Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Mohou diabetici jíst meloun? Úžasné výhody melounu
Může cukrovka jíst ananasový meloun je otázkou mnoha pacientů. Tím, že porozumí problematice regulace hladiny cukru v krvi prostřednictvím výživy, pomůže pacientům udržet hladinu cukru v krvi stabilní a také předcházet mnoha nebezpečným následkům.
Přestože se jedná o nové ovoce, které se ve Vietnamu vysazuje zhruba 7-8 let, meloun se stal ovocem, které je nesmírně milované a oblíbené mnoha lidmi. Je to kvůli skvělému využití melounu pro lidské zdraví? Mnoho lidí se však ptá, zda mohou jíst meloun s cukrovkou?
O melounu
Cantaloupe, vědecky známý jako Cucumis melo, pochází z Afriky a Indie. Málokdo však ví, že Egypťané jako první pěstovali meloun. Jedná se o ovoce patřící do čeledi tykvovitých, s tvrdou zelenou slupkou s bílými žilkami, které se spojují jako velmi unikátní síť. Průměrná hmotnost melounu je od 1,5 kg do 3,5 kg. Zpočátku je meloun malý a méně sladký. Po čase nepřestal růst až doteď a stal se velkým a šťavnatým, chladným ovocem.
Cantaloupe je lahodné, šťavnaté ovoce
Mohou diabetici jíst meloun?
Mohou diabetici jíst meloun? Diabetici si mohou zařadit meloun jako ovoce do svého denního menu. Protože meloun je považován za bohatý zdroj vlákniny, bílkovin, vitaminu A, kyseliny listové, vitaminu C, minerálů... ale s nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem cukru. Konkrétně podle zpravodajského webu WebMD s odkazem na americkou výživovou poradkyni Kathleen M.Zelmanovou má meloun nízký glykemický index , takže tělo tráví pomalu a zároveň nezpůsobuje prudký nárůst krevního cukru.
Proto lze ve stravě lidí s diabetem zcela přidat meloun. Kromě toho je meloun také bohatý na elektrolyty a minerály, které pomáhají vyrovnávat tekutiny v těle. Zároveň podpora k prevenci dehydratace a udržení energie pro lidi. Před použitím tohoto ovoce by se však lidé s cukrovkou měli poradit s lékařem.
Podívejte se na některé z úžasných výhod cantaloupe
Určitě každý našel odpověď na problém cukrovky, můžete jíst meloun? Kromě toho toto ovoce přináší také nespočet dalších skvělých výhod, které možná neznáte, jako například:
Antioxidace a stárnutí
Cantaloupe je bohatý na antioxidační živiny, jako je vitamín C, lutein, beta-karoten, kryptoxantin a zeaxantin. Všechny tyto živiny mají schopnost chránit ostatní buňky a struktury v těle před útokem volných radikálů. Nejen, že také zabraňuje mnoha nemocem, jako je rakovina slinivky břišní , rakovina plic, rakovina tlustého střeva...
Cantaloupe pomáhá s antioxidanty
Chraňte srdce
Obsah elektrolytů, draslíku, vitamínu C a vlákniny v melounu je extrémně bohatý. Adekvátní suplementace těchto živin bude mít vliv na regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence. Odtud může zabránit ischemické chorobě srdeční, omezit mrtvici.
Dobré pro těhotenství
Nejen diabetici, ale i těhotné ženy, ženy po porodu a kojící ženy mohou využít toto lahodné a úžasné ovoce. Konkrétně se ukázalo, že meloun je bohatý na vitamíny B a folát, který je extrémně nezbytný pro vývoj plodu a může zabránit anémii.
Oční doplněk
Podle Linus Pauling Institute of Oregon State University (USA) jsou zeaxanthin a lutein v melounu extrémně nezbytné pro zdravé oči. Ve skutečnosti může nedostatek luteinu a zeaxantinu vést k makulární degeneraci a šedému zákalu.
Podporuje trávicí systém, aby lépe fungoval
Cantaloupe tvoří více než 90 % obsahu vody a je bohatý na vlákninu, takže předchází zácpě a podporuje a udržuje hladší a zdravější trávicí systém. Vysoký obsah vody a mnoho elektrolytů v melounu působí velmi účinně proti dehydrataci.
Snižte stres a úzkost
Mnoho lidí se stále ptá, zda mohou diabetici jíst meloun, odpověď je ano. Nejen to, toto ovoce také pomáhá snižovat stres a úzkost. Stimulace krevního tlaku je jedním z hlavních stresorů. Zdroj draslíku v melounu zvyšuje průtok krve a kyslíku do mozku, vytváří pocit klidu, pomáhá cítit se uvolněněji, méně úzkostně a ve stresu.
Cantaloupe pomáhá snižovat stres a úzkost
Omezte artritidu
Málokdo ví, že fytochemikálie v melounu přinášejí mimořádně účinné protizánětlivé účinky. Přidání dostatečného množství melounu do stravy proto pomůže zabránit oxidaci kloubů a zmírnit zánět.
Krása kůže
Cantaloupe má nízký obsah kalorií a nízký obsah cukru, takže je to skvělá odpověď na otázku, zda může cukrovka jíst meloun? Kromě toho má toto ovoce také nespočet živin, jako jsou vitamíny a další minerály potřebné pro tělo. Například Zeaxanthin je látka obsažená v melounu, která poskytuje UV ochranu. Proto je meloun vždy zařazen do seznamu potravin, které pomáhají zkrášlovat pokožku, kterou mnoho lidí miluje a má rádo.
Jistě, zde máte odpověď na problém diabetických pacientů, kteří jedí meloun, že ? Snad vám výše uvedený článek přinesl mnoho zajímavých a užitečných informací, abyste mohli lépe pečovat o své zdraví a své blízké v rodině.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Odhalení 10 skvělých využití squashe
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.
Je pravda, že pít Ganodermu na akné?
Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!
Top 4 potraviny, které vám pomohou zmírnit příznaky PMS
Premenstruační syndrom (PMS) popisuje řadu závažných, opakujících se příznaků, které se objevují dny až dva týdny před menstruací.