Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Je dobré jíst pepř? Jaký je účinek pepře?
Pepř je jedním z nepostradatelných koření v kuchyni. V pepři jsou antioxidanty, další tělu velmi prospěšné látky jako enzymy, bílkoviny a vitamíny. Je tedy dobré jíst pepř, to hned zjistíme.
Pepř, známý také jako pepř, je nejen kořením používaným při vaření, ale také velmi dobrým lékem pro tělo. Ne každý však ví, zda je konzumace pepře dobrá a jaký je účinek pepře? Pojďme se tento problém naučit s aFamilyToday Blog prostřednictvím obsahu níže.
Jaké jsou vlastnosti pepře?
Pepř je pikantní, teplé koření, které se běžně používá k vytvoření vůně a pikantní chuti mnoha pokrmů. Kromě toho je pepř také považován za tradiční čínskou medicínu, která má účinek na odstranění nachlazení, bolesti břicha a nachlazení.
Pepř patří do čeledi vinné révy, trvalky, stonky často rostou na kmenech jiných stromů nebo se míchají na předem vybudovaných sloupech. Listy jsou podobné listům betelového ořechu, ale jsou delší a štíhlejší. Pepř je kulovitý, s drobnými semeny, každý trs má obvykle více než 20 až 30 plodů. Po utržení se paprika nechá sušit přímo na slunci nebo se suší, aby se skořápka znovu lovila, paprika po usušení bude černá.
Pepř je nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny
Jaké jsou výhody použití pepře?
Pepř obsahuje řadu složek jako je vitamín C, tuky, silice a alkaloidy,... Tyto látky přinášejí řadu využití takto:
- Účinky na trávicí systém: Užívejte pepř ke stimulaci chuti k jídlu, omezte vybíravé stravování a nechutenství, zvyšte vstřebávání živin z potravy. Pomáhá žaludku podporovat trávení, omezovat zažívací potíže, plynatost, nadýmání nebo žaludeční potíže.
- Pomáhá antibakteriálně: Pepř má antibakteriální účinky, zabraňuje infekcím dýchacích cest, zubním problémům, jako je zubní kaz , zánět dásní, ...
- Dobré pro nervový systém: Konzumace pepře pomůže zlepšit náladu, snížit stavy jako je stres, únava, ... protože pepř má látky, které zvyšují produkci serotoninu v těle.
- Udržovat tvar, hubnout: Látky ve skořápce pepře mají za úkol eliminovat přebytečné kalorie, zvýšit vylučování potu a vody močovými cestami. Pokud tedy před cvičením použijete trochu pepřové skořápky, účinně odstraní přebytečný tuk.
Podle tradiční medicíny je pepř pikantní a hřejivý, takže má antibakteriální, bolest tišící, expektorační a plyn léčící vlastnosti. Pepř se tedy používá k léčbě bolesti břicha způsobené nachlazením, průjmem, zvracením, kašlem, ...
Konzumace pepře pomáhá cítit stres, účinně zlepšuje náladu
Je dobré jíst pepř?
Pepř se často používá jako každodenní koření. Je tedy dobré jíst pepř? Používáte-li pepř v mírných dávkách, má terapeutické účinky a také velmi dobré pro zdraví. Pokud však použijete příliš mnoho pepře, bude to mít následující vedlejší účinky:
Poruchy trávení
Použití příliš velkého množství pepře povede k problémům se střevy a může vyvolat onemocnění žaludku. Pepř má hřejivou, kořeněnou chuť, takže při nadměrné konzumaci stimuluje sliznici, zvyšuje sekreci žaludeční šťávy a způsobuje bolest žaludku.
Pocit pálení v žaludku
Použití velkého množství pepře povede k pocitu pálení uvnitř žaludku. Proto byste při používání tohoto koření měli používat pouze s mírou.
Problémy v dýchacím traktu
Příliš mnoho pepře může podráždit hrdlo, způsobit astma a další dýchací potíže.
Použití velkého množství pepře může podráždit sliznici krku
Způsobuje suchou pokožku
Mnoho studií ukazuje, že použití příliš velkého množství pepře může způsobit suchou a šupinatou pokožku. Pokud máte suchou pokožku, musíte použití pepře příliš omezit, protože pokožku vysuší.
Nežádoucí účinky pro těhotné a kojící ženy
Vzhledem k tomu, že pepř je pálivý, těhotné ženy by neměly pepř používat, protože může v prvních měsících těhotenství znepříjemnit tělu. Z lékařského hlediska navíc pálivá kořeněná chuť používaná v těhotenství zvýší riziko potratu, pokud se pro tělo konzumuje ve velkém množství.
Těm, které kojí, změní konzumace velkého množství pepře chuť mateřského mléka, způsobí ztrátu mléka a ovlivní zažívací potíže dítěte.
Jiné komplikace
Konzumace velkého množství pepře také způsobuje některé problémy, jako jsou pupínky, zvyšující riziko hemoroidů. Z lékařského hlediska nepoužívejte pálivá a kořeněná jídla pro osoby s horkem nebo negativním zdravím.
Mírné a správné použití pepře učiní pokrm lahodnějším a pomůže při léčbě a zlepšení některých onemocnění. Výše uvedený článek vám pomohl zjistit, zda je dobré jíst pepř ? Abyste předešli nechtěné situaci, musíte zvážit zajištění zdraví.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Kaše ze sušených červených jablek pro kojence je extrémně jednoduchá na přípravu a chlazení
Kaše ze sušených červených jablek pro kojence v kombinaci se zeleninovými přísadami, ovsem přinese lahodný pokrm s vysokou nutriční hodnotou. Hlavními složkami jsou vápník a fosfor, které se používají k doplnění a formování vývoje kostního systému.
Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu
Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?
Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Odhalení 10 skvělých využití squashe
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.