Kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce? Výhody kachních vajec pro těhotné ženy

Kachní vejce jsou oblíbeným jídlem mnoha lidí. Kromě charakteristické lahodné chuti přinášejí kachní vejce také mnoho skvělých zdravotních výhod. Takže můžete jíst kachní vejce? Jaké jsou zdravotní přínosy kachních vajec pro těhotné ženy? A kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce? Vše bude v dnešním článku o zdraví na blogu aFamilyToday. Proto tento článek nepřeskakujte!

Můžete jíst kachní vejce? Kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce? Toto téma zajímá mnoho žen, zejména ty, které jsou vyznavači kachních vajec. Abychom tomuto tématu lépe porozuměli, pojďme se nejprve stručně seznámit s blogem aFamilyToday Blog o kachních vejcích a také o některých zdravotních výhodách, které kachní vejce přinášejí těhotným ženám jako první!

Kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce?

Zdravotní přínosy kachních vajec pro těhotné ženy

Kachní vejce jsou bohatým zdrojem živin. Na základě nutričních studií kachních vajec odborníci uvádějí, že v průměru 1 kachní vejce obsahuje:

• 188 kcal.
• 13,6 gramů bílkovin.
• 12,4 gramů lipidů.
• 2 mg železa.
• 116 mg vápníku .
• 212 gramů fosforu.
• 600 mg cholesterolu.
• Kromě toho kachní vejce obsahují také mnoho dalších vitamínů a minerálů jako je vitamín C, beta karoten...

Díky vysokému obsahu živin přinášejí kachní vejce mnoho skvělých zdravotních výhod pro těhotné ženy, jako jsou:

• Zabraňte anémii: Během těhotenství potřebují těhotné ženy více železa pro zásobování plodu. No, v kachních vejcích obsahuje poměrně velké množství železa. Konzumace kachních vajec pomůže předejít anémii a nedostatku železa během těhotenství.
• Podpora vývoje orgánů plodu: Kachní vejce mají díky bohatému obsahu vitaminu A vliv na podporu tvorby a morfologického vývoje orgánů jako srdce, játra, plíce... Zejména vitamin A je velmi dobrý pro zdraví očí, pomáhá předcházet onemocněním souvisejícím se zrakem. Kromě toho přítomnost vitamínu A také pomáhá předcházet selhání embrya a mrtvému ​​porodu v prvních 3 měsících těhotenství.
• Kachní vejce pomáhají předcházet osteoporóze u matky a podporují vývoj kostí a kloubů dítěte: Vápník hraje velmi důležitou roli ve vývoji kostí a zubů plodu. Nedostatek vápníku v těhotenství způsobí zpomalení růstu, vrozenou křivici nebo kostní deformity... Přídavek kachních vajec napomáhá rychlému přibírání plodu a zajišťuje stabilní vývoj dětské kostry.
• Kromě toho kachní vejce také pomáhají posilovat odolnost matky během těhotenství: V prvních měsících těhotenství se mění hladina hormonu estrogenu , což vede k oslabení odolnosti matky. Kachní vejce s vysokým obsahem základních živin pomáhají podporovat zdraví těhotných žen a zároveň zvyšují odolnost, aby těhotným ženám pomáhaly bojovat s nemocemi a překonávat únavu.

Díky bohatému nutričnímu obsahu a zdravotním výhodám, které kachní vejce přinášejí, mohou těhotné ženy během těhotenství zcela přidat kachní vejce do svého jídelníčku.

Kachní vejce přinášejí mnoho zdravotních výhod pro těhotné ženy a plody

Kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce?

Kachní vejce jsou výživnou potravinou a přinášejí mnoho zdravotních výhod pro těhotné ženy. Kdy by tedy měly těhotné ženy jíst kachní vejce?

