsobujícím oxidační stres a poškození buněk. Proto přidání dostatečného množství melounu do jídelníčku a pití těhotných matek pomůže snížit riziko vzniku zdravotních problémů, jako je artritida, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění...
Cantaloupe je velmi dobrý pro zdraví
Dobré pro pokožku
Víš? Jeden šálek melounu může poskytnout více než 100 % doporučené denní dávky vitamínu A. Zároveň také obsahuje téměř 100 % vitamínu C. Obě tyto živiny jsou důležité pro zdraví pokožky. Konkrétně vitamín A pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem, zatímco vitamín C pomáhá podporovat produkci kolagenu. Proto, pokud jsou těhotné ženy po porodu zmatené, mohou jíst meloun, nebojte se, je to velmi dobré.
Dobré pro zrak (oči)
Cantaloupe obsahuje lutein, vitamín A a zeaxanthin. Tyto antioxidanty hrají důležitou roli při ochraně zraku a zdraví očí. Zejména mohou zpomalit progresi věkem podmíněné makulární degenerace. Proto mohou plenkové maminky toto ovoce pohodlně využívat.
Na co by si ženy po porodu měly dávat pozor při konzumaci melounu?
Ačkoli je meloun bohatý na živiny, velmi dobrý pro zdraví, ale matky po porodu mohou získat maximální užitek z tohoto ovoce pouze tehdy, když je jedí správně s mírným množstvím. Při přidávání melounu do stravy je třeba mít na paměti některé důležité otázky:
Nejezte příliš mnoho
Cantaloupe je vynikajícím zdrojem draslíku. Proto jíst příliš mnoho melounu není dobré pro ledviny. Ledviny jsou důležitým orgánem vylučovací soustavy, plní mnoho úkolů jako je filtrace krve a odpadních látek, udržování rovnováhy elektrolytů v těle, zpětné vstřebávání látek, regulace výdeje moči atd. draslíku současně, v těle může vzniknout hyperkalémie, a příliš mnoho draslíku v krvi zvyšuje riziko srdečního infarktu.
Kromě toho, jíst příliš mnoho melounu může také způsobit průjem, žaludeční křeče a další zažívací problémy.
Nejezte příliš mnoho melounu
Nejezte zkažený meloun, uchovávejte po dlouhou dobu
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Ano, ale je třeba se vyhnout, nejezte rozbitý meloun, udržujte jej po dlouhou dobu. Protože poškozené ovoce, ponechané v lednici příliš dlouho, je často napadeno mikroorganismy, které vytvářejí toxiny, které jsou škodlivé pro zdraví. Ženy po porodu by se proto měly vyvarovat konzumace melounu s následujícími příznaky: Meloun je světlý, dutý, slupka melounu je povadlá, ztmavená, měkká, meloun nemá příjemnou sladkou vůni, ale má kyselou, pronikavou vůni. nebo meloun, který má nakrájené v lednici několik dní...
V tuto chvíli jistě všichni znáte odpověď na problém těhotných žen, které po porodu jedí meloun, že? Doufejme, že s informacemi, které článek sdílel, bude mít matka po porodu více užitečných znalostí, aby se mohla co nejlépe postarat o své zdraví a dítě.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Zdravotní přínosy kokosového mléka
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.