Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Buďte opatrní při konzumaci kaki a kdo by neměl kaki jíst
Tomel má vědecký název Diospyros kaki, má lahodnou vůni a charakteristickou sladkou chuť. Tomel je oblíbená svačina mnoha lidí, ale ne každý by měl kaki jíst. Kdo by tedy neměl jíst kaki?
Tomel je ovoce, které miluje mnoho lidí pro jeho lahodnou, sladkou a lahodnou chuť. Kaki také přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne každý by měl kaki jíst. V tomto článku se dozvíme o nutriční hodnotě tomelu a také o tom, kdo by kaki neměl jíst.
Nutriční hodnota z tomelu
Než se dozvíme, kdo by neměl jíst kaki, seznámíme se s nutričním složením tohoto lahodného ovoce. Tomel je nízkokalorické ovoce s vysokým obsahem vlákniny s následujícími živinami:
- Kalorie: 118;
- Škrob: 31 gramů;
- Bílkoviny: 1 gram;
- Tuk: 0,3 gramu;
- Vláknina: 6 gramů;
- Vitamín A: 55 % RDI;
- Vitamin C: 22 % RDI;
- Vitamin E: 6 % RDI;
- Vitamin K: 5 % RDI;
- Vitamín B6 (pyridoxin): 8 % RDI;
- Draslík: 8 % RDI;
- měď: 9 % RDI;
- Mangan: 30 % RDI;
(RDI: Doporučený denní příjem)
Tomel také poskytuje hojné množství thiaminu (B1), riboflavinu (B2), kyseliny listové, hořčíku a fosforu.
Vitamin A přítomný v tomelu je důležitý pro imunitní funkci, zrak a vývoj plodu. Kromě vitamínů a minerálů poskytuje tomel také mnoho rostlinných sloučenin, včetně tříslovin, flavonoidů a karotenů, které mají pozitivní účinky na zdraví.
Zdravotní přínosy konzumace kaki
Jak bylo uvedeno výše, tomel je ovoce, které obsahuje mnoho nutričních hodnot, které jsou velmi dobré pro zdraví, jako jsou:
Zlepšit imunitní systém
Vitamin C přítomný v tomelu stimuluje imunitní systém těla a urychluje tvorbu bílých krvinek. To pomůže imunitnímu systému zůstat silný a sám bojovat proti bakteriím a virům.
Pomáhá udržovat trávicí systém zdravý
Patří mezi ovoce, které obsahuje hodně vlákniny , díky čemuž je proces trávení jednodušší, rychlejší a pohodlnější. Konzumace křupavého tomelu navíc pomáhá léčit poruchy trávení díky pektinovému lepidlu přítomnému v dužině ovoce.
Zdravotní přínosy tomelu
Bojujte proti rakovině a předcházejte onemocněním souvisejícím se srdcem
Tomel obsahuje hodně cukru, ale hlavně glukózu a fruktózu, pomáhá lépe prokrvovat cévy, posiluje srdeční sval a udržuje normální objem krve. Kromě toho je obsah beta karotenu v tomelu také vysoký, takže pomáhá tělu účinně bojovat s rakovinou.
Proti stárnutí, zlepšení zraku
Vitamin A, lutein, beta-karoten, lykopen a kryptoxantiny obsažené v křupavém tomelu mají schopnost předcházet časným známkám stárnutí pleti. Kromě toho zeaxanthin přítomný v tomelu také působí na snížení makulární degenerace, šedého zákalu a šerosleposti .
Protialkoholní a proti opilosti
Třísloviny v tomelu pomáhají podporovat trávení, takže alkohol lze rychle a účinně vyloučit. Kromě toho vitamin C v této potravině také pomáhá chránit játra a pomáhá játrům pracovat efektivněji. Při pití alkoholu můžete sníst 2 kaki a druhý den se neobjeví bolest hlavy .
Pozor při konzumaci křupavého tomelu
Nejezte tomel na lačný žaludek: Tanin a pektin obsažené v tomelu v kombinaci s kyselinou v žaludku vytvoří v žaludku kameny. Tento stav bude nebezpečný, někdy musíte jít na operaci, abyste odstranili všechny tyto kameny.
Slupku kaki nejezte, protože slupka obsahuje hodně tříslovin, snadno se v žaludku tvoří kamínky.
Nejezte tomel po konzumaci mořských plodů nebo potravin s vysokým obsahem bílkovin: Když jíte tomel v tuto dobu, je snadné pociťovat bolesti břicha, protože tyto potraviny jsou neslučitelné.
Lidé, kteří by neměli jíst kaki
Poté, co jsme se dozvěděli o poznámkách při konzumaci kaki, nyní zjistíme, kdo by neměl jíst kaki?
Těhotná žena
Pokud těhotná matka jí tomel nesprávně (např. při hladu sní kůru apod.), snadno to ovlivní vstřebávání živin a trávicí systém. Maminky by proto měly vzít na vědomí, že by neměly jíst příliš mnoho tomelu a měly by se před konzumací tomelu poradit s lékařem, aby zajistily zdraví matky i dítěte.
