Je dobré jíst smažené rybí kuličky? Tloustnete, když hodně jíte?

Smažené rybí kuličky jsou lahodné, atraktivní a oblíbené občerstvení. Je tedy dobré jíst smažené rybí kuličky, způsobuje to tuk? To je otázka sester, které milují nezdravé jídlo obecně, a těch, které milují smažené rybí kuličky zvlášť.

Smažené rybí kuličky s chilli omáčkou a majonézou mají lahodnou a neodolatelnou chuť. Mnoho lidí si však na jídlo moc netroufá, protože se bojí přibrat a neví, jestli je dobré jíst smažené rybí kuličky. Následující článek vám pomůže zjistit, kolik kalorií obsahují smažené rybí kuličky, a tím kontrolovat příjem kalorií. 

Odkud se vyrábí smažené rybí kuličky?

Než se dozvíte o kaloriích ve smažených rybích kuličkách, měli byste znát ingredience, které tvoří tuto svačinu. Hlavní ingredience pro výrobu rybích kuliček obvykle zahrnují pyré z rybích filé v kombinaci s řadou různých koření. 

Rybí kuličky se balí, vakuově uzavírají a zmrazují v supermarketech, obchody s potravinami se obvykle zpracovávají v továrnách na mořské plody. Při nákupu k jídlu je třeba před smažením rozmrazit. V závislosti na vašich preferencích, když ji jíte, můžete ji namáčet s chilli omáčkou, majonézou, jíst s okurkami, kyselou okurkou, ...

Smažená rybí koule je pokrm vyrobený z rybího filé a pyré smíchaného s kořením

Kalorie ve smažených rybích kuličkách

Složky smažených rybích kuliček se mohou měnit, takže obsah kalorií má také malý rozdíl. S hlavní složkou je obvykle pyré rybí filé, průměrně 100 gramů rybích kuliček bude obsahovat asi 120 kalorií. 

Smažená rybí koule je pokrm, který obsahuje mnoho základních živin, jako je vitamin D, aminokyseliny, tuk atd. Proces zpracování tuku však způsobí, že kalorie v rybích kuličkách se zvýší. 1 špíz rybích kuliček obvykle obsahuje asi 52,5 kalorií a 100 gramů smažených rybích kuliček v tuku bude obsahovat asi 140 kalorií. Kvůli vysokému obsahu kalorií si mnoho lidí často klade otázku, jestli je dobré jíst smažené rybí kuličky, hodně jíst způsobí nadváhu nebo ne. 

Je dobré jíst smažené rybí kuličky? Je to tlusté?

Abyste tedy snědli plné jídlo smažených rybích kuliček, budete potřebovat asi 400 gramů smažených rybích kuliček, což odpovídá 540 kaloriím. To je zhruba stejné množství energie jako hlavní jídlo bez diety (asi 667 kalorií). Smažené rybí kuličky však obsahují hodně nasycených tuků, protože jsou smažené na oleji, takže pokud budete hodně jíst, budete obézní a budete mít nedostatek živin.

Je zřejmé, že smažená rybí koule je lahodný pokrm, který povzbudí chuťové buňky a je těžké mu odolat. Obsah kalorií ve smažených rybích koulích však snadno způsobí, že přiberete. Kromě toho smažené rybí kuličky také nejsou dobré pro vyváženou stravu, zejména pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo mají zdravotní problémy. 

400 gramů smažených rybích kuliček obsahuje asi 540 kalorií, které mohou způsobit tuk

Pozor při konzumaci smažených rybích kuliček

Při nákupu rybích kuliček byste si měli vybrat produkty s jasným původem, zajistit hygienu a bezpečnost potravin a jsou plně testovány na kvalitu. Předbalené smažené rybí kuličky najdete pro jistotu v supermarketech nebo večerkách. Při nákupu nezapomeňte pečlivě zkontrolovat informace o složkách, původu a datu spotřeby, abyste se při používání cítili bezpečněji. 

Podle doporučení výživových poradců jsou sice smažené rybí kuličky mimořádně lahodné, ale neměli byste jíst mnoho. Protože obsahují spoustu energie díky smažení na tuku, nemluvě o množství boraxu , konzervantu v něm obsaženého pro prodloužení trvanlivosti. Proto byste měli jíst pouze 100-200 gramů smažených rybích kuliček, jíst pouze jednou týdně a neměli byste je jíst na noc, aby se zabránilo nadměrnému hromadění tuku.

Při smažení rybích kuliček byste měli na talíř nejprve položit vrstvu savého papíru, aby se po smažení snížilo množství tuku. Kromě toho jezte se zeleninou, jako je hlávkový salát, okurka, rajče, abyste oboje dodali tělu vlákninu , zvýšili chuť k jídlu a také se necítil špatně kvůli tuku.

Je dobré jíst smažené rybí kuličky? Odpověď zní ne, pokud nebudete správně jíst

Jak vyrobit smažené rybí kuličky doma

Můžete si vyrobit vlastní smažené rybí kuličky, aby bylo jídlo nízkokalorické a chutné. Aplikujte níže uvedený recept, abyste si doma mohli velmi snadno vyrobit smažené rybí kuličky.

Přísada:

• 300 gramů plátků rybího filé;
• 1 lžíce tapiokového škrobu;
• 1 lžíce kukuřičného škrobu;
• 2 fialové cibule;
• Jarní cibulka;
• Koření: Rybí omáčka, sůl, pepř, cukr, glutaman sodný,...

dělá:

• Červená cibule a zelená cibule se omyjí a jemně nasekají.
• Rybu rozdrťte (nebo rozmixujte na kaši) a vložte do mísy.
• Přidejte koření, tapiokový škrob, kukuřičný škrob, jarní cibuli a červenou cibuli, abyste ryby marinovali.
• Směs dobře promíchejte a poté vyválejte na malé rybí kuličky.
• Na pánev nalijte olej a opečte rybí kuličky. Když je dozlatova opečené, vyndejte ho na plech vyložený mastným papírem a pochutnávejte si.

Domácí smažené rybí kuličky budou hygieničtější než hotové smažené rybí kuličky prodávané na trhu

Výše jsou informace o smažených rybích kuličkách, které vám pomohou odpovědět na otázku, zda je dobré jíst smažené rybí kuličky . Jedná se o atraktivní svačinu, ale neměli byste jíst mnoho, protože obsahuje mnoho škodlivých tuků. Kromě toho byste se měli vyvarovat používání produktů neznámého původu nebo produktů, které lze zpracovat doma, aby byla zajištěna zdravotní nezávadnost.