Řekněte těhotným ženám, jak používat šafrán

Šafrán je dar přírody pro podporu zdraví a je také bylinkou s mnoha dobrými účinky pro těhotné ženy. Ale "ukázaly" těhotné maminky, jak využít šafrán?

Kolem toho, zda těhotné ženy mohou pít pestík, bylo mnoho sporů. Pokud se však konzumuje správně, s mírným množstvím, tato bylina přináší těhotným ženám mnoho dobrých výhod. Proto je i to, jak správně používat šafrán, tématem zájmu mnoha lidí. aFamilyToday Health to s vámi bude sdílet.

Praktické výhody, když těhotné ženy vědí, jak používat šafrán

Indové věří, že když těhotná matka použije šafrán s mlékem nebo čajem, dítě se narodí s bílou kůží a červenými rty . Zatímco pravda tohoto mýtu je stále neznámá, existují dobře známé výhody šafránu během těhotenství, jako například:

Vyrovnejte krevní tlak pro těhotné ženy díky účinkům draslíku a crocetinu v přísadách šafránu

Napomáhá trávení, snižuje ranní nevolnosti, ztrátu chuti k jídlu, která se často vyskytuje u těhotných žen. Kromě toho tento typ pestíků také chrání střevní stěnu před žaludeční kyselinou a snižuje nepříjemné pálení žáhy

Těhotné ženy užívající šafrán také pomáhají snižovat kalorie a tuk v těle, čímž omezují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Konzumace pestíku této květiny také pomáhá těhotným ženám relaxovat a lépe spát. Používá se také k úlevě od bolesti při svalových křečích běžných v těhotenství

Díky těmto výhodám můžeme mít nejlepší způsob, jak využít šafrán k plnému využití této květiny.

Jak používat šafrán pro těhotné ženy

Opět platí, že šafrán je během těhotenství zcela bezpečný, ovšem za předpokladu, že jej používáte v omezeném množství. Abyste si mohli užívat výhod šafránu , je důležité, aby těhotné ženy pochopily, jak používat tento druh pestíků během těhotenství. Šafrán se používá hlavně těmito způsoby:

1. Uvařte čaj

Toto je nejčastější způsob použití tohoto druhu pestíků doma i v restauracích. Zní to jednoduše, ale je to nejlepší způsob, jak z pestíku vytěžit maximum.

Před použitím zlehka nadrtíte pár pramenů šafránu, vložíte do středně horké vody (asi 70 – 80°C) a na 10 až 15 minut namočíte. Teplota vody způsobí, že se tato bylinka rychle rozpustí a vytvoří silnější vůni. Ukázalo se, že tento nápoj bude chutnat lépe, pokud do šálku přidáte trochu kamenného cukru nebo medu, abyste při použití vytvořili příjemnou sladkost.

2. Drcený šafrán

Drcený šafrán nejlépe využijete při použití do výživných polévek nebo salátů. Šafránové nitě můžete rozdrtit ručně a použít je přímo do různých pokrmů.

3. Pijte šafrán s chryzantémami

Kombinace chryzantémy, šafránu vám přinese výrazné výhody. Heřmánkový čaj je již dlouho známý pro své přínosy, jako je zlepšení příčin nespavosti , kardiovaskulární zdraví a snížení krevního tlaku, které je velmi podobné šafránu. Kombinace se proto bude doplňovat.

Postup je extrémně jednoduchý, směs květů šafránu a chryzantémy vložíte do šálku teplé vody, dobře rozmícháte a můžete hned použít.

4. Pijte s mlékem

Vápník je základní minerál důležitý pro růst a vývoj plodu. Když tedy vstupujete do pátého měsíce těhotenství, můžete si do mléka přidat pár kousků šafránu, abyste si užili výhod této bylinky.

Směs mléka a šafránu pomůže předcházet kardiovaskulárním onemocněním, napomáhá růstu kostí, snižuje stres, únavu, podporuje hlubší spánek.

Na druhou stranu můžete rozmačkat mandle, pistácie a šafránové nitě a přidat je do mléka. Zejména s použitím tohoto pestíku šafránového jej můžete zcela vypít večer 30 minut před spaním, abyste se uvolnili. Všimněte si, že těhotné ženy se vyhýbají pití tohoto nápoje na lačný žaludek!

5. Použijte šafrán s polévkou

Pro zvýraznění chuti pokrmu můžete přidat šafrán do polévky nebo rýže. Těhotným ženám stačí použít dva až tři prameny k vytvoření atraktivních barev.

Kdy je nejlepší použít šafrán?

Říká se, že šafrán zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje trávení . Před použitím šafránu v těhotenství se však doporučuje poradit se se svým porodníkem.

Těhotným ženám se doporučuje užívat tuto bylinu pouze ve druhém trimestru, zejména od pátého měsíce. Kromě toho by těhotné ženy měly konzultovat dávkování s porodníkem, aby se zabránilo nežádoucím účinkům.

Existuje nějaká poznámka v použití pestíku šafránu?

Je také známo, že šafrán způsobuje kontrakce a v nejhorším případě může způsobit spontánní potrat . Použití příliš velkého množství šafránu za den bude mít riziko ovlivnění plodu, jako je předčasný porod nebo dokonce potrat.

Konzumace šafránu během těhotenství zvýší tělesnou teplotu, a tím zvýší frekvenci děložních kontrakcí, takže se vyvarujte jeho užívání na noc, protože vaše tělo bude muset během této doby koordinovat spoustu procesů.

Při používání budete mít některé běžné nežádoucí vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě, ztráta chuti k jídlu, bolest hlavy, sucho v ústech. Pokud zaznamenáte tyto nežádoucí účinky, musíte přestat používat a okamžitě kontaktovat svého lékaře.

Na druhou stranu byste si měli vybrat renomovaného dodavatele, abyste se vyhnuli používání nekvalitních produktů způsobujících nepříznivé zdravotní účinky.

Právě teď jsou informace o tom, zda těhotné ženy mohou pít šafrán a jak jej používat. Navzdory jeho vysoké nutriční hodnotě by těhotné ženy měly vědět, kdy jíst šafrán během těhotenství, aby nedošlo k poškození nebo nežádoucím reakcím. Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku jste se naučili, jak co nejúčinněji využít šafrán.