Těhotné ženy pijí čaj kombucha: Jak ho dobře užívat?

Čaj Kombucha je fermentovaný nápoj vyrobený z černého čaje a cukru, přirozeně sladký a kyselý, s mnoha zdravotními výhodami. Tento nápoj má mnoho různých názvů jako kombucha, vodní ženšen nebo „nesmrtelný“ čaj.

Kombucha se vyrábí spojením cukru, čaje, kvasnic a bakterií. Přestože seznam ingrediencí zní trochu děsivě, ve skutečnosti je tento čaj zdraví velmi dobrý, protože obsahuje mnoho prospěšných bakterií a antioxidantů. Mohou tedy těhotné ženy užívat tento nápoj? Jak připravit kombucha čaj? Pokud máte podobné otázky, pojďme je zjistit s aFamilyToday Health prostřednictvím následujícího článku.

Mohou těhotné ženy pít kombucha čaj?

Ve složení kombucha čaj obsahuje malé množství alkoholu, takže pití tohoto nápoje se zdá být pro těhotné ženy docela nebezpečné. Pokud jste však měla ve zvyku pít kombuchu pravidelně před otěhotněním, můžete v pití pokračovat, ale měli byste užívat jen malé množství.

Naopak, v případě, že těhotná matka tento nápoj ještě nikdy nezkusila, neměla by se užívat. Pokud chcete pomocí tohoto čaje získat více výhod, měli byste počkat, až porod skončí a přestat kojit.

Účinek kombuchového "nesmrtelného" čaje na těhotné ženy

Pokud víte, jak jej používat, přinese kombucha čaj pro těhotné ženy spoustu dobrých účinků, jako jsou:

1. Podporuje trávení a léčí žaludeční vředy

Nejen, že obsahuje antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály, čaj kombucha také obsahuje vysoké hladiny prospěšných probiotik a enzymů. Proto při vstřebání do těla může tento čaj podpořit tvorbu ochranné vrstvy proti různým formám žaludečních vředů.

Tento nápoj navíc podpoří i těhotné ženy ke zlepšení zácpy v těhotenství a usnadnění trávení.

2. Podpora nervového systému

Čaj Kombucha obsahuje spoustu kyseliny askorbové, aminokyselin a vitamínů skupiny B, které mají schopnost podporovat nervový systém. Proto těhotné ženy užívající tento čaj mohou předcházet stavům, jako jsou bolesti hlavy, migrény , epilepsie nebo deprese.

3. Prevence ledvinových kamenů

Složky v čaji podpoří ledviny těhotné maminky, aby se zabránilo možnosti tvorby kamenů a kalcifikace.

4. Zlepšuje imunitní systém

Díky vysokému obsahu vitamínu C má kombuchový čaj schopnost posílit funkci imunitního systému. Antioxidanty v čaji pomohou imunitnímu systému matky a plodu bojovat proti zánětlivým onemocněním nebo poškozeným buňkám.

5. Zvýšení energie

Pití kombuchového čaje během těhotenství zlepšuje hladinu hemoglobinu a kyslíku u těhotných žen díky obsahu železa přítomného v tomto nápoji. Na druhou stranu těhotné ženy také omezí riziko anémie během těhotenství, pokud počet hemoglobinu dosáhne stabilní úrovně.

6. Antioxidační doplňky

Složení antioxidantů ve fermentovaném houbovém čaji je ještě lepší ve srovnání s některými jinými potravinami obsahujícími vitamíny C a E. Vychutnávání čaje z kombuchy tedy pomůže tělu těhotné maminky předcházet jakýmkoli onemocněním způsobeným oxidativním stresem.

7. Zabraňte vysokému krevnímu tlaku

Těhotenství způsobuje, že těhotné ženy jsou náchylnější ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak nebo závratě v důsledku hormonálních změn v těle. Pouhé pití malého množství kombuchového čaje však může riziko těchto stavů poněkud omezit.

8. Očistěte tělo

Kyselina glukuronová v kvasnicích kombuchy působí jako detoxikační prostředek, protože má schopnost přeměnit všechny toxiny v těle na rozpustné sloučeniny, které pak lze snáze z těla vyloučit.

