Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Dobrá výživa vám pomůže vyhnout se Covid-19 a mnoha dalším nemocem
Je fakt, že souvislost mezi pandemií a našimi stravovacími návyky nelze popřít. Stres, izolace a problémová ekonomika nám usnadňují hledání útěchy v jídle.
Je fakt, že souvislost mezi pandemií a našimi stravovacími návyky nelze popřít. Stres, izolace a problémová ekonomika nám usnadňují hledání útěchy v jídle.
Jak důležitá je výživa?
A právě toto přejídání se může projevit nejen na vašem pase, ale také na vašem miminku, čímž se vystavujete vyššímu riziku onemocnění tím, že omezuje imunitní systém.
Přibývání na váze v důsledku přejídání vás nutí hledat produkty na hubnutí místo zdravé stravy. Protože pro mnoho lidí, když slyšíme slovo „výživa“, často si vybavíme staromódní diety, „čisté“ džusy a doplňky stravy.
Když se zaměříte na produkty na hubnutí místo toho, abyste se každý den zdravě stravovali, zásadní role výživy při udržování zdraví je potla��ena, brzdí imunitní systém, oslabuje vaše tělo. snadněji onemocníte.
Vaše strava výrazně ovlivňuje zdraví vašeho těla.
Zejména během pandemie Covid-19 nám kromě sociálního distancování a očkování pomůže dobrý imunitní systém zůstat zdravými proti šíření koronaviru. Kromě toho, i když nemůže nahradit léky, dobrá strava podpoří účinné působení léků a vakcín a pomůže vašemu tělu snížit riziko chronických onemocnění.
Vliv západní stravy
Vědci vědí, že lidé s již existujícími zdravotními problémy jsou vystaveni vyššímu riziku nákazy Covid-19. Typicky lidé s nemocemi, jako je cukrovka, obezita , onemocnění ledvin, plic a kardiovaskulární onemocnění. Mnoho z těchto stavů souvisí s dysfunkčním imunitním systémem.
Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním nebo metabolickým onemocněním mají pomalou imunitní odpověď, která vytvoří podmínky pro to, aby virus napadl tělo, což způsobí, že tělo prudce zareaguje a poškodí zdravé tkáně. Není jasné, zda to má vliv na úmrtnost, ale považuje se to také za faktor zvýšení úmrtnosti.
Co to má tedy společného s výživou? Jaký vliv má západní strava na zdraví?
Západní strava má vysoký obsah kalorií, ale postrádá další nezbytné vitamíny.
Západní strava má často vysoký podíl červeného masa a nasycených tuků spolu s potravinami, které jsou považovány za „body spokojenosti“ bohaté na cukr a sůl. V této dietě zcela chybí ovoce a zelenina. Proto, i když máme nadbytek kalorií, naše tělo nemůže spotřebovat všechny základní živiny, nedostatek minerálů a vitamínů z ovoce a zeleniny způsobuje, že tělo nemůže fungovat zdravě a normálně.
Jak víte, tělo je zdravé, když má dobrý imunitní systém, který rychle reaguje nebo omezuje nebo předchází infekcím těla, a také chrání zdravé buňky před ovlivněním. Při vysokém poměru soli a cukru ve stravě je tento proces narušen a tělo je náchylné k chronickým onemocněním nebo nemocem, jako je obezita a cukrovka .
Jak vám výživa pomohla v životě?
Esenciální živiny a látky nám pomáhají mít zdravé tělo a udržovat imunitní systém. Na rozdíl od pomalých reakcí spojených s podvýživou, pokud tělu poskytnete dostatek vitamínů, pomůžete tělu vyhnout se nejen Covid-19, ale i mnoha dalším nemocem.
Například vitamín A pomáhá bojovat proti mnoha infekčním chorobám včetně spalniček. Spolu s vitamínem D pomáhá regulovat a předcházet nadměrné činnosti imunitního systému. Vitamin C působí jako antioxidant, který pomáhá chránit tělo před poškozením volnými radikály. Správná strava, která obsahuje více rostlinných potravin než zvířat, pomůže udržet tělo v rovnováze.
