Svačiny se objevují stále více a mladí je milují. Mnoho mladých lidí jí během dne jen svačiny, ale zapomíná na hlavní jídlo. Nezdravé jídlo je ale nejen nutričně nevyvážené, ale může produkovat i některé zdraví škodlivé látky.
Nezdravé jídlo je rizikovým faktorem mnoha nemocí
Podle Boldského vědci prokázali, že nezdravé jídlo může být také spojeno s nejméně 13 typy rakoviny. Tělo pravidelně konzumuje vysoce kalorické potraviny, které mají často vysoký obsah tuku a cukru, čímž se zvyšuje riziko obezity a kardiovaskulárních onemocnění.
Škodlivé účinky snackingu na problémy s pamětí
Studie zdravých lidí, kteří jedli nezdravé jídlo déle než 5 dní, byla podrobena kognitivním testům souvisejícím s náladou, rychlostí a pozorností. V důsledku toho tělo ztrácí paměť. Špatná strava totiž může způsobit řadu chemických reakcí, které vedou k zánětu v mozku, který souvisí s pamětí.
Také podle nové studie z Journal of the American College of Nutrition zvyšuje západní strava, která obsahuje hodně nezdravého jídla, rychlé občerstvení s vysokým obsahem cukru a tuku, riziko Alzheimerovy choroby.
Škodlivé účinky snackingu na obezitu
Rychlé občerstvení často obsahuje hodně tuku a škrobu. Pokud budete jíst hodně, způsobí nadváhu a obezitu na dlouhou dobu, zvýší riziko onemocnění souvisejících s podvýživou, jako je krevní tuk, vysoký krevní tlak, cukrovka, mrtvice, ateroskleróza, infarkt a dokonce i rakovina.
Časté mlsání způsobuje obezitu
Škodlivé účinky snackingu mohou vést k únavě a depresi
Nezdravé jídlo obsahuje velmi málo živin, z nichž většina je zdraví škodlivá. Díky těmto potravinám se cítíte dobře a sytí, ale nedodávají energii, takže vaše tělo zůstává ve stavu únavy a slabosti. Pokud ještě dlouho milujete a mlsáte, budete trpět chronickou únavou, ztratíte aminokyselinu tryptofan – účinnou látku zvyšující pocity deprese.
Dlouhé mlsání vás snadno unaví
Škodlivé účinky nezdravého jídla oslabující trávení
Gastroezofageální refluxní chorobě (GERD) a syndromu dráždivého tračníku (IBS) se nelze vyhnout lidem, kteří konzumují nezdravé jídlo. Příčinou tohoto vlivu na žaludek je, že trávicí systém je ovlivněn nedostatečně smaženými, reproduktory zpracovanými, nekvalitními pokrmy atd., které dělají výstelku žaludku a zvyšují koncentraci.. Zvyšuje se kyselost střev.
Koření ve fast foodech může dráždit žaludeční výstelku, čímž oslabuje trávicí systém, GERD a příliš málo vlákniny v tomto jídle také velmi ovlivňuje trávicí systém, což může způsobit zácpu.Zácpa nebo špatné trávení pro trávicí systém a mohou způsobit hemoroidy.
Škodlivé účinky snackingu zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění
Špatné tuky ve fast foodech jsou hlavní příčinou nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Rychlé občerstvení má vysoký obsah trans-tuků a nasycených tuků, které přímo zvyšují hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu v krvi, což přispívá k tvorbě plaků a kardiovaskulárním onemocněním.
Rychlé občerstvení také zvyšuje hladinu cukru v krvi, rychlé občerstvení také poškozuje cévy a může způsobit chronický zánět, způsobovat ulpívání špatného cholesterolu na stěnách tepen, blokující průtok krve do srdce a způsobující infarkty.
Svačina zvyšuje riziko srdečních onemocnění
Škodlivé účinky snackingu zvyšují riziko rakoviny
Mnoho výsledků výzkumů z evropských zemí ukazuje, že přílišná konzumace rychlého občerstvení s vysokým obsahem cukru a tuku může zvýšit riziko vzniku kolorektálního karcinomu. Jiné studie také ukázaly, že muži, kteří jedí smažená jídla více než dvakrát měsíčně, mají také vyšší riziko rakoviny prostaty.
Svačiny často povzbudí chuť, pocítíte větší chuť k jídlu a více sníte, nicméně většina těchto potravin neposkytne tělu plnohodnotnou výživu, kterou potřebuje, při pravidelné konzumaci může být nedostatek látek způsobující onemocnění i rakovinu. Pokud jste člověk, který si často objednává občerstvení, pečlivě zvažte a kontrolujte velikost porcí!
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