Harm kombucha čaj pro těhotné ženy

Navzdory velkým výhodám zmíněným výše má tento nápoj stále potenciální škodlivé účinky pro těhotné ženy, pokud je užíván příliš mnoho, jako například:

1. Obsahuje alkohol

Hladina alkoholu v kombuchovém čaji může někdy dosahovat až 0,5 %, v závislosti na tom, jak byl fermentován. Domácí tonikové čaje z fermentovaných hub mohou mít vyšší obsah alkoholu.

Přestože je obsah alkoholu v čaji poměrně nízký, přílišné pití je pro miminko v bříšku stále nebezpečné.

2. Obsahuje kofein

Během těhotenství vaše tělo zpracuje kofein déle. Kromě toho může tato látka přecházet do placenty a krve dítěte, což způsobuje mnoho špatných účinků, jako je zvýšená srdeční frekvence ...

3. Nesterilizované

Sterilizace je opatření, které je třeba provést k usmrcení škodlivých bakterií. Zpracování houbového čaje kombucha někdy není hygienické, takže může obsahovat patogeny, jako je listerie, zvyšující riziko potratu.

4. Nadměrná detoxikace

Přestože jsou čistící vlastnosti kombuchového čaje poměrně jemné a podobné vylučovacímu mechanismu v těle, pro jistotu by se těhotné ženy v prvních měsících těhotenství neměly užívání tohoto nápoje vyvarovat.

Je bezpečné pro těhotné ženy pít kombucha čaj?

Aby si těhotné ženy mohly vychutnat tento nápoj bez poškození dítěte, mohou dodržovat následující doporučení:

Při každém čaji byste měli vypít maximálně asi 100 ml

Pokud tento nápoj zkoušíte poprvé, pijte jen malé množství, aby nedošlo k alergické reakci

Zředěním kombuchového čaje vodou a přidáním trochy ledu nejen zvýrazníte chuť, ale také pomůžete omezit účinky kofeinu a alkoholu.

Jak připravit lahodný kombucha čaj pro těhotné ženy

Materiál

1 litr čisté vody

1 SCOBY (Symbiotická kolonie bakterií a kvasinek) kvasnice nebo destilovaný bílý ocet (nevolte jablečný nebo rýžový ocet)

1 šálek hotového čaje kombucha

2 čajové sáčky nebo 1 hrst čajových lístků

100 g cukru

Skleněná nebo porcelánová váza se širokým hrdlem

Nástroj pro filtrování

Síťovaná tkanina nebo tenká bavlněná tkanina, elastický pás

Kvasinky SCOBY, hotový čaj kombucha můžete zakoupit na prodejních stránkách nebo jej získat od někoho známého.

dělá:

Přiveďte vodu k varu, přidejte do hrnce cukr, míchejte, dokud se cukr nerozpustí

Přidejte čajové sáčky nebo celé listy. Pokud používáte listový čaj, měli byste čaj umýt a před vložením do konvice jej jemně promnout.

Po namočení čaje ve vodě asi 10–15 minut jej vyjměte. Protože čím déle jej necháte, tím výraznější chuť čaje bude

Počkejte, až konvička úplně vychladne, před vložením do konvice použijte filtr k odfiltrování čajové sedliny

Do hrnce dejte chovatelku SCOBY a hotový kombucha čaj. Pokud tam není nic jako SCOBY, přidejte do směsi trochu bílého octa

Zakryjte ústí lahvičky látkovou utěrkou a poté použijte gumičku k fixaci

Umístěte nádobu se směsí na chladné místo, mimo sluneční světlo po dobu 7–30 dnů. Po uplynutí této doby byste měli vyzkoušet, zda chuť čaje dosáhla. Pokud je chuť čaje uspokojivá, měli byste čaj nalít do malé skleněné lahvičky a uložit ji do lednice pro pozdější použití.

Poznámka:

Během zpracování čaje byste neměli používat k míchání čaje kovovou lžičku

Čím déle bude fermentace kombuchy trvat, tím bude čaj méně sladký a kyselý.

Podle chuti můžete čaj sdílet s ledem nebo ovocnou šťávou.

Doufejme, že výše uvedené informace pomohou těhotným ženám objevit výhody kombuchového čaje. Pokud se však stále obáváte vedlejších účinků, které může přinést, poraďte se nejprve se svým lékařem.