Ve skutečnosti mohou těhotné ženy jíst kachní vejce během těhotenství, ale těhotné ženy by neměly jíst příliš mnoho vajec současně. Nadměrné používání kachních vajec může způsobit nadbytek živin a způsobit nadýmání a zažívací potíže. Odborníci na výživu doporučují: Těhotné ženy by měly jíst maximálně 2 vejce za týden a nejíst 2 vejce současně.

Kromě toho však stále existují názory, že: V prvních 3 měsících těhotenství byste neměli jíst kachní vejce, protože kachní vejce snadno způsobují nadýmání a zažívací potíže. To je nepřímá příčina anorexie u těhotných žen, která vede k nedostatku živin pro matku i dítě. Navíc příliš mnoho vitaminu A a prekurzorů vitaminu A z kachních vajec může ovlivnit vývoj plodu a zvýšit riziko těhotenských otrav. Těhotné ženy by proto měly jíst kachní vejce pouze v posledních měsících těhotenství.

Nabízí se otázka: Měly by těhotné ženy jíst kachní vejce ráno nebo večer?

Podle odborníků na výživu je ráno zlatým časem pro přidání kachních vajec do jídelníčku těhotných žen. Těhotné ženy mohou přidat kachní vejce do nabídky hlavních jídel nebo svačin uprostřed dopoledne místo večeře, protože kachní vejce mají velmi vysoký nutriční obsah, který může způsobit zažívací potíže a nadýmání, a tím ovlivnit chuť k jídlu dítěte. vliv na kvalitu spánku těhotná žena. Nedostatek spánku během těhotenství může způsobit, že tělo matky upadne do stavu letargie a únavy.

Těhotné ženy by měly jíst kachní vejce ráno místo v noci

Některé poznámky, které těhotné ženy potřebují vědět, když jedí kachní vejce

Kachní vejce jsou bohatým zdrojem živin, které jsou velmi dobré pro těhotné ženy. Aby však byla zajištěna bezpečnost zdraví těhotné matky i plodu, při používání kachních vajec by těhotné ženy měly vzít v úvahu následující body:

• Každý týden byste měli jíst pouze 2 kachní vejce a rozdělená do 2 jídel. Těhotné ženy by rozhodně neměly zneužívat kachní vejce, pokud nechtějí během těhotenství nepříznivě ovlivnit zdraví matky a dítěte.
• Omezte konzumaci listů laksa při konzumaci kachních vajec, protože listy laksa obsahují látky, které stimulují děložní stěnu k silné kontrakci, což může způsobit potrat.
• Nejezte kachní vejce s ostrým kořením, jako je česnek, chilli, zázvor. Příliš mnoho pálivého koření způsobí těhotným ženám horko, zažívací potíže a plynatost.
• Nejezte kachní vejce večer nebo před spaním, protože kachní vejce obsahují poměrně velký obsah bílkovin, které mohou snadno způsobit nadýmání, zažívací potíže nebo kocovinu, a tím ovlivnit spánek.
• Nejezte kachní vejce přes noc: Kachní vejce ponechaná přes noc mohou produkovat škodlivé bakterie pro trávicí trakt.
• Těhotné ženy, které mají v anamnéze vysoký krevní tlak , cukrovku, ztučnění jater , hepatitidu atd., by neměly jíst kachní vejce, aby se snížilo zatížení srdce a zabránilo se zbytečným kardiovaskulárním rizikům během těhotenství.

V prvních 3 měsících by těhotné ženy neměly jíst kachní vejce s listy laksy

Výše jsou uvedeny všechny informace o zdravotních přínosech kachních vajec pro těhotné ženy, kdy jíst kachní vejce a také některé poznámky, které těhotné ženy potřebují vědět, když používají kachní vejce. Doufejme, že tato sdílení blogu aFamilyToday mohou těhotným ženám pomoci odpovědět na otázku: Kdy by měly těhotné ženy jíst kachní vejce ? Přejeme vám zdravé těhotenství a nezapomeňte sledovat zdravotní kanál lékárny, abyste aktualizovali další užitečné informace!