8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie

Tváří v tvář epidemii způsobené virem Covid-19 je zvýšení odolnosti organismu velmi potřebnou věcí, aby bylo možné předcházet nemocem. Kromě doplňování vitamínů z multivitaminů můžeme odolnost zvýšit přidáváním šťáv bohatých na vitamíny do naší každodenní stravy!

Použití šťávy k doplnění vitamínů ke zvýšení odolnosti, které vám pomohou mít zdravé tělo, je nezbytné, abyste se ochránili před sezónou akutního zápalu plic způsobené Covid-19.

jablečný džus

Jablko je ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů jako A, E, C a draslík... velmi dobré pro lidské zdraví. V něm je vitamin C jednou ze složek, které pomáhají účinně zvyšovat odolnost organismu.

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemieJablka jsou oblíbeným ovocem pro výrobu šťávy

Připravit jablečný džus je velmi jednoduché, stačí jablko oloupat, nakrájet na střední kousky a vložit do odšťavňovače. Jablečný džus byste měli vypít ihned po odšťavnění, protože ponechání jablek venku příliš dlouho způsobí, že jablka ztmavnou a sníží se přirozené živiny.

Přestože jablka obsahují mnoho živin, měli byste si uvědomit, že byste měli vypít pouze 1-2 sklenice jablečné šťávy týdně. Vzhledem k tomu, že sacharidy v jablkách způsobí rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi, jejich nadbytek může způsobit cukrovku.

Špenátová šťáva

Špenát je zelenina s tmavě zelenými listy, bohatá na minerály, bohatá na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají udržovat zdravé tělo a omezují riziko onemocnění. Špenát je velmi známý v každodenních jídlech.

Pravidelné pití špenátové šťávy také přispívá ke zlepšení zraku díky aktivní složce beta karotenu, která pomáhá zlepšit zrak. Kromě toho špenát také obsahuje mnoho živin, které pomáhají udržovat stabilní krevní tlak a předcházejí osteoporóze.

Lze kombinovat s některými dalšími přísadami, jako je jablko a celer nebo mango, hruška... pro lahodnější nápoj. Vložte své oblíbené špenátové listy, ovoce a 100 ml pitné vody do mixéru, rozmixujte a nalijte do sklenice, špenátová šťáva bohatá na živiny a zvyšující odolnost je hotová.

Melounová šťáva

Meloun je ovoce s vysokým obsahem vody, bohaté na zdraví prospěšné vitamíny a minerály, proto je v létě vždy oblíbeným ovocem. Kromě toho obsahuje meloun také antioxidanty, které pomáhají zlepšit imunitní systém.

K výrobě melounové šťávy je třeba připravit 0,5 kg oloupaného melounu a nakrájet ho do mixéru, pyré, celý zbytek můžete vypít nebo šťávu přefiltrovat, abyste získali šťávu. 1 sklenice melounové šťávy denně je nejen dobrá pro vaše zdraví, ale také vám pomůže zlepšit vaši pleť.

Kiwi šťáva

Kiwi obsahuje spoustu vitamínů A, E a C pro podporu imunitního systému těla a prevenci nemocí. Šťáva z kiwi také poskytuje vlákninu a draslík, které podporují trávicí systém, aby lépe fungoval, a zároveň předchází kardiovaskulárním onemocněním.

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemieKiwi šťáva má jemnou kyselou chuť, která pomáhá doplňovat vitamíny pro tělo

Potřebujete několik zralých kiwi, obvykle použijte žluté kiwi kvůli vyšší sladkosti, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Poté vložte do odšťavňovače, pokud nemáte odšťavňovač, můžete pomocí mixéru přidat trochu vody.

Pomerančový a grapefruitový džus

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemiePomeranče a grapefruity mají hodně vitamínu C, který pomáhá účinně zvyšovat odolnost

Pomeranče a grapefruity jsou plody, které obsahují hodně vitamínu C, který vám pomáhá zvýšit odolnost, extrémně účinně snížit možnost infekce.

Pomeranče a grapefruity jsou poměrně šťavnaté, můžete je kombinovat a vytvořit lahodný nápoj, který vám stále zajistí zdraví. 