Těhotné ženy by neměly kaki příliš jíst.
Lidé s neprůchodností střev
Lidé s anamnézou střevní obstrukce, pokud jedí příliš mnoho tomelu, mohou způsobit nekrózu střev, zánět pobřišnice , perforaci střeva, infekci, systémovou toxicitu, ... dokonce vést ke smrti.
Lidé s cukrovkou
Tomel má sladkou chuť a vysoký obsah cukru, při nadměrné konzumaci způsobí zvýšení krevního cukru. Pro lidi s diabetem , zejména pro ty, kteří mají špatnou kontrolu hladiny cukru v krvi, bude konzumace velkého množství tomel extrémně nebezpečné.
Lidé s průjmem
Tomel je sladký, chladivý, má chladivý účinek a projímavý. Kaki by proto neměli jíst lidé s průjmem.
Lidé s nachlazením
Sapodilla má chladnou povahu, proto není vhodná pro nachlazení.
Stará osoba
Starší lidé mají špatný trávicí systém, často zácpu, takže starší lidé jsou náchylní k neprůchodnosti střev kvůli vysráženým zbytkům. Starší lidé by proto kaki jíst neměli.
Kaki by neměli jíst ani starší lidé
Prostřednictvím článku tak lidé mají více informací o tom, kdo by neměl jíst kaki, stejně jako výhody a poznámky při konzumaci kaki. Tomel je ovoce, které přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne každý by měl kaki jíst.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Je bonbónový doplněk vitamínu C pro děti dobrý?
Kromě přidávání vitaminu C do denního ovoce a zeleniny jsou v poslední době k dispozici doplňky vitaminu C na posílení odolnosti dítěte, které se také objevují a důvěřují mnoha rodičům. Je tedy bonbón s vitamínem C pro miminka opravdu dobrý?
Co máme dělat, když melounová semínka hnijí?
Melounová semínka jsou druhem semínek, které se mnoho lidí rozhodne popíjet během Tet, protože jsou chutné a výživné. Víte ale, jak uchovat melounová semínka a melounová semínka? Podívejme se na blog aFamilyToday, kde najdete způsoby, jak zabránit tomu, aby melounová semínka nebyla zatuchlá a páchla!
Každý den rozmanitá nutriční menu vařením nudlí pro děti
Pro matky se někdy příprava jídla ke každému jídlu pro své děti stává posedlostí, protože kolem je jen pár jídel a jejich děti už mají dost. Pokud se některý rodič potýká s touto situací a chce svým dětem zpestřit jídlo, neignorujte tento článek o tom, jak vařit nudle pro vaše dítě!
Jak vařit kuřecí prsa, aniž byste se nudili?
Pro kulturisty nebo lidi, kteří hubnou, jsou kuřecí prsa velmi oblíbeným zdrojem bílkovin, ale maso je trochu suché. Pokud chcete vědět, jak vařit kuřecí prsa bez vysušení, čtěte dál, než vám to unikne!
Efektivní způsoby, jak zvýšit velikost prsou s kuřecími vejci doma
Jak zvýšit velikost prsou s kuřecími vejci doma vám pomůže získat tělo, které chcete. Neignorujte následující recepty, které pomohou prvnímu kolu vylíhnutí z kuřecích vajec. Sledujte to
Top 6 potravin, které nejsou dobré pro vaše oči, by se měly držet stranou
Ochrana zdraví očí je vždy nezbytná. Zde je skupina potravin, které nejsou dobré pro vaše oči, pojďme to zjistit s aFamilyToday Blogem podrobně!
Je pravda, že vitamín C zvyšuje vstřebávání železa?
Doplňování železa pro tělo je nezbytné, protože tato látka je účinná při syntéze hemoglobinu a myoglobinu a dalších využití. Jak však zvýšit vstřebávání železa, které vitamíny zvyšují vstřebávání železa, vitamín C zvyšuje vstřebávání železa je správné nebo ne? To jsou otázky, na které společně odpovíme v tomto článku.
Existují způsoby, jak zvýšit výšku ve věku 18 let?
Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že po dosažení dospělosti nemohou zlepšit svou výšku. Ve skutečnosti ale existují lidé, kteří si díky zdravým životním návykům vědí po 18. roce vylepšit svou výšku o pár centimetrů.
Jednoduchý způsob, jak tělu plnohodnotně doplnit vitamíny a minerály
Aby bylo tělo zdravé a vyvíjelo se, potřebuje dostatečný přísun vitamínů a minerálů. Kromě suplementace z každodenní stravy, Pure Cordyceps tonické tablety
Kolik kalorií je ve vejcích? Na co si dát pozor při jídle?
Vejce Bac Thao musí být pro mnoho lidí známým pokrmem. Jak dlouho jíte vejce severního Thao, víte, kolik kalorií obsahují vejce severního Thao? Pojďme se dozvědět o kaloriích v botanických vejcích prostřednictvím článku níže.