Zdravá strava je nezbytná pro každého, ale je důležitá pro lidi s chronickým onemocněním ledvin.
Chronické onemocnění ledvin postihuje asi 37 milionů lidí ve Spojených státech podle National Kidney Foundation. Chronické onemocnění ledvin znamená, že vaše ledviny jsou poškozené a ztrácejí schopnost udržovat vás zdravé. Dieta a výživa mohou pomoci kontrolovat a potenciálně zpomalit onemocnění. Mezi další důležité faktory pro zpomalení progrese patří kontrola diabetu a kontrola krevního tlaku, což jsou hlavní příčiny selhání ledvin.
Stravovací plán šetrný k ledvinám se zaměřuje na množství určitých živin, které byste měli konzumovat. Spolupracujte s dietologem a vytvořte si jídelníček, který bude odpovídat vašim individuálním potřebám.
Dietní omezení spojená s chronickým onemocněním ledvin zahrnují:
Protein
Je důležité přijímat dostatek bílkovin. Potřeby vycházejí z výšky, hmotnosti a celkového zdraví. Protein je nezbytný pro hojení ran, produkci enzymů a hormonů a imunitní funkce. Vedlejší produkty degradace bílkovin již poškozená ledvina nemůže eliminovat, takže bílkoviny jsou omezeny, aby se snížilo hromadění odpadních produktů. Snažte se udržet porce masa na pouhých 100-200 gramů.
Lidé s onemocněním ledvin by měli držet příjem bílkovin od 100 do 200 gramů denně
Sodík
Sodík může zvýšit zadržování vody a krevní tlak, takže vaše srdce a plíce pracují tvrději. Možná si myslíte, že pokud jídlo nepřisolíte, je váš příjem sodíku nízký. Více než 70 % sodíku ve stravě je však již v potravinách, které kupujeme, jako jsou cereálie, maso, polévky, sendviče a jídla v restauracích. Dieta s nízkým obsahem sodíku může obsahovat 1 500–2 000 miligramů sodíku denně. Snažte se udržet každé jídlo pod 600 miligramů.
Draslík
Draslík je minerál, který se nachází v mnoha potravinách. Vaše tělo potřebuje draslík, aby vaše svaly fungovaly, ale příliš mnoho draslíku může být nebezpečné. Pokud vaše ledviny nefungují dobře, nemohou již vyvážit minerály v krvi. To může vést k nahromadění draslíku a fosforu.
Brambory jsou potravinou bohatou na draslík
Vysoké nebo nízké hladiny draslíku ovlivňují fungování svalů. Mezi hlavní zdroje draslíku patří brambory, rajčata, melouny, pomeranče a pomerančový džus, banány, mléčné výrobky a náhražky soli, které obsahují draslík. Pokuste se omezit nebo se vyhnout těmto vysokým zdrojům draslíku, pokud je vaše hladina draslíku v krvi zvýšená.
Fosfor
Zdravé ledviny udržují správné množství fosforu ve vašem těle. Když ale vaše ledviny nefungují dobře, může se vám v krvi hromadit fosfor. Potraviny s nejvyšším obsahem fosforu jsou polotovary nebo rychlé občerstvení, tavené sýry, balené potraviny a mnoho kol.
Zkontrolujte ingredience v produktech, které používáte, a najděte v nich slova obsahující „phos“. Příklady mohou být fosforečnan vápenatý, kyselina fosforečná a hexamethafosforečnan. Možná budete muset omezit potraviny s přirozeně se vyskytujícím fosforem, jako je mléko, ořechy a celozrnné výrobky.
Jíst potraviny s vysokým obsahem fosforu, jako je sýr, není dobré pro lidi s onemocněním ledvin
Vápník
Vápník je další minerál ovlivněný onemocněním ledvin. Vápník pomáhá udržovat vaše kosti silné, ale pokud ho přidáte příliš mnoho, může zanechat usazeniny vápníku ve vašich cévách. Pokud máte zvýšené hladiny vápníku, vyhněte se jídlům obohaceným vápníkem. Také informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud potřebujete doplněk vápníku.
Zde je 5 výživových tipů pro lidi s chronickým onemocněním ledvin . Dodržování diety šetrné k ledvinám se někdy může zdát zdrcující a poněkud omezující. Vyhýbání se nebo omezení určitých potravin ve vaší stravě však může pomoci snížit hromadění odpadních produktů v krvi, zlepšit funkci ledvin a zabránit poškození. Dietolog vám může pomoci navrhnout dietu šetrnou k ledvinám, která bude odpovídat vašim potřebám.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
