Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Dobrá výživa vám pomůže vyhnout se Covid-19 a mnoha dalším nemocem
Je fakt, že souvislost mezi pandemií a našimi stravovacími návyky nelze popřít. Stres, izolace a problémová ekonomika nám usnadňují hledání útěchy v jídle.
Je fakt, že souvislost mezi pandemií a našimi stravovacími návyky nelze popřít. Stres, izolace a problémová ekonomika nám usnadňují hledání útěchy v jídle.
Jak důležitá je výživa?
A právě toto přejídání se může projevit nejen na vašem pase, ale také na vašem miminku, čímž se vystavujete vyššímu riziku onemocnění tím, že omezuje imunitní systém.
Přibývání na váze v důsledku přejídání vás nutí hledat produkty na hubnutí místo zdravé stravy. Protože pro mnoho lidí, když slyšíme slovo „výživa“, často si vybavíme staromódní diety, „čisté“ džusy a doplňky stravy.
Když se zaměříte na produkty na hubnutí místo toho, abyste se každý den zdravě stravovali, zásadní role výživy při udržování zdraví je potla��ena, brzdí imunitní systém, oslabuje vaše tělo. snadněji onemocníte.
Vaše strava výrazně ovlivňuje zdraví vašeho těla.
Zejména během pandemie Covid-19 nám kromě sociálního distancování a očkování pomůže dobrý imunitní systém zůstat zdravými proti šíření koronaviru. Kromě toho, i když nemůže nahradit léky, dobrá strava podpoří účinné působení léků a vakcín a pomůže vašemu tělu snížit riziko chronických onemocnění.
Vliv západní stravy
Vědci vědí, že lidé s již existujícími zdravotními problémy jsou vystaveni vyššímu riziku nákazy Covid-19. Typicky lidé s nemocemi, jako je cukrovka, obezita , onemocnění ledvin, plic a kardiovaskulární onemocnění. Mnoho z těchto stavů souvisí s dysfunkčním imunitním systémem.
Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním nebo metabolickým onemocněním mají pomalou imunitní odpověď, která vytvoří podmínky pro to, aby virus napadl tělo, což způsobí, že tělo prudce zareaguje a poškodí zdravé tkáně. Není jasné, zda to má vliv na úmrtnost, ale považuje se to také za faktor zvýšení úmrtnosti.
Co to má tedy společného s výživou? Jaký vliv má západní strava na zdraví?
Západní strava má vysoký obsah kalorií, ale postrádá další nezbytné vitamíny.
Západní strava má často vysoký podíl červeného masa a nasycených tuků spolu s potravinami, které jsou považovány za „body spokojenosti“ bohaté na cukr a sůl. V této dietě zcela chybí ovoce a zelenina. Proto, i když máme nadbytek kalorií, naše tělo nemůže spotřebovat všechny základní živiny, nedostatek minerálů a vitamínů z ovoce a zeleniny způsobuje, že tělo nemůže fungovat zdravě a normálně.
Jak víte, tělo je zdravé, když má dobrý imunitní systém, který rychle reaguje nebo omezuje nebo předchází infekcím těla, a také chrání zdravé buňky před ovlivněním. Při vysokém poměru soli a cukru ve stravě je tento proces narušen a tělo je náchylné k chronickým onemocněním nebo nemocem, jako je obezita a cukrovka .
Jak vám výživa pomohla v životě?
Esenciální živiny a látky nám pomáhají mít zdravé tělo a udržovat imunitní systém. Na rozdíl od pomalých reakcí spojených s podvýživou, pokud tělu poskytnete dostatek vitamínů, pomůžete tělu vyhnout se nejen Covid-19, ale i mnoha dalším nemocem.
Například vitamín A pomáhá bojovat proti mnoha infekčním chorobám včetně spalniček. Spolu s vitamínem D pomáhá regulovat a předcházet nadměrné činnosti imunitního systému. Vitamin C působí jako antioxidant, který pomáhá chránit tělo před poškozením volnými radikály. Správná strava, která obsahuje více rostlinných potravin než zvířat, pomůže udržet tělo v rovnováze.
V dnešní době jsou však lidé často ovlivněni reklamami na jídlo i nabitým programem, a tak si postavili nezdravý jídelníček. Tento stav je velmi častý u mladých lidí, takže je třeba udělat osvětu v oblasti výživy pro mladé lidi od dětství až po střední školu, aby každý mohl mít bezpečnou a výživnou stravu.
Dobrá výživa je záchranným lankem pro vaše zdraví.
Pandemie Covid-19 nebude poslední pandemií, které čelíme. Pak přijdou globální pandemie nebo jiné nemoci, které se týkají každého z nás osobně. V tuto chvíli je nejlepší přípravou mít zdravé tělo a silný imunitní systém, abyste se vyhnuli Covid-19 a dalším nemocem.
Dobrá výživa vám tedy pomůže vyhnout se Covid-19 a mnoha dalším nemocem . Výživa sice nezaručuje, že neonemocníte, ale je to jistota pro vaše zdraví. Změňte tedy svůj životní styl, procvičte si tělo, mějte vhodnou stravu pro zlepšení odolnosti.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Zdravotní přínosy kokosového mléka
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.