Rajčatový džus

Rajčata jsou potravinou bohatou na vitamíny, zejména vitamín C, který je velmi užitečný pro odolnost organismu. Rajčata obsahují kyselinu listovou, která pomáhá vašemu tělu regenerovat a stimuluje tvorbu nových buněk, pomáhá zlepšovat pokožku a odolnost organismu.

Kromě zpracování na šťávu si můžete připravit rajčatové smoothie, které je chutné i zvláštní a pomáhá zlepšit vaše zdraví. Rajčata můžete snadno koupit na trzích nebo v supermarketech.

jahodový džus

Jahoda je ovoce, které obsahuje hodně vitamínu C a dalších vitamínů, které pomáhají zlepšit odolnost organismu. Užívání jahodové šťávy má nejen velmi pozitivní vliv na pokožku a pomáhá vám účinně předcházet nemocem. 

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemieJahodová šťáva je voňavá a jemně nakyslá, přináší pozitivní účinky na lidské zdraví

Kromě jahodového džusu můžete použít jahody v kombinaci s ovocem jako kiwi a mátou a vytvořit tak lahodné a výživné smoothie pro vaše zdraví!

Jablečná a mangová šťáva

Složka vitamínu E v jablkách a mangu pomáhá vám a vaší rodině posílit imunitní systém těla, zejména u dětí, starších osob a lidí se slabým zdravím.

Kromě toho jsou jablka a mango také užitečnými potravinami pro ženy, když pomáhají předcházet oxidaci, předcházejí známkám stárnutí pokožky, předcházejí rakovině, snižují tuk a jsou dobré pro srdce.


Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.

Co potřebujete vědět při sjednávání zdravotního pojištění

Co potřebujete vědět při sjednávání zdravotního pojištění

Existuje mnoho důvodů, proč se rozhodnout pro zdravotní pojištění, protože je to jedno z řešení, jak pomoci vám a vašim blízkým prožít šťastný a zdravý život, zejména v důchodu.

Zmrazování – nesprávné rozmrazování potravin, výživa se mění v toxiny

Zmrazování – nesprávné rozmrazování potravin, výživa se mění v toxiny

Mnoho hospodyněk má ve zvyku kupovat velké množství potravin, které mají zamrazit v lednici. Pokud však nevíte, jak správně rozmrazovat, omylem proměníte výživné potraviny v toxiny a tolerujete je v těle každý den. Zmrazování a rozmrazování potravin je třeba provádět správně, aby se zabránilo riziku zanesení patogenů do lidí.

Škoda nezdravého jídla, které neznáte?

Škoda nezdravého jídla, které neznáte?

Svačiny se objevují stále více a mladí je milují. Mnoho mladých lidí jí během dne jen svačiny, ale zapomíná na hlavní jídlo. Nezdravé jídlo je ale nejen nutričně nevyvážené, ale může produkovat i některé zdraví škodlivé látky.

Cíle pro zdravý nový rok

Cíle pro zdravý nový rok

Začátek roku je pro vás vhodnou dobou pro stanovení nových cílů na rok, takže stanovení konkrétních, podrobných cílů s mírnou úrovní vám usnadní realizaci. Jedním z témat, které lidé často vyzývají, aby si stanovili své hlavní cíle, je otázka zlepšení zdraví.

Cestovatelská sezóna se blíží, následující tipy vám pomohou vyhnout se nemoci, abyste si výlet užili

Cestovatelská sezóna se blíží, následující tipy vám pomohou vyhnout se nemoci, abyste si výlet užili

Než nastoupíte do letadla a vyrazíte na cestu, zvažte tyto tři jednoduché tipy, které vám pomohou zůstat zdraví před a během každé cesty.

Vegetariánství: „Zázračný“ způsob, jak zlepšit zdraví

Vegetariánství: „Zázračný“ způsob, jak zlepšit zdraví

Vegetariánství je považováno za dietu, která může lidskému zdraví přinést mnoho výhod. Zde jsou osvědčené a ověřené výhody.

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie

Tváří v tvář epidemii způsobené virem Covid-19 je zvýšení odolnosti organismu velmi potřebnou věcí, aby bylo možné předcházet nemocem. Kromě doplňování vitamínů z multivitaminů můžeme odolnost zvýšit přidáváním šťáv bohatých na vitamíny do naší každodenní stravy!

Je pracovní úrazové pojištění povinné?

Je pracovní úrazové pojištění povinné?