V dnešní době jsou však lidé často ovlivněni reklamami na jídlo i nabitým programem, a tak si postavili nezdravý jídelníček. Tento stav je velmi častý u mladých lidí, takže je třeba udělat osvětu v oblasti výživy pro mladé lidi od dětství až po střední školu, aby každý mohl mít bezpečnou a výživnou stravu.
Dobrá výživa je záchranným lankem pro vaše zdraví.
Pandemie Covid-19 nebude poslední pandemií, které čelíme. Pak přijdou globální pandemie nebo jiné nemoci, které se týkají každého z nás osobně. V tuto chvíli je nejlepší přípravou mít zdravé tělo a silný imunitní systém, abyste se vyhnuli Covid-19 a dalším nemocem.
Dobrá výživa vám tedy pomůže vyhnout se Covid-19 a mnoha dalším nemocem . Výživa sice nezaručuje, že neonemocníte, ale je to jistota pro vaše zdraví. Změňte tedy svůj životní styl, procvičte si tělo, mějte vhodnou stravu pro zlepšení odolnosti.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Tajemství vaření kaše z kuřecích jater pro kojence, aby jedli po odstavení, jim pomáhá vyrůst zdravě a rychle
Kuřecí játra jsou známou potravinou v každodenních jídlech. Toto krmivo je také velmi dobré pro vývoj miminka. Podívejte se prosím na následující způsob vaření kaše z kuřecích jater pro děti.
Překvapivě účinek cordycepsu na seniory
Cordyceps je vzácná bylina, jaký vliv má cordyceps na starší lidi? Jak jej efektivně využít? Viz článek.
Odpověď: Mohou lidé s cukrovkou jíst chleba?
Dieta pro pacienty s diabetem hraje důležitou roli ve výsledku léčby onemocnění. Takže otázkám, jako zda můžete jíst chléb s cukrovkou, není věnována velká pozornost.
Jak si vyrobit atraktivní mangový jogurt doma z jednoduchých surovin
Víte, jak si doma vyrobit lahodný mangový jogurt s kyselou, sladkou, chladivou a mastnou chutí? Pojďme do kapsy tajemství výroby jogurtu, který je chutný, rychlý a hygienický právě zde!
Odpověď 1 mrkev kolik kalorií?
Mrkev je již dlouho známá jako potravina bohatá na živiny, prospěšná pro tělo. Takže po konzumaci mrkve tloustneš? Kolik kalorií v 1 mrkvi? Sledujte nyní!
Kolik kalorií obsahuje sladký chléb? Je jíst sladké pečivo tučné?
Kromě slaného chleba podávaného s masovou a rybí pastou je sladký chléb také koláč, který si mnoho lidí vybírá. Je ale jíst sladké pečivo tučné? Následující článek vám poskytne užitečné informace o sladkém chlebu.
Pihovatá kůže by měla jíst, co se rychle zahojí
Pihovatá pokožka potřebuje základní živiny, které pomohou vytvořit kožní bariéru. Co jíst s pihovatou kůží a co omezit, abyste se jí rychle zbavili, zjistíme prostřednictvím následujícího článku.
Co mám dělat, když mě bolí menstruace, ale nekrvácím?
Existuje mnoho dívek, které mají menstruační bolesti, ale nemají krvácení. Co je příčinou toho, že nemáte menstruaci, ale máte takové menstruační bolesti? Jaká léčba by měla být nejvhodnější?
Návod, jak připravit čerstvého a lahodného japonského lososa Sashimi
Lososové sashimi je pokrm vyrobený z čerstvého lososa a mnoho lidí ho miluje pro jeho čerstvost a výživnost. Zejména pokud víte, jak správně lososové sashimi připravit, pomůže vám to udržet nejvyšší nutriční obsah v tomto jídle.
Jezte čisté menu, abyste zhubli, zbavte se přebytečného tuku super rychle za 2 měsíce
Jídelní lístek pro hubnutí „jezte čisté“ nedávno rozkvetl na sociálních sítích jako hnutí pro mnoho diváků, zejména dívky a matky.