Arašídové máslo je potravina, která obsahuje spoustu zdravých živin. Pokud však máte v minulosti alergie na arašídy nebo máslo, je nejlepší omezit užívání během těhotenství, abyste se vyhnuli riziku nebezpečných komplikací.
Arašídové máslo je potravinou, kterou miluje mnoho lidí a navíc je velmi zdraví prospěšná. Mnoho odborníků a starších však radí těhotným ženám, aby se vyhýbaly jídlu, protože si myslí, že těhotné ženy, které jedí hodně jídel na bázi arašídů, způsobí, že dítě bude náchylnější k alergiím na toto jídlo. Je tento koncept správný? Pokud vás to zajímá, připojte se k aFamilyToday Health, abyste viděli další sdílení níže.
Odpověď je „ano“, pokud nemáte v minulosti alergie na arašídy nebo máslo. Nejen to, toto jídlo je také velmi výživné, dobré pro zdraví vás i vašeho dítěte. Pokud však trpíte alergií, rozhodně jej v těhotenství nepoužívejte, protože může způsobit nebezpečné komplikace, dokonce i smrt.
Avšak představa, že těhotné ženy jedí hodně arašídového másla, může způsobit alergii dítěte na toto jídlo, není téměř pravdivá. Alergie jsou reakcí imunitního systému a jsou často genetické. Pokud je rodič alergický na určitou potravinu, je ohroženo i dítě. Pokud tedy alergii nemáte, je riziko, že ji bude mít vaše miminko, velmi nízké.
Pokud tedy netrpíte alergií, můžete si arašídové máslo během těhotenství zcela užít, protože toto jídlo může přinést mnoho zdravotních výhod vám i vašemu dítěti.
Arašídové máslo je potravina s vysokým obsahem živin, takže těhotným ženám přináší mnoho zdravotních výhod. Mezi výhody patří:
Podporuje vývoj plodu: Kyselina listová je důležitá pro vývoj plodu. Arašídové máslo je bohaté na kyselinu listovou, ve 100g obsahuje až 60% kyseliny listové, kterou těhotné ženy potřebují každý den vstřebat. Proto těhotné ženy, které jedí hodně arašídů, pomohou předejít riziku vrozených vad . Navíc těhotné maminky konzumující toto jídlo je také velmi dobré pro vývoj mozku a komplexní vývoj miminka.
Poskytněte přirozené bílkoviny: Bílkoviny jsou pro těhotné ženy velmi důležité. 100g arašídového másla dokáže pokrýt velké množství bílkovin, které tělo potřebuje. Pro těhotné ženy s vegetariánskými návyky to bude velmi dobrý zdroj bílkovin, které by těhotné ženy měly okamžitě přidat do svého jídelníčku.
Pomáhá posilovat kosti: Během těhotenství ženy přijdou o hodně vápníku. Abyste to překonali, měli byste do svého jídelníčku přidat arašídové máslo, protože toto jídlo je bohaté na vápník, což je dobré pro kosti matky i dítěte.
Posiluje imunitní systém: Arašídové máslo je bohaté na železo, vitamíny, minerály a antioxidanty, které pomáhají posilovat imunitní systém a odpuzují všechny nemoci.
Kromě podávání s chlebem můžete arašídové máslo použít k přípravě:
Protože je arašídové máslo měkké a tučné, můžete ho použít k přípravě omáčky na talíř vařené zeleniny, jako jsou tykvičky, mrkev...
Smíchejte lžíci arašídového másla s ovesnými vločkami a přidejte banány, jablečný protlak, skořici a ořechy pro energizující snídani .
Přidejte lžíci nebo dvě arašídového másla do smoothies nebo zmrzliny pro extra chuť. Případně můžete udělat i křupavé sušenky z arašídového másla.
Smíchejte arašídové máslo s nakrájenými jablky a hruškami pro lahodnou a výživnou svačinu.
Navzdory mnoha zdravotním výhodám není arašídové máslo vždy dobré, zvláště pokud máte alergie. Pokud máte následující problémy, je nejlepší se během těhotenství držet dál od tohoto jídla:
Citlivost na arašídy: Pokud se po jídle cítíte nafouklí nebo máte potíže s trávením , je nejlepší omezit užívání během těhotenství, abyste se vyhnuli nepříjemným pocitům.
Alergie: Pokud jste někdy měli alergickou reakci na některou ze složek arašídového másla, je nejlepší se tomuto jídlu vyhýbat.
Snadné přibírání na váze během těhotenství: Pokud vás váš lékař někdy varoval před příliš rychlým přibíráním na váze, měli byste omezit jeho používání, protože tento pokrm má velmi vysokou energetickou hodnotu, pouze jedna polévková lžíce poskytuje tělu téměř 100 kalorií.
Ve skutečnosti je arašídové máslo velmi zdravé jídlo. Pokud nemáte výše uvedené problémy, můžete si tento pokrm v těhotenství zcela vychutnat. Při používání byste se však měli rozhodnout pro nákup renomovaných produktů s jasným původem nebo je zpracovat sami, abyste si zajistili své zdraví.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
