Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Meloun je ve Vietnamu velmi oblíbené ovoce. Když melounová sezóna dozrává, mnoho lidí kupuje melouny k postupné konzumaci, ale neví, jak melouny uchovat, aby byly chutné. Nechte tedy aFamilyToday Blog, aby vám pomohl.
Meloun je ve stravování velmi rozmanitý, snadno se připravuje do mnoha mimořádně atraktivních dezertů jako je melounová zmrzlina, džus, melounové smoothie, melounový dort,... Jak tedy meloun uchovat, aby melouny vydržely déle?
Zdravotní přínosy melounu
Meloun je často oblíbený v horkých letních dnech díky své hlavní složce vody, jeho sladké a chladivé chuti se snadno konzumuje. Nejen, že je to atraktivní dezert, meloun má také mnoho skvělých zdravotních výhod.
Doplňte vodu do těla
Meloun obsahuje více než 90 % vody, jedná se tedy vždy o doplňkové ovoce, poskytující tělu včasnou vodu, mající rychlé osvěžení, rehydrataci a minerální rehydratační účinek. Bezprostředně poté, co jdete na slunce nebo cvičíte s velkým potem, stačí sníst 1-2 kousky melounu, abyste se cítili svěží a zdravější.
Meloun má velké množství vody, vhodné k osvěžení
Obohacený o vitamíny a minerály
Meloun obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů. Ve 154 g vodního melounu může pokrýt až 21 % potřeby vitaminu C, 18 % potřeby vitaminu A, 5 % potřeby draslíku, 4 % potřeby zinku a 3 % potřeby vitaminů B. pro dospělé tělo.stěna.
Zabraňte makulární degeneraci
Jen velmi málo lidí ví, že jedení vodního melounu je také účinným způsobem prevence makulární degenerace . Důvodem je to, že meloun obsahuje silný antioxidant zvaný lykopen, který působí preventivně proti volným radikálům, inhibuje rakovinu a bojuje proti očním chorobám.
Ulevuje od bolesti svalů
Pokud pravidelně cvičíte nebo tvrdě pracujete a často si způsobujete svalové bolesti a bolesti, pár kousků melounu vám pomůže cítit se pohodlněji. Aminokyselina citrulin působí na rychlou úlevu od bolesti svalů .
Chraňte pokožku a vlasy
Díky bohatému obsahu vitaminu C a vitaminu A v melounu při pravidelné konzumaci v přiměřeném množství pomáhá meloun také udržovat pokožku lesklou, hladkou a omezuje vypadávání vlasů . Pro stejný účinek můžete doplnit šálkem melounové šťávy každý den nebo přidat meloun do svačiny.
Podrobnosti o tom, jak uchovat sladký a křupavý meloun po dlouhou dobu
Meloun je pověstný tím, že se dá dlouho destilovat, aniž by se zkazil, ale aby si zachoval svou přirozenou sladkou a křupavou chuť, je potřeba mít správný způsob skladování. Níže uvedené způsoby uchování melounu vám pomohou udržet meloun lahodný po dlouhou dobu, aniž byste se museli obávat zkažení.
Jak uchovat meloun co nejdéle?
Aby se melouny dlouho nepoškodily nebo nezkazily a byly stále chutné k jídlu, měli byste použít způsob konzervace melounů vytvořením ochranného filmu venku na melouny. Tato metoda není složitá, zvládnete ji rychle pomocí pouhých 2 kroků:
Jak uchovat celý meloun
Koupili jste si meloun, ale ještě jste ho nesnědli a chcete najít způsob, jak celý meloun uchovat? Pak zkuste použít níže uvedené pokyny, aby melouny zůstaly jako nové, šťavnaté a přirozeně chutné.
Jak skladovat celé melouny, aby si déle udržely čerstvost
Při pokojové teplotě: Skladování vodního melounu v prostředí je obvykle účinné asi 1 týden. Touto metodou rozprostřete na podlahu tenkou vrstvu slámy a na ni pak položíte meloun.
Skladujte v lednici: Jak meloun skladovat v lednici, meloun vydrží lahodný po dobu 3-4 týdnů bez obav, že se zkazí. Metoda je velmi jednoduchá, stačí otřít nečistoty na melounu a dát do lednice.
Jak uchovat tonikový meloun
U tonikového melounu nebude doba konzervace tak dlouhá jako u výše uvedených dvou metod, ale i tak vám pomůže vyhnout se dehydrataci, změknutí a ztrátě chuti.
Jak uchovat přidaný meloun v lednici: Při této metodě stačí přidaný meloun zakrýt potravinářskou fólií a poté vložit do lednice. Doba skladování u této metody je od 2 do 3 dnů.
Jak uchovat přidaný meloun v mrazáku: Z mraženého melounu lze připravit atraktivní pokrmy jako zmrzlinu, smoothie, zdobení dortu,... Meloun, když se nesní, oloupete, nakrájíte na čtverečky nebo na kousky a vložte je do mrazicího sáčku na zip do mrazáku.
Jak si vybrat šťavnatý meloun
Jak si vybrat meloun, má důležitý vliv na účinnost konzervace melounu, takže při nákupu byste měli věnovat pozornost několika speciálním bodům u melounů, abyste si vybrali zralé staré melouny, lahodné, sladké a trvanlivé melouny. Několik tipů, jak se rozhodnout koupit lahodný meloun, můžete použít, například:
Měli byste se rozhodnout koupit pružné melouny s neporušeným stonkem
Doufejme, že informace sdílené ve výše uvedeném článku mohou čtenářům pomoci získat efektivnější způsoby , jak uchovat meloun . Meloun má silnou slupku, takže se kazí déle než jiné ovoce, ale neměli byste ho nechávat příliš dlouho, aby ztratil chuť, měkký zralý meloun chuť ztrácí.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.