Ochrana zdraví a udržení zdraví dětí je hlavní starostí rodičů. Aby děti dobře rostly, byly zdravé, vysoké a chytré, budou během svého růstu potřebovat spoustu různých živin. Víte tedy, jaké nutriční skupiny děti potřebují?
Aby se tělo dítěte vyvíjelo normálně a bylo zdravé, bude potřebovat spoustu různých živin, které spolupracují na podpoře vývoje a růstu těla. Následující článek maminkám odhalí některé skupiny živin, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj dětí.
Jaké látky potřebují děti k růstu?

Dětský organismus bude ke svému růstu potřebovat spoustu různých živin
Níže jsou uvedeny některé skupiny základních živin, které jsou pro vývoj dětí nepostradatelné, měly by si matky všimnout.
Vápník
Pro silné kosti a zuby je vápník mimořádně důležitou živinou nepostradatelnou. Nedostatek vápníku zvýší riziko osteoporózy nebo dítě nevyroste tak vysoko jako jeho vrstevníci. Rodiče mohou svým dětem doplňovat vápník podáváním některých potravin, jako jsou cereálie, mléko, čerstvé ovoce, smoothies, sýry, džusy, ... nebo mohou dětem doplňovat vápník v perorální formě jako doplňky nebo funkční potraviny. Matky však musí věnovat pozornost množství doplňku vápníku pro děti, aby nedošlo k přebytku nebo nedostatku vápníku, což bude mít špatné důsledky pro zdraví dětí.
Vitamín D
Doprovodným suplementací vápníku je suplementace vitaminu D pro děti, suplementace vitaminem D pomáhá zlepšit vstřebávání vápníku a udržovat silné kosti. Mléko je pro tělo skvělým zdrojem vitaminu D, navíc si naše tělo dokáže vitamin D vyrobit samo působením slunečního záření. Maminky by proto měly povzbuzovat své děti, aby se brzy ráno účastnily venkovních aktivit, aby tělo mohlo vstřebat dostatek vitamínu D.
Žehlička
Železo je v těle nesmírně důležitá látka, která přenáší kyslík do zbytku těla. Pokud dětem budete doplňovat dostatek železa, pomůžete jejich tělu zůstat zdravé a plné energie. Železo maminky snadno najdou v některých potravinách jako je hovězí maso, libové maso, tmavě zelená zelenina, obiloviny, vejce, ryby atd. Maminky by si však měly dávat pozor i na množství železa.bude tolerovat organismus dítěte, nadbytek železa způsobí otrava železem, takže tělo unavené, slabé , nebezpečnější, což vede ke kardiovaskulárním onemocněním, neurologickým onemocněním. Kromě toho nedostatek železa také způsobuje velké škody na zdraví, červené krvinky nemají železo na transport kyslíku po těle.
Vláknina a vitamíny

Přidejte více zelených potravin do denních jídel vašeho dítěte
Děti budou potřebovat spoustu vlákniny a vitamínů každý den. Skupiny vitamínů jako vitamíny A, B, C, B6, B12,... pomohou udržet děti zdravé. Dostatek těchto živin pomůže zraku vašeho dítěte, podpoří zdravý imunitní systém, vytvoří dostatek energie pro děti, pomůže dětem vyhnout se infekcím, sníží riziko anémie a zvýší zdravotní odolnost.
Bílkoviny, draslík
Nezbytná živina pro zdravý růst a vývoj těla. Bílkoviny se nacházejí v živočišných produktech, jako je mléko, vejce, mořské plody a maso. Pokud budete dětem podávat proteinové doplňky s omega-3 mastnými kyselinami z lososa, pomůžete dětem předcházet kardiovaskulárním onemocněním .
Mezitím je stabilní fungování těla díky draslíku. Draslík hraje velmi důležitou roli v krevním tlaku, podporuje činnost srdce a svalů, když jsou děti aktivní. Některé potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány, sladké brambory, bílé fazole, odstředěné mléko, nízkotučný jogurt, ...
Další esenciální živiny
Jak bylo uvedeno výše, tělo dítěte bude potřebovat spoustu různých živin dohromady. Některé další látky, na které by si maminky také měly dávat pozor jako prebiotika a probiotika, nukleotidy, esenciální mastné kyseliny, antioxidanty, zinek, hořčík, cholin,... Tyto látky pomohou dětskému organismu komplexní a zdravý vývoj, maminky by měly věnovat pozornost pečovat o zdraví svých dětí komplexně.
Které přípravky doplňují skupinu látek nezbytných při vývoji dětí?
Někdy tělo nebude schopno absorbovat všechny živiny pomocí potravin. Nejúčinnějším řešením je v tuto chvíli podávat dětem více tonik a funkčních potravin, které pomohou doplnit potřebné živiny.
Blog aFamilyToday představuje rodičům Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids, který doplňuje řadu vitamínů a minerálů, které pomáhají udržet děti zdravé.

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids poskytuje základní vitamíny a minerály, které pomáhají udržet miminka zdravá.
Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers je značka z Austrálie se speciálním složením speciálně pro batolata od 1 do 3 let. Výrobek obsahuje základní vitamíny a minerály, které jsou nepostradatelné pro to, aby se děti vyvíjely zdravěji a stabilněji na cestě růstu. Pomáhá dětem efektivně vstřebávat živiny, zdravý vývoj těla. Produkty se na celostátních blozích aFamilyToday prodávají jako originální , rodiče si mohou být zcela jisti, když je nechávají používat své děti.
Výše je několik informací o skupině živin potřebných pro děti v procesu vývoje. Doufejme, že po přečtení tohoto článku budou mít rodiče chytřejší možnosti, jak dobře pečovat o zdraví svých dětí.