Jedním z důležitých benefitů, které zaměstnanci při účasti na sociálním pojištění požívají, je režim pracovního úrazu. Zaměstnavatelé mají v souladu se zákonem povinnost odvádět pojistné na sociální pojištění a odškodňovat zaměstnance, kteří utrpěli pracovní úraz.

Špatných stravovacích návyků, kterých se musíte pro své zdraví zbavit

Špatných stravovacích návyků, kterých se musíte pro své zdraví zbavit

Každodenní stravování pomáhá lidem dodávat energii a potřebné mikroživiny pro každodenní život. Některé špatné návyky ve stravování však povedou k mnoha důsledkům pro vaše zdraví.

Dynamogen perorální roztok - Léčí deprese a pomáhá vyživovat tělo

Dynamogen perorální roztok - Léčí deprese a pomáhá vyživovat tělo

Astenie je pocit únavy, letargie a neschopnosti normálně cvičit. Deprese může být příznakem nebo známkou nemoci. Někdy je příčinou únavy nedostatek výživy nebo nedostatečný odpočinek.

Okamžitě je třeba provést 5 opatření k prevenci zimních a jarních chorob

Okamžitě je třeba provést 5 opatření k prevenci zimních a jarních chorob

Počasí zima-jaro je příznivou podmínkou pro to, aby se patogenní bakterie a viry vyvíjely a déle přežívaly v životním prostředí, čímž se zvyšuje riziko lidských onemocnění, šíření v komunitě a propuknutí nemocí.

Dá se pít prošlé pivo?

Dá se pít prošlé pivo?

Máte doma sud piva a nevíte, jestli už pivo nevypršelo? Další informace naleznete v nejnovějším článku blogu aFamilyToday.

Omezte používání následujících látek, které pomohou tělu zůstat zdravý

Omezte používání následujících látek, které pomohou tělu zůstat zdravý

Abyste udrželi vyváženou stravu, musíte jíst čisté, zdravé a výživné potraviny. Abychom to zajistili, musíme omezit používání látek, které mohou být pro tělo škodlivé.

7 nebezpečných nemocí, které začínají kašlem

7 nebezpečných nemocí, které začínají kašlem

Kašel je někdy jen jedním z varovných příznaků řady zdravotních problémů jako je bolest v krku, angína...Přestože přetrvávající kašel není vždy nebezpečný, je lepší si dávat pozor na nejhorší rizika. , je třeba zajít na nemocnici zkontrolovat, když kašel přetrvává déle než 10 dní.

8 možných příčin rakoviny z vašich špatných návyků

8 možných příčin rakoviny z vašich špatných návyků

V každodenním životě existují návyky, které se zdají být velmi normální, ale mohou zvýšit vaše riziko vzniku nebezpečné rakoviny. Jaké špatné návyky tedy mohou způsobit rakovinu? Pojďme to zjistit hned teď!

Metody doplňování skupiny látek nezbytných ve vývoji dětí

Metody doplňování skupiny látek nezbytných ve vývoji dětí

Ochrana zdraví a udržení zdraví dětí je hlavní starostí rodičů. Aby děti dobře rostly, byly zdravé, vysoké a chytré, budou během svého růstu potřebovat spoustu různých živin. Víte tedy, jaké nutriční skupiny děti potřebují?

Úrazové pojištění spolujezdce: Nejčastější dotazy

Úrazové pojištění spolujezdce: Nejčastější dotazy

Úrazové pojištění cestujících je druhem dobrovolného občanského pojištění k zajištění přínosů pro zdraví, život a majetek cestujících při cestování dopravními prostředky s riziky a nehodami.

Začněte ráno s 9 kofeinovými nápoji

Začněte ráno s 9 kofeinovými nápoji

Nápoje obsahující kofein vám nejen dodají extra dávku energie, ale také vás udrží vzhůru, abyste mohli začít den. Můžete si vybrat nápoj se správnou hladinou kofeinu v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu.

Želé produkty – japonský technologický průlom

Želé produkty – japonský technologický průlom

Touha zlepšit lidské zdraví a také zlepšit pocit z používání funkčních potravin pomohla japonským vědcům pokusit se najít novou metodu, kterou jsou funkční potraviny na bázi želé.

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.

Účinky antibiotik na zdraví

Účinky antibiotik na zdraví

Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?